Å©·¹Æä·Î µÑµÑ ¸»¾Æ ¹Ù³ª³ª¸¦ Ä«½ºÅ¸µå·Î ÀÍÈù µðÀúÆ®¶ó³×¿©...
¸»ÀÌ ¾î·ÆÁö..Á¤¸» ¾Æ¹« °Íµµ ¾Æ´Ñ ¿ä¸®...
ÇÏÁö¸¸..¸ÀÀº ÀÏÇ°..
¹Ù³ª³ª 4°³ ¹öÅÍ Å« ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î 1°³, Èæ¼³ÅÁ Å«¼ù°¡¶ô 3°³
Ä«½ºÅ¸µå ¼Ò½º Àç·á´Â ¿ª½Ã º°°Å ¾Æ´Ñ
´Þ°¥ ³ë¸¥ÀÚ 2°³, ¼³ÅÁ 40g, ¿ìÀ¯ ÀÛÀº °Å 200mg Â¥¸®.. ¹Ð°¡·ç 5g
±×·¹Æä ´Â...
°è¶õ 1/3 ÄÅ, ¿ìÀ¯ 1°³ , ¹Ð°¡·ç ¹ÝÁ× 1/2 ÄÅ Á¤µµ..
<¿ä¸®¹ý>
1. ¿ì¼± Ä«½ºÅ¸µå ¼Ò½º¸¦ ¸¸µì´Ï´Ù. ÀÛÀº ±×¸©¿¡
³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³ÖÀº µÚ, ¼³ÅÁ°ú ¹Ð°¡·ç¸¦ ³Ö¾î È¥ÇÕ
ÇÕ´Ï´Ù. ¿©±â¿¡ µû¶æÇÏ°Ô µ¥¿î ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö°í Àß
¼¯¾î ³¿ºñ¿¡ ¿Ã¸³´Ï´Ù. ¾àÇÑ ºÒ·Î Àß ÀÍÀ» ¶§
±îÁö Á¶¸®ÇÕ´Ï´Ù.
2. Å©·¹Æ並 ¸¸µì´Ï´Ù. ±×¸©¿¡ °è¶õÀ» Ç®°í, ¹Ð°¡
·ç ¹ÝÁ×À» ´õÇØ È¥ÇÕÇÕ´Ï´Ù. ¿ìÀ¯¸¦ Á¶±Ý¾¿ ³Ö
¾î°¡¸ç Àß ¼¯½À´Ï´Ù.
<<Á¦ÀÛ¹æ¹ýÀÇ Æ÷ÀÎÆ®>>
ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ ³ìÀÌ°í, ¹Ù³ª³ª
¸¦ Åë°·Î ÀÍÈùµÚ µÚ, Èæ¼³ÅÁÀ» ³Ö
À¸¸é¼ ³ì¿© Àüü¿¡ ¹¯Èü´Ï´Ù.
3. ÇÁ¶óÀÌÆÒ À§¿¡ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í Áß°£ ºÒ·Î ³ìÀÎ
´ÙÀ½ Å©·¹Æ並 ºÎ¾î°¡¸ç ÇÁ¶óÀÌÆÒ À§¿¡ ¾ã°Ô
Æ۶߸³´Ï´Ù. Àͱâ½ÃÀÛÇϸé, Àß µÚÁý¾î°¡¸ç ¾Õ
µÚ¸¦ ±Á½À´Ï´Ù.
4. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¹öÅ͸¦ ³ì¿© ¹Ù³ª³ª¸¦ ÀÍÈ÷°í, Èæ
¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ³ìÀÌ¸é¼ Å©·¹Æä·Î °¨¾Æ ÁÝ´Ï´Ù.
5. Á¢½Ã¿¡ ¿Ï¼ºµÈ Å©¶óÅÁÀ» ³õ°í Ä«½ºÅ¸µå ¼Ò½º
¸¦ ¾üÀº ´ÙÀ½, 5~7ºÐ Á¤µµ ÀÍÈ÷¸é µË´Ï´Ù.