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아로니아&토마토 스무디
[ 토마토요리, 아로니아요리, 스무디 만들기, 제철요리 ]
덥다는 말을 하는것도 이젠 지겹고...
조용히 조용히 가을을 기다릴뿐이다.
그나마 얼마전부턴 시원한 바람 몇줄기가 밤마다 느껴지니 어찌나 감사한지!?!
이런 가을내음,,, 너무 그리웠거든...ㅎㅎ
그래도 한낮엔 너무 뜨거워
조금 전 마트에 가서 우유랑 요거트를 하나씩 업어와 스무디를 만들었다.
스무디용으로 얼려둔 토마토와 아로니아,,,
이것들만 있으면 아로니아&토마토 스무디만들기 너무 쉽단 말이지~ㅎㅎ
아로니아&토마토 스무디만들기 재료
토마토, 아로니아, 우유, 꿀, 그릭요거트 적당히
스무디는 맛도 좋지만
만들기도 너무 쉬워 그냥 막 좋은거다.
재료도 취향껏 준비하면 되고...
스무디를 만들 때,,,
생과일이나 생채소를 이용해도 되지만
이렇게
얼려서 준비하면 쉐이크처럼 쿠션감이 느껴져 더 맛있는 스무디가 만들어진다.
그리고 우유는 조금만 넣어주기.
그래야 밀도감이 느껴지는 쫀쫀한 스무디가 만들어지거든.
그릭요거트를 제외한 모든 재료를 믹서기를 이용해 갈아주자.
다 갈아진 재료를 완성컵에 담고...
그 위로 그릭요거트를 올려주면...
맛은 물론 건강까지 생각한 웰빙스무디,,, 아로니아&토마토스무디 완성.
요즘 지천으로 나는 토마토에 아로니아를 넣고...
그릭요거트까지 힘을 보태니
맛은 물론 건강에도 좋은 웰빙스무디가 ??~~~
ㅎㅎㅎ
단,,,
아로니아를 너무 많이 넣었을 경우,,, 건강에는 굉장히 좋을테지만 떫은 맛이 강해
천덕꾸러기 스무디가 될 수도 있으니...
본인이 감당할 수 있을정도로만 넣어주기.ㅋ
어쨌든 시원하고... 부드럽게...달콤하면서 향긋하게...
스무디맛 좋다!!ㅎㅎ
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