Home > Miz Monitor > ºê·£µå&¼­Æ÷ÅÍÁî > ½ÅÁ¦Ç° ¸®¼­Ä¡
È£¹Ú¿¡ ºüÁø ¹ÌÀÎ
Çö´ë¾àÇ°¢ß°¡ ±¹³» ÃÖÃÊÀÇ È£¹Ú¼ÒÀç Â÷ À½·áÀÎ ¡®È£¹Ú¿¡ ºüÁø ¹ÌÀΡ¯À» Ãâ½ÃÇß´Ù.
È£¹ÚÀº ºñŸ¹ÎE ¼ººÐÀÎ Ä«·ÎƾÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷µé¿¡°Ô ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ÇǺθ¦ º¸È£ÇÏ°í ³ëÈ­¸¦ Áö¿¬½ÃÅ°´Âµ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ È£¹ÚÀº º×±â ¿ÏÈ­¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀ» º¸Àδٰí ÇÏ¿© ÀÓ»êºÎµéÀÇ »êÈÄ Á¶¸® ½ÄÇ°À¸·Î ³Î¸® ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.

0kcal¸¦ À¯ÁöÇϸ鼭µµ È£¹Ú °íÀ¯ÀÇ ¾²Áö ¾ÊÀº ¸À°ú ºÎµå·¯¿î ÇâÀ» »ì¸° °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ºÎµå·¯¿î ¸À°ú ÇâÀ» °¡Áø Á¦Ç°À» ¼±È£ÇÏ´Â ÃÖ±Ù À½·á½ÃÀåÀÇ ¼Òºñ Æ®·»µå¸¦ ¹Ý¿µÇß´Ù. ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀ» ÃËÁø½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø È£¹ÚÀ» ÁÖ ¼ÒÀç¿Í Á¦Ç°¸í¿¡ Àü¸éÀ¸·Î ³»¼¼¿ö ³¯¾ÀÇÑ ¸ö¸Å¸¦ °®°í ½Í¾îÇÏ´Â ÀþÀº ¿©¼ºµéÀ» °ø·«ÇÑ´Ù´Â °èȹÀÌ´Ù. È£¹ÚÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â ÇǺΠº¸È£ ±â´ÉÀº ¼ö¸éºÎÁ·, ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ÇǺΠƮ·¯ºí·Î °í¹ÎÇÏ´Â Á÷ÀåÀε鿡°Ôµµ ÁÖ¸ñ ¹ÞÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù. È£¹Ú¿¡ ºüÁø ¹ÌÀÎÀº 350ml·Î ¼ÒºñÀÚ °¡°ÝÀº 1,000¿øÀÌ´Ù.

  ¾Ë°íÀÖ³ª¿ä 5Á¡ 4Á¡ 3Á¡ 2Á¡ 1Á¡
  µé¾î´ÂºÃ³ª 5Á¡ 4Á¡ 3Á¡ 2Á¡ 1Á¡
  ±¸ÀÔ°æÇèÀº 5Á¡ 4Á¡ 3Á¡ 2Á¡ 1Á¡
  ¸Ô¾î´ÂºÃ³ª 5Á¡ 4Á¡ 3Á¡ 2Á¡ 1Á¡
  Á¡¼ö´Â¾ó¸¶ 5Á¡ 4Á¡ 3Á¡ 2Á¡ 1Á¡
¹øÈ£ ³»¿ë ÆòÁ¡ ±â°£ ÁøÇà»óÅÂ
35 µµºê ¸ðÀ̽ºÃ³Å©¸² 3.3 Á¡ 01-29~02-07
34 ÀÌ·Ò »ø·¯¸® È¥ÇÕû 1.8 Á¡ 01-19~01-28
33 Å×ÆÈ ½ÃÄ«°í ºí·»´õ 2.4 Á¡ 01-19~01-28
32 ÀÌ¿À´Ï½º ÈÞ´ë¿ë °ø±âûÁ¤±â 1.8 Á¡ 01-19~01-28
31 Á¾°¡Áý µ¿Ä¡¹Ì 2.5 Á¡ 01-09~01-18
30 À̳뺣½º ¿å½Ç³­¹æ±â 1.6 Á¡ 01-09~01-18
29 ÀÚÀ¯½Ã°£ ´ÙÅ© 2.1 Á¡ 01-09~01-18
28 ¶ô¾Ø¶ô ½º¸¶Æ® ¼¼À̹ö ÇÚµð 2.5 Á¡ 12-28~01-08
27 ½£¿£µé Å׶óÇǽºÅ×ÀÌ¼Ç 1.9 Á¡ 12-28~01-08
26 ģȯ°æ ¹ÐÆó¿ë±â Äܶô 2.3 Á¡ 12-28~01-08
¢¸¢¸ÃÖ±Ù ¢¸ÀÌÀü ¡¤ 11 ¡¤ 12 ¡¤ 13 ¡¤ 14 ¡¤ ´ÙÀ½¢º ³¡¢º¢º

¾¦¾¦Ç÷¡´Ö¾Ø¿¥