건강
계절별 가족건강을 지키고
예방하는 방법을 함께 나누세요
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떡 벌어진 등 발!! 어쩔거야?
여자 등에 살이 불어봤자 그게 얼마나 될까? 싶겠지만.. 의외로 많은 여성들이 등살 때문에 고민하고 있다. 지금이라도 감출 수 없는 등발. 상태를 체크하고 그에 맞는 다이어트법을 찾아보자. -
여자에게 꼭 필요한 비타민 B6
비타민B6는 수용성 비타민으로 근육에 상당량이 저장되며, 인체 내에서 여러 효소의 기능에 중요한 역할을 한다. 비타민은 세포 안에서 특수한 대사기능을 수행하기 위해 신체가 필요로 하는 유기물질이지만, 신체는 이런 물질을 합성하지 못하기 때문에 반드시 식품... -
봄의 불청객, 알레르기성 비염 이겨내는 방법
비염은 눈, 코, 목구멍에서 일어나는 반응으로, 알레르기성 비염은 공기 중에 떠다니는 입자나 알레르기 유발물질로 인해 발생한다. 꽃가루가 많이 날리는 계절, 황사 등이 발생하는 계절 등에 많이 발생하지만, 일년 내내 나타나는 알레르기성 비염도 있다. 일년 내... -
도대체 겨울에 왜 체중이 늘까?
대부분의 사람들이 가을까지는 잘 유지했는데 겨울만 지나고 나면 쭉 몸무게가 확 늘어버렸다고들 한다. 도대체 겨울에는 왜 살이 찌는 것일까? -
잘하면 보약, 못하면 독이 되는 겨울 운동
겨울에는 차가운 날씨 때문에 몸이 움츠러들기 쉽다. 게다가 추운 날씨에 활동량과 운동량이 줄어들어 건강이 나빠질 수 있다. 그럴수록 규칙적인 운동이 필요한 계절이다. 하지만 잘못된 운동방법으로 자칫하면 사고를 유발하기 쉽다. -
손쉽게 만드는 건강차로 겨울 건강 지키기
찬바람이 옷섶 사이로 스며드는 계절, 뚝뚝 떨어지는 기온에 건강마저 칼바람을 맞진 않을까 염려된다. 이럴 때일수록 따뜻한 차 한 잔이 더욱 절실. 간편한 준비로 건강과 맛을 동시에 챙길 수 있는 건강차 만드는 법을 알아보자. -
숙면 취하는 방법...
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녹차로 피부와 몸 건강관리
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감기 예방 재료들....
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감기에 좋은 음식
감기로 인한 두통 두통 감기로 인한 두통에는 칡, 파, 무 등이 효과가 있다. 무는 즙을 내어 마시고 칡과 파는 물에 끓여 마신다.이 때 파는 푸른 부분은 효과가 없어 흰 부분만 쓴다.
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