°¨±â! ¸Ô¾î¼­ ¿¹¹æÇÏÀÚ!

µî·ÏÀÏ 2004-08-26 09:52

Á¶È¸¼ö 10,512

±ÛÀÚÈ®´ë ±ÛÀÚÃà¼Ò
Ä«Ä«¿ÀÅå Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ºí·Î±× ³×À̹ö¹êµå ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ

ȯÀý±â¿¡´Â °¨±â·Î °í»ýÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. °¨±â±â¿îÀÌ ´À²¸Áö¸é ¹Ù·Î ¾à±¹À¸·Î, º´¿øÀ¸·Î ´Þ·Á°£´Ù. ÇÏÁö¸¸ °¨±â´Â ¾àÀ» ¾²Áö ¾Ê°í ½¬¸é¼­ ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ³´´Â °ÍÀÌ °¡Àå ¹Ù¶÷Á÷ ÇÑ°Í °°´Ù. ÃÖ±Ù ½ÃÆÇ °¨±â¾àÀÇ ¼ººÐÀ¸·Î ÀÎÇØ ¿©·¯ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾ð·Ð¿¡¼­ º¸µµÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. ¿ì¸® ¾ÆÀÌµé ¸¸Å­Àº µÉ¼ö ÀÖÀ¸¸é °¨±â¾àÀ» º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê°í ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î Ä¡À¯µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ³ë·ÂÇØ º¸ÀÚ. ÃæºÐÇÑ ¿µ¾ç ¼·Ãë¿Í ÈÞ½ÄÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°í ÀûÀýÇÑ ½Àµµ ¶ÇÇÑ Áß¿äÇÏ´Ù. °¨±â¿¡ °É·ÈÀ»¶§ ¸ÔÀ¸¸é ¿¹¹æ, Ä¡·á°¡ µÇ´Â ½ÄÇ°µéÀ» ¾Ë¾Æº¸ÀÚ

 ¸ÔÀ¸¸é ¿¹¹æ, Ä¡·á°¡ µÇ´Â ½ÄÇ°

1. °úÀÏ°ú ä¼Ò ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇØ °¨±â¸¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù. : ½Å¼±ÇÑ °úÀÏ°ú ä¼Ò¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ºñŸ¹Î C´Â °¨±â¸¦

¿¹¹æÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó, °¨°Ô¿¡ °É¸° ÈÄ¿¡µµ Áõ¼¼¸¦ ¿ÏÈ­½ÃÅ°°í »¡¸® ¸À°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

ºñŸ¹ÎC´Â °íÃß,¿À·»Áö, ºê·ÎÄݸ®, ÀÚ¸ù, Äø®Çöó¿ì µîÀ» ºñ·ÔÇÑ ´ëºÎºÐÀÇ °úÀÏ°ú ä¼Ò¿¡ µé¾îÀÖ´Ù.









2. Ç¥°í¹ö¼¸ ´ÞÀÎ ¹° ¿­À» ¶³¾î¶ß¸®°í Ç÷¾× ¼øȯÀ» µµ¿î´Ù. : Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¹ö¼¸·ù Áß¿¡¼­ ºñŸ¹Î CÀÇ ÇÔ·®ÀÌ °¡Àå ¸¹´Ù. ¸»¸° Ç¥°í¹ö¼¸ 15gÀ» ¾à 3ÄÅÀÇ ¹°À» º×°í Áߺҿ¡¼­ ±× ¾çÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ ¶§±îÁö Àº±ÙÇÏ°Ô ´Þ¿©, ÇÏ·ç¿¡ 2~3¹øÀ¸·Î ³ª´©¾î ¸¶½Å´Ù. ¿­ÀÌ ³ª´Â °¨±â¿¡ ¸¶½Ã¸é ¿­À» ³»¸®°í Ç÷¾×¼øȯÀ» µ½´Â´Ù.



3. ´ß°í±â½ºÇÁ ÄÚ¸·Èû°ú °¡·¡°¡ ÀÖÀ» ¶§ È¿°úÀûÀÌ´Ù. : °¨±â·Î ÀÎÇØ ÄÚ°¡ ¸·È÷°í ¼û½¬±â°¡ ´ä´äÇÑ °æ±¸, µû²öÇÑ ´ß°í±â½ºÇÁ¸¦ ¸¶½Ã¸é ¿µ¾ßÀ» º¸ÃæÇÏ°íÄ¡·á¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ´ß°í±â ½ºÇÁ´Â ¶ß°Å¿ï ¼ö·Ï È¿°úÀû. ´ß°í±â½ºÇÁ¿¡ ¸¶´Ã°ú ¾çÆÄ, °íÃß, Ä¿¸® µî ÀÚ±ØÀûÀÎ Çâ½Å·á¸¦ ¸¹ÀÌ Ã·°¡Çϸé È¿°ú¸¦ ´õ Å©°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ´ß°í±â½ºÇÁÀÇ Ä¡·á È¿°ú´Â 30ºÐ µ¿¾È Áö¼ÓµÇ¹Ç·Î Á¶±Ý¾¿ °è¼ÓÇؼ­ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â °Íº¸´Ù È¿°úÀûÀÌ´Ù.


4. Å°À§ µ¶¼º¹°ÁúÀ» Çص¶ÇÑ´Ù. : »óÅ­ÇÑ ¸ÀÀÌ ÀÏÇ°ÀÎ Å°À§´Â ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇØ Á߱ݼÓ, ´ã¹è¿¬±â µî µ¶¼º¹°ÁúÀ» ¸¹ÀÌ Á¢ÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ °úÀÏÀÌ´Ù.





 5. ¸¶´Ã °¨±â¸¦ ¸ô°í ¿À´Â ¿øÀαÕÀ» ¹°¸®Ä£´Ù. : ¸¶´ÃÀº Àü¼¼°èÀûÀ¸·Î »ç¿ëµÇ´Â °¨±â Ä¡·áÁ¦. ·¯½Ã¾Æ¿¡¼­´Â "·¯½Ã¾È Æä´Ï½Ç¸°"À̶ó°í ¾Ë·ÁÁú Á¤µµ·Î º¸ÆíÀûÀ¸·Î ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù. °¨±â Ãʱ⿡ »ý¸¶´ÃÀ» ¸î Á¶°¢ ¸ÔÀ¸¸é È¿°úÀûÀε¥, óÀ½¿¡´Â À§Àå ³»¿¡ °¡½º°¡ »ý°¥ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ÀûÀº ¾çºÎÅÍ Â÷Ãû ´Ã¸°´Ù.




 6. µµ¶óÁö ±âħ¿¡ Àß µè°í ¸ñ°¨±â¿¡ ÁÁ´Ù. : ÁÖ¼ººÐÀº »çÆ÷´ÑÀ¸·Î ±âħ¿¡ Ưȿ´Ù. ±âħÀÌ ½ÉÇÏ°í °¡·¡°¡ ÀÖÀ» ¶§ µµ¶óÁö 6~12g¿¡ ¹° 2ÄÅÀ» º×°í ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ ¶§ ±îÁö ´Þ¿© ÇÏ·ç¿¡ 3¹ø ³ª´©¾î ¸¶½Å´Ù. Æíµµ¼±¿°À̳ª °¨±â¿¡´Â µµ¶óÁö 12g°ú °¨ÃÊ 4g¿¡ 2ÄÅÀÇ ¹°À» º×°í ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¶§±îÁö ´ÞÀδÙ.






 ** Áõ¼¼º° ±âħÀ» ¸Ü°Ô ÇÏ´Â ¹Î°£¿ä¹ý **


1. ¹ã¿¡ ±âħÀÌ ½ÉÇÒ¶§ : »ý°­À» ±¸¿ö ¾ã°Ô À߶ó Çú¹Ù´ÚÀ¸·Î »çÅÁÀ» »¡¶æÀÌ ºþ´Ù. ´Ü, À̹æ¹ýÀº ³·¿¡ ³ª¿À´Â ±âħ¿¡ ½ÇÇàÇÏ¸é ±âħÀÌ ´õ ½ÉÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¹ã¿¡ ³ª¿À´Â ±âħÀº ¸öÀÌ Â÷°¡¿öÁ³À»¶§ ÀϾ´Â °ÍÀ̱⠶§¹®¿¡ »ý°­À¸·Î ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. °«³­ ¾Æ±â°¡ ±âħÀ» ÇÒ¶§´Â »ý°­ÁóÀ» ¹è²Å¿¡ ¹Ù¸£¸é ÈξÀ ³ª¾ÆÁø´Ù. 2. ³·¿¡ ±âħÀÌ ½ÉÇÒ ¶§ : ¸ñÀÌ ¸¶¸£°í ¿­ÀÌ ÀÖÀ» ¶§ Áõ¼¼°¡ ´õ ¾ÇÈ­µÇ¹Ç·Î °¥ÁõÀ» ´Þ·¡¸é¼­ ¼öºÐÀ» º¸ÃæÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹«¸¦ °­ÆÇ¿¡ °¥¾Æ ¸Ô´Â °Íµµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.


3.¸¶¸¥ ±âħÀÌ °è¼ÓµÉ¶§ ; Áß±¹½Ä Âð »ç°ú¸¦ ¸Ô´Â´Ù. Áß±¹½Ä Âð »ç°ú¸¦ ¸¸µé·Á¸é, »ç°úÀÇ µüµüÇÑ ¼ÓÀ» Æij»°í ±× ¼Ó¿¡ ²ÜÀ» ³ÖÀº ´ÙÀ½ ³¿ºñ¿¡ 30~40ºÐ Á¤µµ Âð´Ù. ¸ÔÀ» ¶§´Â ²®Âñ° ¸ðµÎ ¸Ô´Â´Ù. Âð »ç°ú¸¦ 1ÁÖÀÏ¿¡ 2~3ȸ Á¤µµ ¸ÔÀ¸¸é È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.


4. ¾î¸°¾ÆÀÌ°¡ ±âħÀ» ÇÒ ¶§ : ´õ¿î ¹°¿¡ ²ÜÀ» ³Ö°í ·¹¸óÁóÀ» ¼¯¾î ¸ÔÀδÙ. ½ÉÇÔ ½ÃħÀÌ ³¯ ¶§´Â ´õ¿î ¹°À» ŸÁö¸»°í ±×´ë·Î ¸ÔÀ̸é È¿°úÀûÀÌ´Ù.


** Ãßõ ¿ä¸® **

´ßÁ× ÁÖÀç·á: ´ß»ì1/6¸¶¸®ºÐ, ºÒ¸°½Ò1ÄÅ, ´ëÆÄ1/2»Ñ¸®, ¸¶´Ã2ÂÊ, È«°íÃß1°³ ºÎÀç·á : Âü±â¸§1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý1ÀÛÀº¼ú, ¹° ¿ä¸®¹ý 1. ´ßÀº Àß ¼ÕÁúÇؼ­ ´ß»ìÀÌ Ç« ¹«¸£µµ·Ï °í¾Æ³½´Ù. Å븶´Ã, ´ëÆÄ µî°ú ÇÔ²² »î¾ÆÁÖ¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù.

 2. ´ßÀº »ì¸¸ Àß°Ô Àß µû·Î ÁغñÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ´ß »îÀº ¹°Àº 10ÄÅ Á¤µµ ÁغñÇÑ´Ù.

3. ³¿ºñ¿¡ ºÒ¸° ½ÒÀ» ´ã°í ÂõÀº ´ß»ì°ú ´ßÀ» ²úÀι°À» ÇÔ²² ³Ö´Â´Ù. 4. ¼¾ºÒ¿¡¼­ºÎÅÍ ²úÀÌ°í ½ÒÀÌ ´­·¯ ºÙÁö ¾Ê°Ô ÁÖ°ÆÀ¸·Î Àú¾î°¡¸ç ²úÀδÙ. 5. ½Ò¾ËÀÌ Ç« ¹«¸£¸é ºÒÀ» ²ô°í ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÑ´Ù.

 

 

 

 

 

µµ¶óÁö¹«Ä§ ÁÖÀç·á : µµ¶óÁö200g, ¿ÀÀÌ1°³ ºÎÀç·á : °íÃßÀå4Å«¼ú, ½ÄÃÊ2Å«¼ú, ¹°¿³1Å«¼ú, ´ÙÁøÆÄ¡¤´ÙÁø¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú¾¿ ¿ä¸®¹ý

1. µµ¶óÁö´Â ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î Á¶¹°Á¶¹° ¹®Áú·¯ ¾´¸ÀÀ» »«´Ù.

 2. ¿ÀÀÌ´Â À̵îºÐÇÏ°í ¾î½Á½ä±âÇÑ´Ù.

4. °íÃßÀå, ½ÄÃÊ, ¹°¿³, ´ÙÁøÆÄ, ´ÙÁø¸¶´ÃÀ» ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.

 5. ¿ÀÀÌ¿Í µµ¶óÁö¿¡ ¾ç³äÀåÀ» ³Ö°í ¹ö¹«·Á³½´Ù.


¸¶ÀÌ ÆäÀÌÁö > ½ºÅ©·¦ºÏ¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÒÁßÇÑ ±Û¿¡ °¨»ç ´ñ±Û ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.

 ´ã±â Àμ⠸ñ·Ï 




À̺¥Æ®¡¤Ã¼Çè´Ü

±â°£ ~

ÁֺΠÇູÇÑÁý

Æ÷¹Ìºñ¾Ø¿¥