우리집밥상이벤트

나만의 요리 노하우 함께 나눠 보세요.

(엄마표간식)3분이면 완성되는 초간단 참깨찐빵

글쓴이 미나맘

등록일 2009-02-05 18:09

조회수 1,877

글자확대 글자축소
카카오톡 카카오스토리 블로그 네이버밴드 페이스북 트위터

참깨는 리놀산이라는 불포화지방산이 있고 단백질에는 메티오닌 등의 필수 아미노산 등이 다량
함유되어 있어서 동맥경화를 예방하고 간기능을 강하게 하며 전신의 건강을 증진시켜 준다고합니다.
또한 항암작용과 고혈압 예방에 효과가 큰 오메가-3 지방산이 있으며, 노화억제와 천연항생물질로
주목받고 있는 리그난이 함유되어있다고합니다.

..........................................................................................................................................

%BB%E7%C1%F8_169_apple079.jpg


참깨에 영양가가 풍부하다는걸 알고부터는 일부러 참깨를 많이 먹으려고 노력하네요...

우리 이쁜 딸래미가 참깨를 먹을수 있도록 참깨를 넣어 찐빵을 만들어 보았네요...


재료 : 핫케익가루1컵,달걀1개,참깨1T,우유1/2컵

%BB%E7%C1%F8_165_apple079.jpg


달걀1개,우유1/2컵을 먼저 섞은후

핫케익가루,참깨를 넣어 반죽을 합니다...


%BB%E7%C1%F8_166_apple079.jpg


락앤락글라스에 반죽을 1/2정도 넣은후

전자렌지에 3분간 두번에 걸쳐 돌려줍니다...

젓가락을 찔러보아 반죽이 묻지 않으면 다 익은겁니다..


 

%BB%E7%C1%F8_168_apple079.jpg


이제 적당한 크기로 잘라 접시에 담아 맛있게 냠냠~

항상 남편한테 오븐사달라고 졸랐는데...

요즘엔 오븐없이도 맛난빵을 만들어 먹는답니다^^

스크랩 추천0
X

마이 페이지 > 스크랩북에서 확인하실 수 있습니다. 소중한 글에 감사 댓글 남겨주세요.

 담기 인쇄 답글 목록 글쓰기


글수 글수(5,888 )
쓰기
번호 제목 글쓴이등록일조회수
273958   아이가 좋아하는 옛날왕돈까스 1 이옥희2009-02-052465
273957   [엄마표건강간식]매생이찹쌀전 1 예쁜여우..2009-02-051906
273956   고구마 맛탕 1 지우맘2009-02-054395
273955   (엄마표간식)3분이면 완성되는 초간단 참깨찐빵 1 미나맘2009-02-051878
273954   고구마 전분 만들기 4 현이2009-02-053796
273953   집에서 간단히 만드는 엄마표 핫도그~ 1 김선진2009-02-052149
273952   ★감기 걸린 우리 아이를 위해 브로컬리 스프~~★ 1 노화선2009-02-053502
273951   아이들이 간식.. 1 박경숙2009-02-051846
쓰기
검색 목록보기


포미비앤엠