´ç´¢º´ÀÇ Áø´ÜÀº Ç÷´çÀÇ Á¤µµ·Î Á¤ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î Á¤»óÀÎÀÇ °æ¿ì Ç÷´çÄ¡´Â 80-110 mg/dl Á¤µµ·Î, °øº¹½Ã Ç÷´çÀÌ 126 mg/dl ÀÌ»óÀ̰ųª ½ÄÈÄ 2½Ã°£ Ç÷´çÄ¡°¡ 200 mg/dl ÀÌ»óÀÏ °æ¿ì ´ç´¢º´À¸·Î Áø´ÜµÈ´Ù.

°øº¹½Ã Ç÷´ç ½ÄÈÄ 2½Ã°£ Ç÷´ç
Á¤»ó 110mg/dl ¹Ì¸¸ 140 mg/dl ¹Ì¸¸
°øº¹Ç÷´çÀå¾Ö 110-125 mg/dl 140 mg/dl ¹Ì¸¸
³»´ç´ÉÀå¾Ö 126 mg/dl ¹Ì¸¸ 140-199 mg/dl
´ç´¢º´ 126 mg/dl ÀÌ»ó 200 mg/dl ÀÌ»ó

°øº¹Ç÷´çÀå¾Ö¿Í ³»´ç´ÉÀå¾Ö´Â ´ç´¢º´À¸·Î ÁøÇàµÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁö¹Ç·Î Á¤±âÀûÀÎ Ç÷´ç°Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.


1. 40¼¼ ÀÌ»óÀº ¸ðµÎ ¼±º°°Ë»ç ½ÃÇà. Á¤»óÀ̸é 3³â µÚ ¹Ýº¹ °Ë»çÇÑ´Ù.
2. 40¼¼ ¹Ì¸¸ÀÌ¶óµµ ÀÚÁÖ °Ë»çÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì
¨ç ºñ¸¸Áõ(Ç¥ÁØüÁßÀÇ 120% ÀÌ»ó ¶Ç´Â üÁú·®Áö¼ö 27ÀÌ»ó)
¨è Á÷°è°¡Á· Áß ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì
¨é °íÇ÷¾Ð(140/90mmHg)
¨ê HDLÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ 35mg/dl ÀÌÇÏ
¨ë Áß¼ºÁö¹æ 250mg/dlÀÌ»ó
¨ì °ú°Å¿¡ ³»´ç´ÉÀå¾Ö ¶Ç´Â °øº¹Ç÷´ç Àå¾Ö°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì
¨í Àå±âÀûÀ¸·Î °úµµÇÑ À°Ã¼Àû, Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀº »ç¶÷
¨î ´ç´¢º´ÀÌ ÇÕº´µÇ±â ½¬¿î Áúȯ(°íÇ÷¾Ð,¸¸¼º°£Áúȯ,ÃéÀåÁúȯ,°©»ó¼±Áúȯ µî)À» °®°í ÀÖ´Â »ç¶÷
¨ï Ç÷´çÀ» ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Â ¾à¹°(½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦, ÀÌ´¢Á¦, ÇÇÀÓ¾à, °©»ó¼±È£¸£¸óÁ¦, Ç×¾ÏÁ¦,
  ÁøÅëÁ¦ ÀϺÎ, Ç×°áÇÙÁ¦ µî)À» Àå±âº¹¿ëÇÏ°í ÀÖ´Â »ç¶÷
¨ð Àӽżº ´ç´¢ÀÇ º´·ÂÀÌ Àְųª 4kg ÀÌ»óÀÇ °Å´ë¾Æ¸¦ Ãâ»êÇÑ °æÇèÀÌ ÀÖ´Â ¿©ÀÚ
¹è¶õÀÏ, »ý¸®½ÃÀÛÀÏ °è»ê±â
¿©¼º°Ç°­ º£½ºÆ®
How to Health »ý¸®/ÀÓ½Å/ÇÇÀÓ
¹ÌÁî °­ÀǽÇÀº ÇÒÀÎ Áß

Æ÷¹Ìºñ¾Ø¿¥