요리
제철 건강한 재료선택부터 다양한 레시피 정보를
함께 나누세요
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따끈한 건강차 한잔 하실래요?
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체리맘의 가을 보양식 이야기
쌀쌀해진 기온에 보양식의 필요성을 느끼게 되는 계절. 체리맘이 전하는 가을 추천 보양식과 레시피를 만나보세요 -
소박한 밥상이 건강을 지킨다. 체리맘의 채식밥상
소박한 밥상, 거친 음식이 우리집 건강을 살린다는 생각을 늘 하시길 바라며 몇 가지 건강밥상 레시피를 소개 하겠습니다. 한번씩 따라서 만들어 보시고 채식 밥상의 재미를 들이시길 바랍니다. -
아침밥의 중요성
아침밥은 건강은 물론 뇌의 활발한 활동을 위해서도 꼭 챙겨 먹어야 한다. 우리나라 청소년 두 명 가운데 한 명이 아침밥을 거르고 있는 현실에서, 자녀의 미래를 바꿀 수 있는 아침밥이 건강, 학습능력에 미치는 영향을 알아본다. -
여름철 건강 지키려면 우유 한잔이 최고!
높은 기온과 습도로 쉽게 짜증이 나고 불면증으로 고생하는 사람이 많은 여름철. 무더운 여름에 마시는 우유 한잔은 심신을 안정시키고 체내 수분흡수를 도와 갈증을 해소해준다. -
여름엔 청량음료보다 우유를 마셔요!
무더위에 갈증을 많이 느끼는 여름철엔 차가운 청량음료가 인기다. 청량음료는 갈증과 더위를 빠르게 식혀주는 것 같지만 상쾌함은 잠깐일 뿐 갈증을 더 심하게 만든다. 반면 우유는 몸에 충분한 수분을 공급해 갈증을 풀어주고 땀으로 배출된 영양소도 보충해준다. -
복날에 먹는 음식들엔 다 이유가 있다!
삼계탕과 보신탕은 여름철의 대표적인 보양식으로 알려져 있지만 왜 하필이면 그 뜨거운 보신탕과 삼계탕을 여름철에 그것도 삼복더위라고 말하는 가장 더운 시기에 먹는지 아세요? -
우리아이 '럭셔리 브레인' 똑똑한 우유
우유를 먹으면 똑똑해 진다? 우유 속 두뇌발달을 돋는 영양소를 살펴보자 -
한여름 더위예방, 체리맘의 입맛 당기는 보양식
여름철의 보양식이라하면 삼계탕이나 보신탕을 가장 먼저 떠올리게 됩니다. 같은 재료에서도 새롭게 발견하는 “맛”을 알려주는, Food & Cooking 코너 인기 요리강사 체리맘님의 부담없이 즐기는 여름철 보양식에 대해 소개합니다. -
강력한 강정제, 마늘
타임이 선정한 10대 건강식품, 미국 국립암연구소의 항암작용 식품 중 첫 번째로 선정된 마늘. 마늘은 면역작용을 증가시키고 병원균의 침입을 막아 건강한 삶을 유지하는 데 큰 도움이 되는 식품이다
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