²¿Ä¡³¿ºñ

±Û¾´ÀÌ ¶¥Äá

µî·ÏÀÏ 2008-07-02 17:28

Á¶È¸¼ö 2,338

±ÛÀÚÈ®´ë ±ÛÀÚÃà¼Ò
Ä«Ä«¿ÀÅå Ä«Ä«¿À½ºÅ丮 ºí·Î±× ³×À̹ö¹êµå ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ


                    **
²¿Ä¡ ³¿ºñ **        - 208kcal

[Àç·á(4ÀκÐ)]  
   ¾î¹¬-200±×·¥, »õ¿ì-5¸¶¸®, ³«Áö-1¸¶¸®, °ï¾à-50±×·¥,
   ´Þ°¿-2°³, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸-10°³, ¹«-1/3°³, ¼è°í±â-50±×·¥, ¾ç¹èÃß-1Àå,
   ¹Ì³ª¸®-1/4´Ü
<±¹¹°>  ´Ù½Ã¸¶-1Àå, ¼è°í±âÈûÁÙ-50±×·¥, Áø°£Àå-2Å«¼ú, ûÁÖ-2Å«¼ú,
   ¼Ò±Ý-1Å«¼ú, ¹°-10ÄÅ, Áø°£Àå-1Å«¼ú, °ÜÀÚ, ¿Í»çºñ-Á¶±Ý, ²¿Ä¡

[Áغñ¿Í ¼ÕÁú]
   ³«Áö - ¸Ó¸®¸¦ °¥¶ó ¸ÔÅëÀ» ²¨³»°í  ´Ù¸®¸¦ Àâ¾Æ ¶¼¼­ ³»ÀåÀ»  »©³½´Ù.
   ±½Àº ¼Ò±ÝÀ» »Ñ¸®°í ÁÖ¹°·¯ ¸¼Àº ¹°¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä´Â´Ù.
   »õ¿ì - Åë°·Î ¼Ò±Ý¹°¿¡ ¾Ä´Â´Ù.
   ´ÀŸ¸®¹ö¼¸ - ¼ÛÀÌ°¡ ¶³¾îÁöÁö ¾Ê°Ô ¾Ä¾î ÁغñÇÑ´Ù.
   ¹« - ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í Ä®ÁýÀ» ³Ö´Â´Ù.
   ¹Ì³ª¸® - ²ú´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ µ¥Ä£´Ù.
   °ï¾à - Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î ¸ð¾çÀ» ³»¾î ½ã´Ù.

[ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä]
1. ±¹¹° ¸¸µé±â - 10ÄÅ ºÐ·®ÀÇ ¹°À» º×°í ´Ù½Ã¸¶¿Í ¼è°í±â ÈûÁÙÀ» ³Ö°í

   
²úÀÌ´Ù°¡ ´Ù½Ã¸¶¸¦ °ÇÁö°í ¾àÇÑ  ºÒ¿¡ Àº±ÙÇÏ°Ô ²úÀδÙ.
2. ¹«, ´Þ°¿ »î±â - ¹«¸¦ ½Ò ¶ß¹°¿¡ »î¾Æ ºÎµå·¯¿öÁö¸é 0.3cm µÎ²²·Î

   
½ã´Ù. ´Þ°¿Àº ¿Ï¼÷À¸·Î »î¾Æ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¹ÝÀ» °¡¸¥´Ù.
3. ¾î¹¬, Çع° µ¥Ä¡±â -¾î¹¬À» ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ãļ­ ±â¸§±â¸¦ »©°í

   
¾Ë¸ÂÀº Å©±â·Î ½ã´Ù. ³«Áö¿Í »õ¿ì´Â ²ú´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ µ¥ÃÄ ¸Ô±â
   
ÁÁÀº Å©±â·Î ½ã´Ù.
4. ¼è°í±â ¸»±â - ´ÙÁø  ¼è°í±â¸¦ ¼Ò±Ý, ÈÄÃß, ¸¶´Ã·Î ¾ç³äÇÏ¿© ¾ç¹èÃßÀÙ

   
À§¿¡ ¾ñ°í µ¹µ¹ ¸»¾Æ µ¥Ä£  ¹Ì³ª¸®·Î ¹­´Â´Ù.
5. ²úÀ̱â - ³¿ºñ¿¡ 1¿¡¼­ ÁغñÇÑ ±¹¹°À» º×°í  Áø°£Àå, ¼Ò±Ý,  Ã»ÁÖ·Î

   
°£À» ÇÑ´Ù.
    À§¿¡¼­ ÁغñÇÑ  ¸ðµç Àç·á¸¦ ³Ö°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ ²úÀδÙ.

¸¶ÀÌ ÆäÀÌÁö > ½ºÅ©·¦ºÏ¿¡¼­ È®ÀÎÇÏ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ÒÁßÇÑ ±Û¿¡ °¨»ç ´ñ±Û ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä.

 ´ã±â Àμ⠴ä±Û ¸ñ·Ï ±Û¾²±â
·Î±×ÀÎ ÈÄ µ¡±ÛÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä


±Û¼ö ±Û¼ö(5,888 )
¾²±â
¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´À̵î·ÏÀÏÁ¶È¸¼ö
273350   Ƽº» ½ºÅ×ÀÌÅ© ¸¸µé±â ¶¥Äá2008-07-0210475
273349   ¸ÀÀÖ´Â °¨ÀÚ ¿ä¸®¹ý ¶¥Äá2008-07-026325
273348   ½Ò±¹¼ö ³Ãä ¶¥Äá2008-07-022519
273347   °«±èÄ¡ ¶¥Äá2008-07-022296
273346   ¾ðÁ¦³ª ¸Ô¾îµµ Áú¸®Áö ¾Ê´Â Ä®±¹¼ö.. 1 ¶¥Äá2008-07-022168
273345   ¤²¤Ó¿À´Â³¯ µüÀÎ~ºÎħ°³ ¶¥Äá2008-07-022129
273344   ²¿Ä¡³¿ºñ ¶¥Äá2008-07-022339
273343   Á¤¸» °£´ÜÇÑ È£¹Ú³ª¹° ¶¥Äá2008-07-025924
¾²±â
°Ë»ö ¸ñ·Ïº¸±â


Æ÷¹Ìºñ¾Ø¿¥