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아침 못 먹고 다니는 직장 인들 많죠..
바빠서 못 먹기도 하고 체질상 아침에 아무것도 안 넘어 간다고
못 먹는 분들도 있더라구요
그러나 아침을 안 먹으면 뇌가 활동을 늦게 시작 한다는사실....
지금 부터 아침 대신 콩물 한잔 어떠세요...
[난 이렇게 해요]
땅콩은 껍질만 벗겨 놓으면 되고 검은콩은 물에 불려서(6시간 정도 불립니다)
한번삶아서 (오래 삶으면 맛이 없고 넘 적게 삶으면 비린내 납니다 삶으면서 콩을 드셔 보세요
그럼 어느정도 익은것 알수있어요)
체에 받쳐 물끼 빼고 밀봉된 통에 담아 냉장
보관 해 두고 (많이 삶았다면 냉동 해 두셔도 됩니다 ) 매일 갈아 드시면된답니다
갈때는 우유적당량 넣고 땅콩 검은콩 요렇게 넣고 갈아요 꿀을 넣고도 갈아 마셔보고
설탕을 넣고도 해 보고 소금을 넣고도 해 봤지만 전 그냥 우우+땅콩+검은콩= 최고
요렇게 한게 젤로 맛났어요...
핸드 블랜드에 담아요... 그리고 우유를 붓죠
아침 일찍 나가는 신랑위해 저녁에 갈아서 요렇게 뚜껑 있는 컵에 담아 둡니다
아침에 즉석에서 갈아서 아이들과 저 마시고 있구요.... 핸드 블랜드에 갈아서 따로
붓지 않고 그대로 마시고 있네요 ^*^
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보꽁
견과류가 아이들 에게도 좋지만 여자들 에게도 좋다고 하니
만들어 드세요^^
답글
♡불꽃보조개♡
아침에 밥 먹기 조금 부담스러운데~ 이렇게 간편하게 해서 마시면
아침이 정말 든든하겠네요~~ 웰빙두유~ 저도 한번 해 먹어 봐야겠어요~
삶은 고구마랑 우유랑도 같이 갈아서 마시면 달콤하고 부드러워서 술술 넘어 가더라구요.
답글
현이
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