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Norwegian mackerel sampling with 맛의진미요리천국
컵밥 만들기! 이제 사먹지 마세요~ 컵밥도 웰빙시대! 간단하고 맛있는 고등어컵밥- by. 호호아줌마
노르웨이 순살 고등어로 아이들도 좋아할 컵밥을 만들었어요,
요즘은 컵라면보다 컵밥이 대세인 거 알고 계신가요? 다양한 브랜드의컵밥 전문점이 생겨나고,
간단하고 빠르게 한 끼를 해결 할 수 있어 학생들이나 바쁜 직장인,
싱글족등 다양한 사람들에게 인기만점인 요리랍니다.
이런 컵밥만들기도 집에서 해 보세요!
특히나 아이들을 위해선 간단하게 만드는 것도 좋지만 영양적인 면을 무시할순 없잖아요!
그래서 오늘은 집에서 만들어 먹는 컵밥 레시피를 소개해드리려고 해요.
야채랑 함께 고등어 순살로만들어서 영양가득 게다가 맛도 좋아서 아이들이 넘 좋아한답니다,
고등어구이 남은걸로 만드셔도 좋을 정도로 만드는데 어려움이 없는 요리에요.
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2. 고등어는 노릇하게 구어워서 잔가시 제거하고 준비해주세요, 다른요리하고 남은 고등어 구이가 있다면 사용하셔도 좋아요.
3. 팬에 기름두르고 야채볶아주시구요, 양파가 투명할때까지볶아주세요,
4. 양파가 투명해지면 고등어 순살넣어서 같이 볶아주시구요,
5. 고등어랑 야채랑볶다가 양념넣고 양념 골고루 베이게 저어주심 완성!
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컵이나 그릇에 밥담고 고등어야채볶음담고.층층으로 담아주심되는데요, 밥은 참기름.소금으로 밑간을 해주었습니다.
위에 마요네즈까지 뿌려주시면 더 고소하고 맛좋답니다, 마요네즈가 싫으심 패스하셔도 되구요,,
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아이들의영양가득한 식사로도 넘 좋은 고등어 층층밥이에요, 아이들 안먹는 야채들도 고등어랑 같이 볶아서 넘 잘먹는답니다,
영양가득한 고등어로 색다르게 밥이랑함께 만들어보세용, 노르웨이 순살고등어 비린내 거의 없어서 더 맛좋더라구요,,^^
완전 간단하기도 하고 아이들 점심으로 후딱 만들어 줄 수 있어서 너무 좋아요, 인스턴트 음식 말고 이렇게 영양에도 좋은 음식
간단하게 만들어 먹이면 더 좋잖아요? 강력 추천합니다.
요리
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