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녹차는 비타민 B, C 등이 풍부해 피로 회복에 좋고 몸속 독소를 배출해 주는 기능이 있다. 우전(雨前)이라는 녹차는
가장 뛰어난 효능을 갖고 있는 데, 두통 해소와 농약 중독 해소, 숙취 해소에 특히 탁월하다. 우전은 졸음을 쫓는 효과도
뛰어나지만 몸을 차게 하므로 과음을 피하도록. |
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춘곤증으로 입맛을 잃는 사람에게 좋다. 인삼과 함께 비타민 C가 풍부한 대추를 함께 달여 마셔도
좋다. 그러나 대추는
뚱뚱한 사람에게 잘 맞지 않다는 속성이 있다. 수삼 2뿌리와 우유 한 컵을 믹서에 갈아 먹어도 기운이 없고 몸이 늘어질
때 효과적이다. |
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흔히 감기 증상에 마시면 좋다고 알려진 생강차는 위보호, 소화촉진, 불면증해소에 효과가 좋다.
생강 15g에 물 500cc를
넣고 끓여 마신다. |
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| 봄의
기운을 갖고 있는 쑥차는 제철 차이기 때문에 효과를 볼 수 있다. 손발과 아랫배를 따뜻하게 해주고 비타민도 풍부하다.
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| 간의
수렴작용을 해 피로회복에 도움이 된다. 오미자의 신맛은 몸릐 피로를 풀어주고 신진대사를 돕는다. 오미자 1컵에 끓여 식힌
물 2컵을 부어 우려낸 후, 만 하루 정도 지나 오미자 양의 8배 정도의 물을 부어 희석시킨 뒤 차게 해서 마신다. |
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