¾óÀ½µ¿µ¿ ¾Æ»èÇÑ ¿¹« ¹° ±¹¼ö
[Àç·á]
* ÁÖÀç·á : ¿¹« ¹èÃß ¹°±èÄ¡ Çѱ׸©, ¼Ò¸é 100g, »îÀº °è¶õ 1/2°³, ¹æ¿ïÅ丶Åä 2°³, ¿ÀÀÌ 30g, ½ÄÃÊ 1/2 ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý
[Á¶¸®¹ý]
1. ²ú´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¼Ò¸éÀ» ³Ö¾î ¹°ÀÌ ³ÑÄ¡¸é Âù¹°À» 3¹ø Á¤µµ ³Ö¾î°¡¸ç »î´Â´Ù. (³Ã¸é±¹¼ö, ¸ð¹Ð±¹¼ö¸¦ ½áµµ µÈ´Ù.)
2. »î¾Æ³õÀº ±¹¼ö¸¦ Âù¹°¿¡ ¿©·¯ ¹ø ºñº¼ Çó±º ÈÄ ¹°±â¸¦ »©°í ¾óÀ½¹°¿¡ ´ã°¡ ³õ°Å³ª »ç¸®¸¦ Áö¾î ä¹Ý¿¡ ´ã¾Æ ¹°±â¸¦ »©µÐ´Ù.
3. ¿ÀÀÌ´Â ¾î½Á½ã µÚ ä ½ä¾î µÎ°í ¸é À§¿¡ ¿¹«¹èÃß¹°±èÄ¡ÀÇ °Ç´õ±â¸¦ ¿Ã¸°´Ù.
4. ¿¹« ¹èÃß ¹°±èÄ¡ÀÇ ±¹¹°¿¡ ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ, ½ÄÃÊ·Î °£À» ¸ÂÃá ÈÄ ±¹¼ö¿¡ ºÎ¾îÁØ´Ù.
5. »îÀº °è¶õÀ» ¾Ö±×Ä¿ÅÍ·Î ÀÚ¸¥ ÇÑÂÊ°ú ¹æ¿ïÅ丶Åä ½ã°Í, ¾óÀ½, Åë±ú¸¦ ¾ñ¾î³½´Ù
* º¸¸®Á× ¿¹« ¹é ±èÄ¡ *
º¸¸®Á׿¹«¹é±èÄ¡
½Ã¿øÇÑ ±¹¹° ¸À°ú ¾Æ»èÇÑ ¿¹« ¸ÀÀÌ ÀÏÇ°ÀÎ ¿©¸§Ã¶ ´ëÇ¥ ±èÄ¡. Â÷°¡¿î ±¹¹°¿¡ ±¹¼ö³ª ³Ã¸éÀ» ÈÇÈÇ ¸»¾Æ ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖ°í, ¿¹«´Â º¸¸®¹ä¿¡ ³Ö°í ½Ï½Ï ºñº ¸Ô¾îµµ ±×¸¸.
ÇÊ¿äÇÑ Àç·á
¿¹« ¨ö´Ü(±½Àº ¼Ò±Ý ¾à°£), ¾çÆÄ ¨ö°³, ½ÇÆÄ 10ÁÙ±â, Dz°íÃß 2°³, ºÓÀº °íÃß 1°³, ¸¶´Ã 5ÂÊ, »ý° ¨öÂÊ, º¸¸®Á× ¨öÄÅ, ±î³ª¸®¾×Á£¡¤»õ¿ìÁ£ 1ÀÛÀº¼ú¾¿, ¹° 4ÄÅ, ¼Ò±Ý ¾à°£
¸¸µå´Â ¹ý
1 ¿¹«´Â ´Ùµë¾î 5§¯ ±æÀÌ·Î Àß¶ó¼ ¿¶Àº ¼Ò±Ý¹°¿¡ Èçµé¾î ¾ÄÀº ÈÄ °ÇÁ®¼ ±½Àº ¼Ò±ÝÀ» ÈÇÈÇ »Ñ·Á¼ Àá½Ã ÀýÀδÙ.
2 ¾çÆÄ´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ä ½ä°í, ÂÊÆÄ´Â 3§¯ ±æÀÌ·Î ½ã´Ù. Dz°íÃß¿Í ºÓÀº °íÃß´Â ¾¾¸¦ »« ÈÄ¿¡ ä ½ä°í, ¸¶´Ã°ú »ý°µµ °ö°Ô ä ½ã´Ù.
3 º¸¸®½ÒÀº ¹°¿¡ ¾Ä¾î ÃæºÐÈ÷ ºÒ¸° ÈÄ¿¡ ¹° 1ÄÅÀ» º×°í ¹Í¼¿¡ ³Ö¾î °ö°Ô °£´Ù. ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í µ¢¾î¸®°¡ »ý±âÁö ¾Êµµ·Ï Àú¾î°¡¸é¼ Àº±ÙÇÑ ºÒ¿¡¼ ²ú¿© µÇÁ÷ÇÑ º¸¸®Á×À» ¾§´Ù.
4 »õ¿ìÁ£Àº µµ¸¶¿¡ ¿Ã·Á °ö°Ô ´ÙÁ®¼ ±î³ª¸®¾×Á£°ú ¼¯¾î ÁغñÇÑ´Ù.
5 ´Ùµë¾î ÀýÀÎ ¿¹«¸¦ ü¿¡ ¹çÃļ ¹°±â¸¦ »©°í ³ÎÂïÇÑ º¼¿¡ ¾çÆÄ, ½ÇÆÄ, Dz°íÃß, ºÓÀº °íÃß, ¸¶´Ã, »ý°°ú ¨êÀÇ Á£°¥À» ³Ö°í ¿¹«¸¦ ³Ö¾î Dz³»°¡ ³ªÁö ¾Êµµ·Ï »ì»ì ¹ö¹«¸°´Ù.
6 Ç׾Ƹ®¿¡ ¿¹«¸¦ ´ã°í ²Ú²Ú ´·¯ÁØ µÚ ¾ç³ä±×¸©¿¡ ³²Àº ¾ç³äÀ» ¹° 3ÄÅ Á¤µµ¿Í ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö°í ³ì¿© Çó±º µÚ ¿¹«¿¡ º×´Â´Ù. ¶Ñ²±À» µ¤¾î ¼´ÃÇÏ°í ±×´ÃÁø °÷¿¡¼ »ì¦ ÀÍÇô ¸Ô´Â´Ù.
* °¨ÀÚÁ× ³ÖÀº ¿ÀÀÌ ¹é ±èÄ¡ *
°¨ÀÚÁ× ³ÖÀº ¿ÀÀ̹é±èÄ¡
Çâ±ßÇÑ ¿ÀÀÌ ÇâÀÌ ¹ê ±¹¹°À» °°ÀÌ ¶°¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾î ´õ¿í °³¿îÇÏ´Ù. ±â¸§±â ¸¹Àº °í±â ¿ä¸®¿Í ÇÔ²² °çµéÀÌ¸é ´ã¹éÇÑ ¸À°ú °³¿îÇÑ ¸ÀÀÌ µÎ ¹è!
ÇÊ¿äÇÑ Àç·á
¿ÀÀÌ 8°³, ºÎÃß 30g, ¾çÆÄ ¨ö°³, ºÓÀº °íÃß 2°³, ½ÇÆÄ 5ÁÙ±â, ¸¶´Ã 5ÂÊ, »ý° ¨öÂÊ, ±î³ª¸®¾×Á£ 3Å«¼ú, °¨ÀÚÁ× 2Å«¼ú, »ý¼ö 6ÄÅ, ¼Ò±Ý ¾à°£
¸¸µå´Â ¹ý
1 ¿ÀÀÌ´Â °¡½Ã°¡ µ¸Àº °ÍÀ¸·Î ¼±ÅÃÇؼ ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹®Áú·¯ ¾Ä¾î ²ÀÁö¸¦ ¶¼¾î³»°í À̵îºÐÇؼ ¿½ÊÀÚ·Î Ä®ÁýÀ» ³Ö´Â´Ù.
2 ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» Ç®¾î ½¿½¿ÇÏ°Ô °£À» Çؼ ¨çÀÇ ¿ÀÀ̸¦ ´ã°¡ ÀýÀδÙ.
3 ºÎÃß´Â ¾Ä¾î¼ 2§¯ ±æÀÌ·Î ½ä°í ¾çÆÄ´Â °ö°Ô ä ½ã´Ù. ºÓÀº °íÃß´Â ¹Ý °¥¶ó ¾¾¸¦ »©°í ºÎÃß¿Í °°Àº ±æÀ̷Πä ½ä°í, ½ÇÆĵµ °°Àº ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
4 ¸¶´Ã°ú »ý°Àº °ö°Ô ´ÙÁö°í °¨ÀÚ´Â °¥¾Æ¼ ³¿ºñ¿¡ ´ã¾Æ Á×À» ¾¥¾î Â÷°Ô ½ÄÈù´Ù.
5 Å« º¼¿¡ ºÎÃß¿Í ¾çÆÄ, ºÓÀº °íÃß, ½ÇÆÄ, ¸¶´Ã, »ý°, °¨ÀÚÁ×À» ´ã°í ±î³ª¸®¾×Á£À» ³Ö¾î ¾ç³äÇÑ´Ù.
6 Àý¿©Áø ¿ÀÀ̸¦ °ÇÁ® ¹°±â¸¦ »« ÈÄ ¨ëÀÇ ¾ç³ä¿¡ »ì»ì ¹ö¹«·Á ¹ÐÆó¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ »ý¼ö¸¦ º×°í. ¸ðÀÚ¶ó´Â °£Àº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¸ÂÃç ±×´ÃÁø °÷¿¡¼ ÀÌƲ Á¤µµ ÀÍÇô ¸Ô´Â´Ù.
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