** °í±¸¸¶Ä¡ÁÀÌ ** - 229kcal
[Àç·á(4ÀκÐ)]
°í±¸¸¶-3°³, ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ-2°³, ¹öÅÍ,¿ìÀ¯-Á¶±Ý¾¿,
½½¶óÀ̽º Ä¡Áî-1Àå, ¼Ò±Ý, »§°¡·ç-Á¶±Ý
[Áغñ¿Í ¼ÕÁú]
°í±¸¸¶ - ÀÛÀº °ÍÀ¸·Î ÁغñÇÏ¿© ²®Áú° ¾Ä¾î µÐ´Ù.
Ä¡Áî - °ö°Ô ´ÙÁø´Ù.
[ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä]
1. °í±¸¸¶ »î¾Æ ü¿¡ ³»¸®±â - ÁغñÇÑ °í±¸¸¶¸¦ ¹ÝÀ» °¥¶ó Âdz½
´ÙÀ½ ¼Ó¸¸ ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î Æļ ü¿¡ ³»¸°´Ù
2. ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ¿Í ¿ìÀ¯ ¼¯±â - ¹öÅ͸¦ µÎ¸¥ ³¿ºñ¿¡ ü ³»¸° °í±¸¸¶¸¦
³Ö¾î ÁÖ°í ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ 1°³¿Í ¿ìÀ¯¸¦ °ÉÂßÇÑ Á¤µµ·Î ¼¯´Â´Ù.
3. Ä¡Áî°¡·ç »Ñ¸®±â-¼ÓÀ» Æij½ °í±¸¸¶ ²®Áú¿¡ 2¸¦ ä¿ì°í ´ÙÁø
Ä¡Áî¿Í »§°¡·ç¸¦ »Ñ¸°´Ù
4. ±Á±â - ÁغñÇÑ 3À» 80¡ÉÀÇ ¿Àºì¿¡¼ Ä¡Áî°¡ ³ìÀ» Á¤µµ·Î Àá±ñ
±Á´Â´Ù