¼³ ¹«·Æ¿¡ ¸ÔÀ» ¸¸ÇÑ °£½ÄÀ¸·Î´Â ÇÑ°ú·ù°¡ ÁÁ´Ù. ±× Áß °Á¤Àº Áý¿¡¼ Á÷Á¢ ¸¸µé¾î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â À½½ÄÀ¸·Î Á÷Á¢ ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¸é ´ÞÁö ¾Ê°Ô ÀÔ¸À¿¡ ¸ÂÃâ ¼ö ÀÖ¾î ÁÁ´Ù. Ä¡ÀÚ°¡·ç³ª À¯ÀÚû µî õ¿¬Àç·á·Î »öÀ» ³»°í ÈæÀÓÀÚ, Âü±ú, µé±ú, È£¹Ú¾¾, ÆÄ·¡, ´ëÃß µî ÀÔ¸À¿¡ ¸Â´Â Àç·á¸¦ ´Ù¾çÇÏ°Ô È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Ý½Ò¿³°Á¤
Áý¿¡¼´Â ¹ä¾ËÀ» ÀÌ¿ëÇØ ÀÌ¿ë ÇØ °Á¤À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÍÈù ½ÒÀ» Çó±¸°í ¸»·È´Ù°¡ °í¿ÂÀÇ ±â¸§¿¡ Æ¢°Ü¼ ¸¸µå´Âµ¥, ¼³ÅÁ°ú ¹°¿³À» È¥ÇÕÇØ ²úÀÎ ½Ã·´¿¡ ¹ö¹«·Á °Á¤À» ¿Ï¼ºÇÑ´Ù. ¸¸µå´Â °úÁ¤Àº ½Ò ºÒ·Á ²úÀÌ°í ÀÍÈù ½Ò Çó±Å ¸»¸®±â °úÁ¤À» °ÅÃÄ Æ¢±â°í ½Ã·´¿¡ ¹ö¹«·Á ºÎÀç·á, °í¸íÀ» ¿Ã·Á ƲÀ» Àâ¾Æ ±»Çô ½ä¸é µÈ´Ù.
½ÒÀ» ºÒ¸± ¶§´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î 5½Ã°£ Á¤µµ ÃæºÐÈ÷ ºÒ¸° ÈÄ ²úÀδÙ. ÀÍÈù ½ÒÀº ¼ÒÄí¸®¿¡ ½ñ¾Æ ¸¼Àº ¹°ÀÌ ³ª¿Ã ¶§±îÁö Çó±º ´ÙÀ½ ¸¶Áö¸· Çó±À ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» Ç®¾î 3-4ºÐ Á¤µµ ´ã°¡ °£ÀÌ º£ÀÌ°Ô ÇÑ´Ù. ¸»¸± ¶§´Â ä¹Ý¿¡ Æì ³Î¾î ¹ä¾ËÀÌ ¹¶Ä¡Áö ¾Ê°Ô ÀÚÁÖ Àú¾îÁØ´Ù. ¹Ù½Ï ¸»¸° ½ÒÀº ³ÐÀº °÷¿¡ Æì ³õ°í ¹Ð´ë·Î »ì»ì ¹Ð¾î ½ÒÀÌ ¼·Î µé·¯ºÙÁö ¾Ê°Ô ÇÑ´Ù. ¸»¸° ½ÒÀº 200¡É Á¤µµÀÇ ±â¸§¿¡ Æ¢°Ü³»°í, Á¾ÀÌŸ¿ù¿¡ ¿Ã·Á ±â¸§±â¸¦ Á¦°ÅÇØÁØ´Ù.
½Ã·´Àº ¼³ÅÁ, ¹°¿³, ¹°À» È¥ÇÕÇØ ¸¸µå´Âµ¥ ½Ò 4ÄÅ ºÐ·®À¸·Î °Á¤À» ¸¸µç´Ù¸é ¼³ÅÁ 12g, ¹°¿³280g, ¹° 3Å«¼ú Á¤µµÀÇ ºÐ·®ÀÌ Àû´çÇÏ´Ù. Áß°£ºÒ¿¡¼ ¼³ÅÁÀÌ ³ìÀ» Á¤µµ·Î ²úÀÎ ´ÙÀ½ ±»Áö ¾Ê°Ô º¸°üÇß´Ù°¡ »ç¿ëÇÑ´Ù. ½Ã·´¿¡ ÆÄ·¡°¡·ç¸¦ ³ÖÀ¸¸é Ǫ¸¥»öÀÌ ³ª°í À¯ÀÚ ´ÙÁø °Í°ú Ä¡ÀÚ¸¦ ³ÖÀ¸¸é ³ë¶õ»öÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ã·´¿¡ ½Ò°ú ºÎÀç·á¸¦ ³Ö°í °ñ°í·ç ¹ö¹«¸° ´ÙÀ½ ºñ´Ò¿¡ ±â¸§À» ¹ß¶ó µÐ °÷¿¡ ºÎ¾î ³³ÀÛÇÏ°Ô ¹Ð´ë·Î ¹Ð¾îÁØ´Ù. ±»±â Àü¿¡ Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ä¾î ±»Èù´Ù.
½Ò°Á¤ ·¹½ÃÇÇ º¸·¯°¡±â 1
½Ò°Á¤ ·¹½ÃÇÇ º¸·¯°¡±â 2
¡Ý¶¥Äá°Á¤
¶¥Äá°Á¤Àº °ËÁ¤ÄáÀ̳ª ¶¥ÄáÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¸¸µç´Ù. ´ÞÄÞÇÏ¸é¼ °ß°ú·ù ƯÀ¯ÀÇ °í¼ÒÇÔ, ¾ÃÈ÷´Â ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù. ¼¸®Å¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¸¸µå´Â °Á¤Àº ÄáÀ» ºÒ·Á¼ ºº¾Æ¼ ÃæºÐÈ÷ ÀÍÇô ¸¸µç´Ù. ÄáÀ» ºÒ¸± ¶§´Â ¿À·¡ ºÒ·Áµµ ÁÁ°í 5ºÐ Á¤µµ ºÒ·Áµµ µÈ´Ù. ºÒ¸° ¼¸®Å´ ¸¶¸¥ ÆÒ¿¡¼ ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ¿À·¡ ºº¾Æ ÀÍÈ÷´Âµ¥ ¹Ù»è¹Ù»è °úÀÚó·³ ÀÍÀ¸¸é ¼³ÅÁÀ» »Ñ·Á ½ÄÇô ¸Ô°Å³ª ½Ã·´¿¡ ¹ö¹«·Á ¸ð¾çÀ» ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù. ¶¥ÄáÀº ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ¸¶¸¥ ÆÒ¿¡¼ ºº¾Æ ÀÍÈù ´ÙÀ½ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸¥ ÆÒ¿¡¼ °¥»öÀÌ ³¯ ¶§±îÁö ºº°í Á¶Ã»À̳ª ²ÜÀ» ³Ö¾î ¹ö¹«¸°´Ù. ¶ß°Å¿ï ¶§ ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î µ¿±Ûµ¿±Û ¹¶Ãļ ¸ð¾çÀ» Àâ°í ±»È÷¸é µÈ´Ù.
¡Ø°ß°ú·ù °Á¤ : °ß°ú·ù´Â ¿©·¯ Á¾·ù¸¦ ¸ð¾Æ¼ ¹°¿³, ¼³ÅÁ, ¹°·Î ¸¸µç ½Ã·´¿¡ ¹ö¹«·Á ÁÖ¸é °£´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ã·´Àº ¹°¿³ 5Å«¼ú, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, ¹° ¹ÝÄÅ ºÐ·®À¸·Î ¸¸µå´Âµ¥, ½Ã·´ÀÇ ¾çÀº Àç·áÀÇ ¾ç¿¡ ¸ÂÃç Á¶ÀýÇÑ´Ù. ¹°¿³°ú ¼³ÅÁÀ» ¸ÕÀú ºÎ¾î º¸±Ûº¸±Û ²úÀÌ´Ù ¹°À» ³Ö°í ²öÀûÇØÁú ¶§±îÁö ±â´Ù¸®¸é µÈ´Ù. ½Ã·´Àº Àû´çÇÑ Å©±â·Î Àß¶ó ¸¶¸¥ ÆÒ¿¡¼ ºº¾Æ ÁغñÇÑ´Ù. ½Ã·´¿¡ °ß°ú·ù¸¦ ³Ö°í ÇÑ ¹ø Á¹ÀÎ ´ÙÀ½ ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î ¶°¼ ¸ð¾çÀ» ¸¸µé°Å³ª ¿ë±â¿¡ ºÎ¾î ³³ÀÛÇÏ°Ô ¹Ð¾î À߶óÁØ´Ù.
¾Æ¸óµå°Á¤ ·¹½ÃÇÇ º¸·¯°¡±â 1
¾Æ¸óµå°Á¤ ·¹½ÃÇÇ º¸·¯°¡±â 2
¾Æ¸óµå°Á¤ ·¹½ÃÇÇ º¸·¯°¡±â 3
¡Ý±ú°Á¤
¾Ë¾ËÀÌ ¾ÃÈ÷´Â ±ú°¡ °í¼ÒÇÔÀÇ ±ØÄ¡¸¦ ´À³¢°Ô ÇØÁÖ´Â ±ú°Á¤. ±ú°Á¤¸¸À¸·Î ¸¸µé¾îµµ ÁÁÁö¸¸ ½ÒÆ¢¹äÀ̳ª ¶¥ÄáÀ̳ª ÄáÀ» ÇÔ²² ³Ö¾î ¸¸µé¾îµµ ÁÁ´Ù. ±ú°Á¤ 200g, °ËÁ¤Äá 40g, ¶¥Äá 40gÀ» ÁغñÇÑ´Ù. ½Ã·´Àº ¼³ÅÁ 1ÄÅ, ¹°¿³ 2ÄÅ, ¹° 4Å«¼úÀ¸·Î ¸¸µå´Âµ¥, »ý°ÁóÀ» ¾à°£ ³Ö¾îµµ ÁÁ´Ù. ÄáÀº ºÒ·Á¼ ÀÍÀ» ¶§±îÁö ¸¶¸¥ ÆÒ¿¡¼ ºº¾Æ ÁغñÇÏ°í, °ËÁ¤ ±ú´Â ±ú²ýÇÏ°Ô ¼ÕÁúÇصдÙ. ½Ã·´À» ¹Ù±Û¹Ù±Û ²úÀÌ´Ù°¡ ±ú¸¦ ¸ÕÀú ³Ö°í ¹ö¹«¸®´Ù°¡ ÄáÀ» ³Ö¾îÁØ´Ù. µµ¸¶¿¡ ºñ´ÒÀ» ±ò°í ºñ´Ò¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ »ì¦ ¹Ù¸¥ ´ÙÀ½ °Á¤À» º×´Â´Ù. ¹Ð´ë·Î ³³ÀÛÇÏ°Ô ¹Ð¾îÁÖ°í ¸ð¾çÀ» ³»¼ ÀÚ¸¥´Ù.
´ëÇѹα¹ ÁÖºÎÄ¿¹Â´ÏƼ 1À§ ¹ÌÁî(MIZ)
¨Ïdreammiz-http://www.miz.co.kr
ÁÖºÎ(¿©¼º)¸¦ À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÏ´Â Ä¿¹Â´ÏƼ °ø°£ÀÔ´Ï´Ù.