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영양가득 대게치즈밥

글쓴이 이옥희

등록일 2009-01-21 21:21

조회수 2,200

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               대게 드시고 몸통에 있는 대게장에 밥많이 비벼드시죠?


                   여기에다 치즈를 올려 오븐에 구워봤어요


                알록달록 파프리카를 올려 아이들도 좋아하게끔 만들었답니다


        재료-대게1마리,밥1공기,참기름1큰술,검은깨조금,피자치즈,삼색파프리카

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                    대게 몸통의 장과 살들을 발라내 줍니다


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               여기에 밥과 참기름,검은깨를 넣어 비벼 줍니다


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                      게뚜껑에 밥을 담아 줍니다


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                   피자치즈와 파프리카를 올려 주세요


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     쭉 늘어나는 치즈와 맛있는 대게장에 비빈밥과 먹으면


              아이들 영양밥으로도  참 좋을 것 같아요


 


 


 


 


 


 


 


 



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