Home > Miz Monitor > ºê·£µå&¼­Æ÷ÅÍÁî > ½ÅÁ¦Ç° ¸®¼­Ä¡
È£¹Ú¿¡ ºüÁø ¹ÌÀÎ
Çö´ë¾àÇ°¢ß°¡ ±¹³» ÃÖÃÊÀÇ È£¹Ú¼ÒÀç Â÷ À½·áÀÎ ¡®È£¹Ú¿¡ ºüÁø ¹ÌÀΡ¯À» Ãâ½ÃÇß´Ù.
È£¹ÚÀº ºñŸ¹ÎE ¼ººÐÀÎ Ä«·ÎƾÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷µé¿¡°Ô ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ÇǺθ¦ º¸È£ÇÏ°í ³ëÈ­¸¦ Áö¿¬½ÃÅ°´Âµ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ È£¹ÚÀº º×±â ¿ÏÈ­¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀ» º¸Àδٰí ÇÏ¿© ÀÓ»êºÎµéÀÇ »êÈÄ Á¶¸® ½ÄÇ°À¸·Î ³Î¸® ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.

0kcal¸¦ À¯ÁöÇϸ鼭µµ È£¹Ú °íÀ¯ÀÇ ¾²Áö ¾ÊÀº ¸À°ú ºÎµå·¯¿î ÇâÀ» »ì¸° °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ºÎµå·¯¿î ¸À°ú ÇâÀ» °¡Áø Á¦Ç°À» ¼±È£ÇÏ´Â ÃÖ±Ù À½·á½ÃÀåÀÇ ¼Òºñ Æ®·»µå¸¦ ¹Ý¿µÇß´Ù. ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀ» ÃËÁø½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø È£¹ÚÀ» ÁÖ ¼ÒÀç¿Í Á¦Ç°¸í¿¡ Àü¸éÀ¸·Î ³»¼¼¿ö ³¯¾ÀÇÑ ¸ö¸Å¸¦ °®°í ½Í¾îÇÏ´Â ÀþÀº ¿©¼ºµéÀ» °ø·«ÇÑ´Ù´Â °èȹÀÌ´Ù. È£¹ÚÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â ÇǺΠº¸È£ ±â´ÉÀº ¼ö¸éºÎÁ·, ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ÇǺΠƮ·¯ºí·Î °í¹ÎÇÏ´Â Á÷ÀåÀε鿡°Ôµµ ÁÖ¸ñ ¹ÞÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù. È£¹Ú¿¡ ºüÁø ¹ÌÀÎÀº 350ml·Î ¼ÒºñÀÚ °¡°ÝÀº 1,000¿øÀÌ´Ù.

  ¾Ë°íÀÖ³ª¿ä 5Á¡ 4Á¡ 3Á¡ 2Á¡ 1Á¡
  µé¾î´ÂºÃ³ª 5Á¡ 4Á¡ 3Á¡ 2Á¡ 1Á¡
  ±¸ÀÔ°æÇèÀº 5Á¡ 4Á¡ 3Á¡ 2Á¡ 1Á¡
  ¸Ô¾î´ÂºÃ³ª 5Á¡ 4Á¡ 3Á¡ 2Á¡ 1Á¡
  Á¡¼ö´Â¾ó¸¶ 5Á¡ 4Á¡ 3Á¡ 2Á¡ 1Á¡
¹øÈ£ ³»¿ë ÆòÁ¡ ±â°£ ÁøÇà»óÅÂ
75 Å×ÆÈ ´º¿¢¼¿¸®¿À ÄÄÆ÷Æ® ÄÞº¸ ±×¸± 2.9 Á¡ 06-10~06-19
74 ÄÚ¸®¾Æ³ª ¸®ÇÁÅÙ½º 2.3 Á¡ 06-10~06-19
73 ÀÏ·ºÆ®·Î·è½º ¿Á½ÃÁð Ç÷¯½º 2.8 Á¡ 05-31~06-09
72 ÇØÇ¥ À¯±â³ó ¼Ò¸é°ú Ä®±¹¼ö 2.1 Á¡ 05-31~06-09
71 º£½ºÅ²¶óºó½º ¾ÖÇà ¹ÎÆ® 3.1 Á¡ 05-31~06-09
70 ¸¼Àº ÇǺηΠµ¹¾Æ°¥ ½Ã°£ 17Â÷ 3.4 Á¡ 05-21~05-30
69 ¸®È¨ Äᳪ¹°¹ä ±â´É Àü±â¾Ð·Â¹ä¼Ü 2.1 Á¡ 05-21~05-30
68 Çʸ³½º ¼Ò´ÐÄɾî Ç÷º½ºÄɾî 2.8 Á¡ 05-21~05-30
67 ¸°³ªÀÌ ºñ¿ò º¸±ÞÇü 2.9 Á¡ 05-11~05-20
66 ÇÇÁÔ Åõ¸íÇÑ ÀÚ¿¬À̾߱â 2.2 Á¡ 05-11~05-20
¢¸¢¸ÃÖ±Ù ¢¸ÀÌÀü ¡¤ 1 ¡¤ 2 ¡¤ 3 ¡¤ 4 ¡¤ 5 ¡¤ 6 ¡¤ 7 ¡¤ 8 ¡¤ 9 ¡¤ 10 ¡¤ ´ÙÀ½¢º ³¡¢º¢º

¾¦¾¦Ç÷¡´Ö¾Ø¿¥