¿ë·® |
4ÀκР|
Á¶¸®½Ã°£ |
40ºÐ |
Ä®·Î¸® |
1354Kcal |
³À̵µ |
Áß |
Àç·á |
»ï°ã»ì500g, ²¢ÀÙ2¹À½(24Àå) ºÎÀç·á : ¸¶´Ã6ÂÊ, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç¡¤Âü±â¸§ ¾à°£¾¿ |
- »ï°ã»ìÀ» 10cm ±æÀÌ·Î ½ä¾î¼ ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ »Ñ·Á ¹Ø°£À» ÇÑ´Ù.
- ²¢ÀÙÀº ÇÑÀ徿 È帣´Â ¹°¿¡ ±ú²ýÈ÷ ¾Ä°í, ¹°±â¸¦ »©¼ ÁغñÇÑ´Ù.
- ¸¶´ÃÀº ÆíÀ¸·Î ½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.
- 1)ÀÇ ¹Ø°£ÇÑ »ï°ã»ìÀ» Æì°í 2)ÀÇ ²¢ÀÙÀ» ÇѵÎÀ徿 ¾ñ¾î µ¹µ¹ ¸¸´Ù.
- öÆÇ¿¡ 4)ÀÇ »ï°ã»ì¸»À̸¦ µ¹¸®¸é¼ ±Á°í, ¸¶´Ãµµ ±¸¿ö °çµéÀδÙ.
²¢ÀÙÀº µ¹µ¹ ¸»¾Æ ä½ä¸é Æí¸®ÇØ¿ä. |