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야채나 과일샐러드를 할때 부족되기 쉬운 단백질을 콩으로 보충했어요
담백한 콩을 샐러드에 넣어 먹으면 든든하기도 하고 맛도 좋아요
재료- 콩, 브로콜리,양배추,적채,귤1/2개,딸기5개,아일랜드 드레싱~
콩은 삶아서 준비하고 브로콜리는 끓는물에 데쳐 준비합니다
아일랜드 소스를 준비합니다
볼에 담긴 재료를 살살 버무려 주세요~
너무나 신선하고 상큼한 과일 야채속에 밭의 소고기라 불리우는
슈퍼푸드 콩이 있어 속도 든든, 영양도 높여 줍니다
아이들 간식으로 참 좋아요`
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요리왕
여러가지 과일이랑 야채랑
골고루먹어서 좋겠네요 ㅎ
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