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그래? 그럼 토마토로 무슨 요리를 해 볼까?
아이들이 좋아하는 영양만점 토마토 시금치 계란말이를 한 번 해 볼까요?
(누구가 쉽게 도전할 수 있는 그런 손 쉬운 요리 ㅋㅋㅋ)
일단 토마토를 잘게잘게 다지구요 ~ ㅎ
삶아 놓은 시금치도 잘게 다져 보아요 ~ ㅎ
계란을 풀어서는 ~ 소금과 설탕을 아주 약간만 넣어 주어요 ^^
(토마토 자체가 짬조름해서 소금은 거의 안넣어 줘도 될 듯해요 ㅋ)
재료들을 모두 섞은 후 ~
후라이팬 위에 부어 주기 ㅋㅋㅋ ~ 너무 쉽다요 ㅋㅋㅋㅋ
그러나 ...... 계란말이는 약간의 난이도가 필요한 요리 종목 ㅋ
아주 조심조심 계란을 살살 말아 봅니다 ^^
그다음 ......접시에 보기 좋게 올려 주면 끝 !!!!!
아이들 영양간식 및 반찬으로 딱 !! 이네요 ~ ㅎㅎㅎㅎㅎ
토마토로 어떻게 계란말이를 했냐는? 친정 엄마의 놀라운 반응도 재미났던
영양만점 토마토 시금치 계란말이
금세 동이 나 버렸어요 ㅋㅋㅋ
대성농장에서 수확해 온 싱싱한 토마토로 아이들을 위한 요리들을
또 만들어 봐야 겠어요 ^^
덕분에 토마토와 절친이 된 기분이네요
토마토 하나를 제대로 키우기 위해 애쓰시던 그 분들께 정말 감사드리구요
앞으로도 토마토 사랑을 밥상위에서 펼쳐 보이리라 결심하게 되는 기특한 현빈맘 ㅋㅋ
암예방, 뇌졸증/심근경색 예방, 다이어트,
노화방지, 피부미용, 혈당저하, 신진대사촉진, 소화기능 향상에 좋은
토마토
많이 많이 사랑할께요 !
이 포스팅은
미즈모니터와 (www.miz.co.kr/moniter) 경기사이버장터가
공동으로 주최한 체험이벤트를 통해 작성 하였습니다
