¹®¼º½ÇÀÇ ¿À´Ã Àú³á ¹¹ÇظÔÁö?
20ºÐ ¸¸¿¡ ½ºÇǵðÇÏ°Ô ÇÏÁö¸¸ ¸Úµé¾îÁö°Ô
Àú³á ¹ä»ó¿¡ À¢ ½ºÆÄ°ÔƼ³Ä°í¿ä? °¡²û À½½ÄÇϱ⠱ÍÂú°í ¿©·¯ °¡Áö ¹ÝÂù ½Å°æ ¾²±â ½ÈÀ» ¶§ ÇظԴ ¿ä¸®°Åµç¿ä. ÀÌÅ»¸®¾Æ ½Ä´ç ¶Ç´Â °ÅâÇÑ ·¹½ºÅä¶û¿¡¼³ª ¸ÔÀ»¹ýÇÑ ¿ä¸®·Î º¸À̴µ¥, ½ÇÁ¦·Î´Â ¸¸µé±â °£´ÜÇÏ°í ¿ä¸®½Ã°£µµ ä 20ºÐÀÌ °É¸®Áö ¾Ê´Â Á¤¸» ½ºÇǵðÇÑ ¿ä¸®¶ø´Ï´Ù. ¹Ï¾îÁöÁö ¾ÊÀ¸½Ã³ª¿ä?
Àú´Â »õ¿ì¿Í º£ÀÌÄÁ µîÀº ´Ã ³Ãµ¿½Ç¿¡ ±¸ºñÇصӴϴÙ. ½ºÆÄ°ÔƼ¸é°ú ´Ù¸¥ ¾ç³äµéµµ ´Ã ÀÖ´Â °ÍµéÀ̶ó »ýÅ©¸²¸¸ Çϳª ´Þ¶û »ç¼´Â Á¤¸» ÈÄ´Ù´Ú ¸¸µé¾î³»Áö¿ä. ¸ÕÀú µé¾î°¡´Â Àç·áµéÀ» ´Ùµë°í ÇÑÂÊ °¡½º ºÒ¿¡´Â ½ºÆÄ°ÔƼ ¸éÀ» »î°í, ¶Ç ´Ù¸¥ ÇÑÂÊ ºÒ¿¡¼´Â ¼Ò½º¸¦ Á¶¸®ÇÏ¸é ¼ø½Ä°£¿¡ ±Ù»çÇÑ ½ºÆÄ°ÔƼ ÇÑ Á¢½Ã°¡ ¸¸µé¾îÁö´Ï±î¿ä.
Å©¸²¼Ò½º ½ºÆÄ°ÔƼ´Â ¾çÀ» Á¶±Ý ÀûÀº µíÇÏ°Ô ¸Ô¾î¾ß ¸ÀÀÌ ÀÖ¾î¿ä. Ȥ½Ã¶óµµ ´À³¢ÇÏ´Ù ½ÍÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¿ä¸®ÀÎÁö¶ó Àú´Â Å©¸²¼Ò½º ½ºÆÄ°ÔƼ¿¡ Ưº°È÷ ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú û¾ç°íÃß, ±×¸®°í ´ëÆĸ¦ ³Ö¾î¼ ¿ä¸®ÇÕ´Ï´Ù. ½Å±âÇÏ°Ôµµ ÀÌ Àç·áµéÀÌ ´À³¢ÇÑ ¸ÀÀ» È® °¡¼ÅÁְŵç¿ä. ¿äÁò°°ÀÌ ¼±¼±ÇÑ ³¯¾¾¿¡´Â ¿ØÁö »ýÅ©¸²°ú ¿ìÀ¯°¡ µé¾î°£ ¸é¿ä¸®°¡ ¼ÓÀ» µçµçÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í Æ÷¸¸°¨À¸·Î ±âºÐ±îÁö ÁÁ¾ÆÁö°Ô ¸¸µé´õ¶ó°í¿ä.
ÇÇŬÀ̳ª ±èÄ¡, »ø·¯µå Á¤µµ¸¸ ÇÔ²² °çµéÀ̸é Àú³á ½Ä»ç·Îµµ ÈǸ¢ÇÑ »óÂ÷¸²ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ» °Å¿¹¿ä. ÀÚ~ ±×´ë·Î Çѹø µû¶ó ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä. Á¤¸» ³»°¡ ¸¸µç °ÍÀÌ ¸Â³ª ½Í°Ô ¸ÀÀÖÀ» Å״ϱî¿ä. ^^
Àç·áÁغñ(1~2ÀκÐ. Á¾ÀÌÄÅ°ú ¹ä¼ù°¡¶ô °è·®ÀÔ´Ï´Ù)
ÁÖÀç·á: ½ºÆÄ°ÔƼ¸é(1ÀκÐ-80g), º£ÀÌÄÁ(3Àå), ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸(5°³), ÁßÇϳª ĬÅ×ÀÏ »õ¿ì(10¸¶¸®), ¾çÆÄ(1/4°³)
ºÎÀç·á: ´ÙÁø ¸¶´Ã(1), û¾ç°íÃß(1°³), ´ëÆÄ(1/6´ë), ¿Ã¸®ºêÀ¯ ¾à°£
½ºÆÄ°ÔƼ »î´Â ¹°: ¹°(³Ë³ËÈ÷), ±½Àº ¼Ò±Ý(1)
¼Ò½ºÀç·á: ¿ìÀ¯(1ÄÅ), »ýÅ©¸²(1ÄÅ), Æĸ¶»êÄ¡Áî°¡·ç(2), Çãºê¸À¼Ò±Ý(¶Ç´Â ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç Àû´ç·®)
¸¸µé±â
1. ¾çÆÄ, û¾ç°íÃß, ´ëÆÄ´Â Àß°Ô ¼Û¼Û ½ä¾î ³õ½À´Ï´Ù.
2. º£ÀÌÄÁÀ̳ª ÇÜ, »õ¿ì, ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸µµ ¸Ô±â ÁÁ°Ô ½ä¾î ³õ½À´Ï´Ù.(ÀÌ Àç·á Áß 1~2°¡Áö¸¸ µé¾î°¡µµ ÁÁ¾Æ¿ä.)
3. ¸éÀÌ ÃæºÐÈ÷ »î¾ÆÁöµµ·Ï ³Ë³ËÈ÷ ¹°À» º×°í ±½Àº ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î ¹°ÀÌ ÆÈÆÈ ²úÀ¸¸é ¸éÀ» ÆîÃļ ´Þ¶óºÙÁö ¾Ê°Ô »î½À´Ï´Ù.
4. ÇÑÂÊ ºÒ¿¡¼ ¸éÀ» »î´Â µ¿¾È ´Ù¸¥ ÇÑÂÊ ºÒ¿¡´Â ´Þ±º ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ »ì¦ µÎ¸£°í ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú ´ÙÁø ´ëÆÄ, û¾ç°íÃß¿Í ´ÙÁø ¾çÆĸ¦ ³Ö°í ŸÁö ¾Ê°Ô Åõ¸íÇÏ°Ô Àß ºº½À´Ï´Ù.
5. ä¼Ò°¡ Åõ¸íÇÏ°Ô ÀÍÀ¸¸é º£ÀÌÄÁ°ú ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸, »õ¿ì¸¦ ³Ö°í ºº½À´Ï´Ù. ´Þ´Þ ºº¾Æ¼ »õ¿ì°¡ ÃæºÐÈ÷ ÀÍÀ¸¸é ¿ìÀ¯¸¦ º×°í »ýÅ©¸²À» ³Ö¾î ²úÀÔ´Ï´Ù.
6. ¹Ù±Û¹Ù±Û ²úÀÌ´Ù°¡ Æĸ¶»êÄ¡Áî°¡·ç¸¦ ³Ö°í ºÒÀ» ³·Ãç¼ ²úÀÔ´Ï´Ù.
7. ½ºÆÄ°ÔƼ¸éÀÌ ´Ù »î¾ÆÁö¸é ü¿¡ ¹çÃļ ¹°±â¸¦ »®´Ï´Ù(½ºÆÄ°ÔƼ ¸éÀº ¹°¿¡ Çó±¸Áö ¸»°í ¹Ù·Î ¹°±â¸¸ »©¼ ¶ß°Å¿ï ¶§ ±×³É »ç¿ëÇϰųª ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ »ì¦ ¹ß¶ó¼ »ç¿ëÇÏ¸é µÅ¿ä.)
8. ¨ìÀÇ Å©¸²¼Ò½º¿¡ ½ºÆÄ°ÔƼ¸éÀ» ³Ö°í ºº´Ù°¡ ¸¶Áö¸·À¸·Î Çãºê¸À¼Ò±Ý(¶Ç´Â ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç)À¸·Î °£À» ÇØÁÖ¸é ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù(±¹¹°ÀÌ Àû´çÈ÷ ÃËÃËÇØ¾ß ¸ÀÀÌ ÀÖ¾î¿ä. ³Ê¹« »¶»¶Çϸ鳪Áß¿¡ ¸éÀÌ ºÒ¾î¼ ¸ÀÀÌ ´úÇØÁö°Åµç¿ä.).