http://blog.naver.com/kms507/220605052120
¸Æ³ÎƼ ±×¸°Ä¿ÇǺóÆÄ¿ì´õ Ŭ·Î·Î°Õ»êÈ¿°ú ´À²¸ºÁ
ÁøÇÑ ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¹Ì´ÏÀç´Ï¸¾
Ä¿ÇǼӿ¡´Â Æú¸®Æä³î, Ä«Å×ŲÀÌ Ç³ºÎÇÏ´ÙÁÒ.
Ä¡¸Å¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁÀº Æú¸®Æä³î
Ä¿ÇÇ ¼Ó¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖ´Â Æú¸®Æä³î ÈÇÕ¹°ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ
Ŭ·Î·Î°Õ»ê
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ »ýÇÕ¼º ¾ïÁ¦¿Í Ç×»êÈ, Ç×¾ÏÀÛ¿ë±îÁö
ÀÌÁÁÀº Ä¿ÇÇ ·Î½ºÆÃÇÏ¸é ±× È¿°ú°¡ ¶³¾îÁø´ä´Ï´Ù.
·Î½ºÆÃÇϱâÀü ¿øµÎ º»¿¬ÀÇ »ö ±×´ë·Î
°¡°øÇÏÁö ¾ÊÀº
¸Æ³ÎƼ ±×¸° Ä¿ÇǺóÆÄ¿ì´õ
Çö´ëÀÎÀÇ ¿µ¿øÇÑ ¼÷Á¦ ´ÙÀ̾îÆ®
´ÙÀ̾îÆ® ÇϽô ºÐµéÀ̶ó¸é
¿äÁò ÇÖÇÏ°Ô ¶ß°í ÀÖ´Â
³ªÀÇ ¹Ùµð µðÀÚÀ̳Ê, ±×¸° Ä¿ÇǺó ÆÄ¿ì´õ¸¦
¸ðµÎ ¾Æ½Ç°Ì´Ï´Ù.
¸Æ³ÎƼ ±×¸°Ä¿ÇǺóÆÄ¿ì´õ Ŭ·Î·Î°Õ»êÈ¿°ú
±×·¸°Ô ÁÁ´Ù´Â ±×¸° Ä¿ÇǺó
¾Æ¹«³ª ¾Æ¹«°Å³ª ¸Ô¾îµµ µÉ±î¿ä?
¾ó¸¶Àü õ±â´©¼³¿¡¼ Ä«ÆäÀÎÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é
ºñ¸¸ÇØÁú¼ö ÀÖ´Ù°í ÇßÁÒ..
¸Æ³ÎƼ ±×¸°Ä¿ÇǺóÆÄ¿ì´õ
Ä«ÆäÀÎ 햠·®µµ È®ÀÎÇØ º¸¾Ò´ä´Ï´Ù.
¹Ì´ÏÀç´Ï¸¾Àº ²Ä²ÄÇÑ ´¢Àڴѱñ
Ä«ÆäÀÎ ÇÔÀ¯°¡ 11.52mg
ÀÏ¹Ý ¿øµÎÄ¿ÇǺ¸´Ù ÈÙ¾À ³·Àº ¼öÄ¡
·Î½ºÆà ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó Ŭ·Î·Î°Õ»ê ÇÔ·®µµ ´Þ¶óÁø´Ù´Âµ¥
»ýµÎ ±×´ë·Î Áñ±ä´Ù¸é
Ŭ·Î·Î°Õ»ê È¿°ú ´À³¥¼ö ÀÖ°ÚÁÒ
¸öÀ» À§ÇØ
¸Ô´ÂÁ¦Ç°ÀÌ´Ï
À¯Åë±âÇÑ È®ÀÎÀº Çʼö
ÃÖ±Ù¿¡ ¸¸µç µû²öµû²öÇÑ
¸Æ³ÎƼ ±×¸°Ä¿ÇǺóÆÄ¿ì´õ
Ä¿ÇÇ·Î À¯¸íÇÑ ÄÝ·Òºñ¾Æ»ê ÁúÁÁÀº
Ä¿ÇǺóÀ¸·Î ¸¸µé¾ú¾î¿ä.
ÀÌ·¸°Ô ÁÁÀº
¸Æ³ÎƼ ±×¸°Ä¿ÇǺóÆÄ¿ì´õ
Ŭ·Î·Î°Õ»êÈ¿°ú¸¦ º¸±â À§Çؼ´Â ¾î¶»°Ô ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î¿ä?
±×¸°Ä¿ÇǺóÆÄ¿ì´õ »ýµÎ ±×´ë·Î ºÐ¼âÇÑ Á¦Ç°À̶ó
¹°¿¡ ³ìÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Â÷¿Í ÇÔ²² Áñ°Üµµ ÁÁÁö¸¸
º»¿¬ÀÇ ¸ÀÀ» ´À³¢°í ½ÍÀº ¹Ì´ÏÀç´Ï¸¾
Â÷¸Á¿¡ ³Ö¾î
µû¶æÇÑ ¹°°ú ÇÔ²² Èçµé¾î º¸¾Ò´ä´Ï´Ù.
1g Â¥¸® ½ºÇ¬À» ÀÌ¿ëÇØ
3½ºÇ¬
³ì»öÀ» »ì¦ ¶Ù´Â ±×¸°Ä¿ÇǺóÆÄ¿ì´õ
¸¶¼Åº¸¾Ò´ä´Ï´Ù.
»ýµÎ ƯÀ¯ÀÇ Çâ°ú ¸À
¾´¸ÀÀº ¾ø¾î¿ä.
°« ³»¸° ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò¿¡ ÇѽºÇ¬
Ä¿ÇǸÀÀÇ Â÷ÀÌ´Â ±Ã±ÝÇϽÃÁÒ.
º»¿¬ÀÇ ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò ¸À ±×´ë·Î
ƯÀ¯ÀÇ Çâµµ ¿¡½ºÇÁ·¹¼Ò Çâ¿¡ ¹¯Çô »ç¶óÁ³¾î¿ä
¸ÅÀÏ Áñ±â´Â ´ß°¡½¿»ì»ø·¯µå
´ß°¡½¿»ì¿¡ »ì¦¸¸ °£À»ÇÏ°í ¼Ò½º¸¦ »Ñ¸®Áö ¾Ê°í ¸Ô´Â
¹Ì´ÏÀç´Ï¸¾
»ì¦ ±×¸° Ä¿ÇǺó ÆÄ¿ì´õ »Ñ·Á º¸¾ÒÁÒ
óÀ½Àº 1½ºÇ¬ 1g
¾îµð¿¡µµ Àß¾î¿ï¸®´Â ±×¸°Ä¿ÇǺóÆÄ¿ì´õ
¼ÒºÐÇؼ °¡¹æ¼Ó¿¡ ½ï ³Ö¾î °¡Áö°í ´Ù´Ï¸ç
¼ö½Ã·Î ì°Ü ¸Ô¾îÁà¾ß°ÚÁÒ.
°Ç°ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇÑ
¸Æ³ÎƼ ±×¸°Ä¿ÇǺóÆÄ¿ì´õ Ŭ·Î·Î°Õ»êÈ¿°ú
²ÙÁØÈ÷ ÀÚÁÖ ¸Ô¾îÁÖ´Â°Ô Æ÷ÀÎÆ®
¿ì¸® ÇÔ²² °¡º¿î ¸öÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡ º¼±î¿ä?
ȦÂßÇØÁö´Â ±×³¯±îÁö
" º» Æ÷½ºÆÃÀº ¹ÌÁîüÇè´ÜÀ¸·Î ´ç÷µÇ¾î
¸Æ³ÎƼ·Î ºÎÅÍ Á¦Ç°À» ¹«»ó Á¦°ø¹Þ¾Æ ÀÛ¼ºÇÑ ÈıâÀÔ´Ï´Ù."