¼³³¯À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ Á¤º¸¸¦ ¾òÀ¸·Á°í °Ë»öÇÏ´Ù°¡ µµ¿òÀÌ µÇ¾î¼ °øÀ¯ÇÕ´Ï´Ù
¾Æ·¡±ÛÀº Æۿ±ÛÀÔ´Ï´Ù.
Á¦»ç´Â Áö¹æ¸¶´Ù ±× Áö¹æÀÇ Ç³½À°ú °ü·Ê°¡ Á¶±Ý¾¿ ´Ù¸£¸ç Áý¾È¸¶´Ù °¡Ç³ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±× °¡Ç³°ú °ü·Ê¿¡ µû¶ó À½½ÄÀ» À常ÇÏ¸é ¼ÒȦÇÔÀÌ ¾øÀÌ Á¶»ó´ÔÀ» ¸ð½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦»ñ³¯¿¡´Â ¸¹Àº À½½Ä°ú °úÀÏÀ» ¿Ã¸®´Âµ¥ Á¦»ç»ó¿¡ ¿Ã·Á¼´Â ¾È µÇ´Â
À½½Ä°ú °úÀÏÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
´ÙÀ½Àº Á¦»ç»ó¿¡ ¿Ã¸± ¼ö ¾ø´Â À½½ÄÀ̳ª °úÀÏ°ú ¿Ã¸®Áö ¸»¾Æ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯¸¦ »ìÆ캻 °ÍÀÔ´Ï´Ù
¨± º¹¼þ¾Æ¸¦ ¿Ã¸®¸é ¾È µÇ´Â ÀÌÀ¯
º¹¼þ¾Æ´Â ¿¹·ÎºÎÅÍ ±Í½ÅÀ» ÂÑ´Â °úÀÏ·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¿¹Àü¿¡ ¹«´çÀÌ ±ÂÀ» ÇÒ ¶§³ª
±Í½Å µé¸° »ç¶÷À» À§ÇÏ¿© Ǫ´Ú°Å¸®ÇÒ ¶§¿¡ ¾î±è¾øÀÌ º¹¼þ¾Æ³ª¹« °¡Áö¸¦ »ç¿ëÇß´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¯¹Ç·Î º¹¼þ¾Æ°¡ Á¦»ç»ó¿¡ ¿Ã·ÁÁö¸é Á¶»óÀÇ È¥ÀÌ ¿Ã ¼ö°¡ ¾øÀ¸¹Ç·Î º¹¼þ¾Æ¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù´Â °Í.
¨² ³¡ ÀÚ°¡ Ä¡ÀÚ·Î ³¡³ª´Â °í±â¸¦ ¿Ã¸®¸é ¾È µÇ´Â ÀÌÀ¯
¹Ù´å°í±â Áß¿¡¼ Ä¡ÀÚ·Î ³¡³ª´Â °í±â¿Í ¡®¾î¡¯ÀÚ³ª ¡®±â¡¯ÀÚ·Î ³¡³ª´Â °í±â°¡ Àִµ¥
¡®¾î¡¯ÀÚ³ª ¡®±â¡¯ÀÚ·Î ³¡³ª´Â °í±â´Â °í±Þ¾îÁ¾À¸·Î ºÐ·ùµÈ °í±âµéÀ̸ç
Ä¡ÀÚ·Î ³¡³ª´Â °í±â(¸êÄ¡, ²ÇÄ¡, °¥Ä¡ µî)Àº ÇÏ±Þ ¾îÁ¾À¸·Î ºÐ·ùÇÏ¿© Á¶»ó´Ô¿¡ ´ëÇÑ ¿¹·Î¼
ÃÖ»óÀÇ À½½ÄÀ» ´ëÁ¢ÇÑ´Ù´Â ¿¹ÀÇ¿¡¼ ºñ·ÔµÈ »ç»óÀ¸·Î Ä¡ÀÚ·Î ³¡³ª´Â »ý¼±Àº Á¦»ç»ó¿¡ ¿Ã¸®Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¨³ °íÃå°¡·ç¿Í ¸¶´ÃÀ» ¿Ã¸®¸é ¾È µÇ´Â ÀÌÀ¯
º¹¼þ¾Æ¿Í °°Àº ¸Æ¶ôÀ¸·Î. ¸¶´ÃÀ̳ª °íÃå°¡·ç(ºÓÀº»ö)¿ª½Ã ±Í½ÅÀ» ÂÑ´Â À½½ÄÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
°íÃå°¡·ç °æ¿ì ºÓÀº»öÀ» »ý°¢ÇÏ¸é µË´Ï´Ù. ±× ¿¹·Î µ¿Áþ³¯ ÆÏÁ×À» ¾¥¾î¼ Àâ±Í¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â °Í°ú °°Àº
ÀÌÄ¡ÀÌ¸ç ±Í½ÅÀ» ÂÑ´Â ºÎÀûµµ ºÓÀº»öÀ¸·Î ¸¸µå´Â ÀÌÀ¯°¡ ºÓÀº»öÀº ±Í½ÅÀ» ÂÑ´Â »ö»óÀ̱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
¨´ ºñ´Ã ¾ø´Â »ý¼±À» ¾²Áö ¾Ê´Â ÀÌÀ¯
ºñ´Ã ¾ø´Â »ý¼±Àº ¹ìÀå¾î Á¾·ù³ª ¸Þ±â µîÀ» À̸£´Âµ¥ ¿¹·ÎºÎÅÍ ºñ´ÃÀÌ ¾ø´Â »ý¼±Àº
ºÎÁ¤ÇÑ »ý¼±À¸·Î ±¸ºÐÇÏ¿´À¸¹Ç·Î ºÎÁ¤ÇÑ À½½ÄÀ» Á¶»ó¿¡°Ô ¹ÙÄ¥ ¼ö ¾ø´Ù´Â ÀÌÀ¯¿¡¼ ±×·¸´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¡Ú±× ¿Ü¿¡ Á¦»ç¿¡ ±Ý±â½ÃµÇ´Â ¸î °¡Áö¡Ú
¨µ ºÎ¾î¼ Á×Àº ºÐ Á¦»ç¿¡´Â È£¹ÚÀ» ¾È ¾´´Ù.
±×°ÍÀº È£¹ÚÀº ºÎ±â¸¦ »©´Â À½½ÄÀ̱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù
¨¶ Á¦»ç À½½Ä¿¡´Â Æĸ¦ ¾²Áö ¾Ê´Â´Ù.
±× ÁýÀÇ À½½Ä ¸ÀÀº °£Àå, µÈÀå, °íÃßÀå ¸ÀÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Â °Ô ¼Õ¸ÀÀÌÁö¿ä.
¨± ³ª¹°À» »îÀ» ¶§¿¡´Â ¿À·¡ »îÁö ¾Ê´Â´Ù.
¨² µ¥Ä£ ³ª¹°Àº ¹°±â°¡ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ¹Ý Á¤µµ¸¸ ³Ö°í ³ª¸ÓÁö´Â
¼Ò±ÝÀ¸·Î ¸¶¹«¸® °£À» ÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
¨³ »î´Â ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» »ì¦ ³Ö¾î »öÀÌ °¡Áö ¾Ê°Ô µ¥Ãij½´Ù.(½Ã±ÝÄ¡, Åê µî)
¨´ Áý °£ÀåÀÌ ¸ÀÀÌ ¾ø´Ù¸é ¸êÄ¡ ¾×Á£À̳ª ±î³ª¸® ¾×Á£ µî ¸¼Àº Á£À¸·Î °£À» ÇÑ´Ù.
¨µ »öÀ» ³»´Â °í¸íÀº ³ª¹°ÀÌ ´Ù ºº¾ÆÁø ÈÄ, ¸¶Áö¸·¿¡ ³Ö¾î »ì¦ ºº¾ÆÁà¾ß »öÀÌ »ì¾Æ³³´Ï´Ù.
¢º ¹«³ª¹°
¢º ¾Æ»èÀÌ °íÃß »öÀÌ »ì¾Æ³ª À½½Ä ¸ÀÀ» ´õ »ì·ÁÁÝ´Ï´Ù.
¡Ú ¸¶¸¥ ³ª¹° ¸À³»´Â ºñ¹ý
¨± ¸¶¸¥ ³ª¹°Àº ¸ÕÀú ¹°¿¡ ºÒ·¶´Ù°¡ »î¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
¨² ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ä¾î ¸êÄ¡¾×Á£À¸·Î °£À» ÇÏ¿© Á¶¹°Á¶¹° ¹«ÃÄÁÝ´Ï´Ù.
¨³ ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ ³ª¹°À» ººÀ¸¸é¼ ¸êÄ¡ ´Ù½Ã¹°À» Á¶±Ý ºÎ¾î ÀÚÀÛÇÏ°Ô ºº¾Æ³À´Ï´Ù.
(³ª¹°ÀÌ ´ú »î¾Æ Á³À» °æ¿ì, ¶Ñ²±À» ´Ý¾Æ ÁÖ¸é ºÎµå·¯¿î ³ª¹°ÀÌ µË´Ï´Ù.)
¨´ ¸¶Áö¸·¿¡ ±ú¼Ò±Ý, Âü±â¸§À» ³Ö°í ¸¶¹«¸® ÇÑ´Ù.
Tip: ¹°¿¡ ºÒ·È´Ù°¡ »îÀ¸¸é ½Ã°£À» Àý¾àÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¶¸¥ ³ª¹°Àº »î¾Æ ¹Ý³ªÀý Á¤µµ Âù¹°¿¡ ´ã°¡ ¾Æ¸° ¸ÀÀ» ¾ø¾ÖÁØ ÈÄ ¿ä¸®¸¦ ÇØ¾ß ´õ ¸ÀÀÌ ³³´Ï´Ù.
¢º Àç·á : µÎºÎ ¹Ý ¸ð, µÅÁö°í±â °¥Àº°Í 100g, û·®ÃÊ 2°³, ´Þ°¿ 3°³, ¹Ð°¡·ç 4¼ù°¡¶ô, ´ëÆÄ, ´ç±Ù, Àû¾ç¹èÃß, ºÎÃß ¼Ò±Ý ¾à°£
¢º ¸¸µå´Â ¼ø¼
¨± µÎºÎ´Â ¸éº¸¿¡ ²À ½Î ÁØ´Ù.
¨² µÅÁö°í±â´Â ¾ç³ä(°£Àå 2¼ù°¡¶ô, Âü±â¸§, ±ú¼Ò±Ý)ÇÏ¿© ÀüÀÚ·»Áî¿¡ »ì¦ µ¹·ÁÁØ´Ù.
¨³ û·®ÃÊ ´ëÆÄ´Â Àß°Ô ½ä¾î ³Ö¾î ÁÖ°í ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÑ´Ù.
¨´ ·¦¿¡ ½Î¼ ½Å¼±µµ ½ÇÀ̳ª ³Ãµ¿½Ç¿¡ ¾à°£ ¾ó·Á ½ä¾îÁØ´Ù.
¨¶ ºñ´Ò¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ³Ö°í À̸®Àú¸® Èçµé¾î ¿ÊÀ» ÀÔÈù´Ù.
¨· Ç®¾î³õÀº ´Þ°¿¹°¿¡ ¿ÊÀ» ÀÔÇô ³ë¸©³ë¸© ±¸¿ö³»¸é ¿Ï¼ºµÈ´Ù.
¢º Àç·á : µÅÁö°í±â »ï°ã»ì, ±½Àº ¼Ò±Ý, ¿ù°è¼ö ÀÙ, »ý°
¢º ¸¸µå´Â ¹ý
¨± ¹°Àº µÅÁö°í±â°¡ Àá±æ Á¤µµ, ±½Àº ¼Ò±Ý ÇÑ ¼ù°¡¶ô, ¿ù°è¼ö ÀÙ 3~4Àå,
»ý° 1ÂÊÀ» ³Ö°í ²úÀδÙ.
¨² ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é µÅÁö°í±â¸¦ ³Ö¾îÁØ´Ù.
¨³ ¶Ñ²±À» ´Ý°í 1½Ã°£¸¸ »î¾ÆÁØ´Ù.
¿³±â¸§Àº ¼Òȸ¦ ÃËÁøÇÏ´Â ¾Æ¹Ð¶óÁ¦°¡ dzºÎÇÕ´Ï´Ù.
¢º Àç·á : 5ÀÎ¿ë ¹ä¼Ü, ¿³±â¸§°¡·ç 1ÄÅ, ¹° 12ÄÅ, ¼³ÅÁ 1ÄÅ, ¸ã½Ò 1ÄÅ, À㠾ణ
¢º ¸¸µå´Â ¼ø¼
¨± ¹ä¹°Àº Æò¼Òº¸´Ù Àû°Ô ºÎ¾î Áþ´Â´Ù.
¨² ¿³±â¸§Àº 1½Ã°£ Á¤µµ ¹°¿¡ ´ã°¡ µÎ¾ú´Ù°¡ °í¿î ü¿¡ ¹ÞĨ´Ï´Ù.
¨³ ¹ä¿¡ ¸¼Àº ¿³±â¸§¹°À» ÇÔ²² º×°í ¼³ÅÁÀ» ¹Ý ÄÅ Á¤µµ ³Ö¾îÁØ´Ù.
¨´ ¹ä¼ÜÀ» º¸¿Â»óÅ¿¡ µÎ°í 5½Ã°£ Á¤µµ µÐ´Ù.
¨µ ¹ä¾Ë ÀϺκÐÀ» ¹°¿¡ ³Ö°í µû·Î ²ú¿©¾ß ½ÄÇý À§¿¡ µ¿µ¿ ¶á´Ù.
¨¶ ¹ä¼Ü ¶Ñ²±À» ¿¾î µÐ ä Ãë»ç¹öÆ°À» ´·¯ ²ú¿©ÁÖ¸é ¿Ï¼ºµÈ´Ù.
(´Ü¸ÀÀÌ ¸ðÀÚ¶ó¸é ³²°Ü µÐ ¼³ÅÁÀ¸·Î Á¶ÀýÇÏ¸é µÈ´Ù.)
1. »ï»ö¶±¸¸µÔ±¹
Àç·á
¶±±¹¶± Àû´ç·®, ¸¸µÎ¼Ò(¼è°í±â¡¤¼÷ÁÖ¡¤¹èÃß 100g¾¿, µÎºÎ 1/2¸ð, ´Þ°¿ 1/2°³,
´ÙÁø ¸¶´Ã 1Å«¼ú, Âü±â¸§¡¤±ú¼Ò±Ý 1/2Å«¼ú¾¿,
¼Ò±Ý 2ÀÛÀº¼ú, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£), ¸¸µÎÇÇ(¹Ð°¡·ç 3ÄÅ, ½Ã±ÝÄ¡¡¤´ç±Ù 20g¾¿, ¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú ¹Ý, ¹° 180ml)
¸¸µå´Â ¹ý
1 ¸ÕÀú ¹ÝÁ×À» ¸¸µç´Ù.
½Ã±ÝÄ¡´Â ¾ÄÀº µÚ ¹Í¼¿¡ °ö°Ô °¥¾Æ ÁóÀ» ³»°í ¹Ð°¡·ç 1ÄÅ¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö¾î ¹ÝÁ×ÇÏ¿©
1½Ã°£ Á¤µµ ³ÃÀå º¸°üÇÑ´Ù.
2 ´ç±ÙÀº °ÆÇ¿¡ °¥¾Æ ÁóÀ» ³½ µÚ ¹Ð°¡·ç 1ÄÅ¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇÏ¿© 1½Ã°£ Á¤µµ ³ÃÀå º¸°üÇÑ´Ù.
3 ¹Ð°¡·ç 1ÄÅ¿¡ ¼Ò±Ý ¾à°£°ú ¹°À» ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇÑ ´ÙÀ½ 1½Ã°£ Á¤µµ ³ÃÀå º¸°üÇÏ¿© ¼÷¼º½ÃŲ´Ù.
4 ºÐ·®ÀÇ Àç·á·Î ¸¸µÎ¼Ò¸¦ ¸¸µç´Ù. ´ÙÁø ¼è°í±â, µ¥Ä£ ¼÷ÁÖ, µ¥Ãļ ´ÙÁ®³õÀº ¹èÃß, ´Þ°¿,
¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ µÎºÎ µî ¸ðµç Àç·á¸¦ ¼¯¾î Ä¡´ë¾î³õ´Â´Ù.
5 »ö±òº° ¸¸µÎÇǸ¦ 7g Á¤µµ¾¿ ¶¼¾î ¹æ¸ÁÀÌ·Î Àû´çÈ÷ ¹Ð¾î µ¿±×¶þ°Ô ÇǸ¦ ¸¸µç ÈÄ ¨êÀÇ ¼Ò¸¦ ³Ö°í ºú´Â´Ù.
2. ¼ÛÀ̹ö¼¸»êÀû
Àç·á
¼è°í±â 500g, ¼ÛÀ̹ö¼¸ 4°³, ÀºÇà 5°³, ¾ç³äÀå(°£Àå 5Å«¼ú,
¼³ÅÁ 2Å«¼ú ¹Ý, ûÁÖ¡¤Âü±â¸§¡¤´ÙÁø ¸¶´Ã 1/2Å«¼ú¾¿, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿)
¸¸µå´Â ¹ý
1 ¼ÛÀ̹ö¼¸Àº Ä®·Î ±Ü¾î ÈëÀ» Á¦°ÅÇÑ µÚ ±æÀÌ·Î Æí ½ä¾î 3µîºÐÇÑ´Ù.
2 ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.
3 ¼è°í±â´Â Ä®µîÀ¸·Î µÎµå·Á À°ÁúÀ» ºÎµå·´°Ô ÇÑ ÈÄ ¼ÛÀÌ Å©±â·Î À߶ó ¾ç³äÀåÀ¸·Î ¹Ø°£ÇÑ´Ù.
4 ¨ç°ú ¨è¸¦ ³ª¹«²¿Ä¡¿¡ Àû´çÇÑ ±æÀÌ·Î ¹ø°¥¾Æ ³¢¿î ÈÄ ³¡ºÎºÐ¿¡ ÀºÇàÀ» ³¢¿ö ¸¶¹«¸®ÇÏ°í
¼®¼è¿¡ ±¸¿ö ³½´Ù.
3. ȕȚ˟
Àç·á
»õ¿ìÀü(»õ¿ì 3¸¶¸®, ´Þ°¿ 1°³, û¡¤È«°íÃß 1/2°³¾¿, ¼Ò±Ý Àû´ç·®, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£),
ä¼ÒÀü(´ÙÁø ¿À¡¾î 20g, ºÎÃß¡¤
ÂÊÆÄ 10g¾¿, ¾çÆÄ 1/5°³, ´Þ°¿ 1°³, ¹Ð°¡·ç¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿,
¼Ò±Ý Àû´ç·®), ³ìµÎÀü(¹Ð°¡·ç 2ÄÅ, ³ìµÎ 1ÄÅ,
°í»ç¸®¡¤µ¿Ä¡¹Ì ¹« 50g¾¿, ¼÷ÁÖ 30g, ´Þ°¿ 2°³, ´ëÆÄ 10§¯, ¸ã½Ò 1Å«¼ú,
½Ç°íÃß Àû´ç·®, ¼Ò±Ý ¾à°£), ½Ä¿ëÀ¯ Àû´ç·®
¸¸µå´Â ¹ý
»õ¿ìÀü
1 »õ¿ì´Â µîÀ» °¥¶ó ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÏ°í Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î ÆîÄ£ ÈÄ ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç·Î ¹Ø°£ÇÑ´Ù.
2 ¨çÀÇ »õ¿ì¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹¯È÷°í ´Þ°¿¹°À» ¾º¿ö °í¸íÀ» ¾ñÀº ÈÄ ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÑ·¯ ÁöÁ® ³½´Ù.
ä¼ÒÀü
1 ºÎÃß, ÂÊÆÄ, ¾çÆÄ, ¿À¡¾î´Â °ö°Ô ½ã µÚ ´Þ°¿ 1°³¿Í ¹Ð°¡·ç, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ¾à°£ ³Ö°í ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÑ´Ù.
2 ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¨çÀÇ ¹ÝÁ×À» 1Å«¼ú¾¿ ³Ö°í ³ë¸©ÇÏ°Ô ÁöÁø´Ù.
³ìµÎÀü
1 ³ìµÎ¿Í ¸ã½ÒÀ» 8½Ã°£ Á¤µµ ¹°¿¡ ºÒ·Á ²®ÁúÀ» ±ú²ýÀÌ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ¹Í¼¿¡ °ö°Ô °£´Ù.
2 ¼÷ÁÖ¿Í °í»ç¸®´Â »ì¦ µ¥Ä£ µÚ °ö°Ô ´ÙÁ® ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹Ø°£ÇÑ´Ù.
µ¿Ä¡¹Ì ¹« ¿ª½Ã °ö°Ô ´ÙÁö°í ´ëÆÄ´Â ¾ã°Ô ¾î½Á ½ã´Ù.
3 º¼¿¡ ¨ç°ú ¨è¸¦ ³Ö°í °í·ç ¼¯¾î ¹ÝÁ×À» ¸¸µç´Ù. ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸¥ µÚ ¹ÝÁ×À» 1Å«¼ú¾¿ ¶° ³Ö°í
°í¸íÀ¸·Î ÆÄ¿Í ½Ç°íÃ߸¦ ¾ñ¾î ÁöÁ® ³½´Ù.
4. µÎÅÓ´ÜÀÚ
Àç·á
Âý½Ò¹ÝÁ×(Âý½Ò°¡·ç 2ÄÅ, ¼³ÅÁ 150g, ±¹°£Àå 10ml), °í¹°(ÆÏ°í¹° 6ÄÅ, ¼³ÅÁ 100g,
°£Àå 10ml, °èÇÍ°¡·ç 1/4ÀÛÀº¼ú,
ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£), ÆϼÒ(¹ã 3ÄÅ, ººÀº ÆÏ°í¹° 1ÄÅ, ´ëÃß 6°³, È£µÎ 5°³, ¼³ÅÁ¿¡ ÀýÀÎ À¯ÀÚ°ÇÁö 2Å«¼ú,
À¯ÀÚû 1Å«¼ú, °èÇÍ°¡·ç 4ÀÛÀº¼ú, ²Ü¡¤Àã 1ÀÛÀº¼ú¾¿)
¸¸µå´Â ¹ý
1 Âý½ÒÀº 5½Ã°£ ÀÌ»ó ÃæºÐÈ÷ ¹°¿¡ ºÒ·Á ¹°±â¸¦ ÂÊ »©°í °ö°Ô »¨´Â´Ù.
ºÐ·®ÀÇ °£Àå°ú ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í °í·ç ¹ö¹«¸° ÈÄ
ÂòÅë¿¡ Á¥Àº ¸éÆ÷¸¦ ±ò°í 15ºÐ°£ Âð´Ù.
2 ¨çÀ» Å« ±×¸©¿¡ ´ã°í ÃæºÐÈ÷ Ä¡´ë¾î Â÷Áö°Ô ¹ÝÁ×À» ¸¸µé¾î³õ´Â´Ù.
3 ÆÏ°í¹°À» ¸¸µç´Ù. °ÅÇÇµÈ ÆÏ(µ¿ºÎ)Àº ÃæºÐÈ÷ ºÒ·Á ¾ÄÀº µÚ ÂòÅë¿¡ ¸éÆ÷¸¦ ±ò°í ¹«¸£°Ô Ç« Âð´Ù.
4 Å« ±×¸©¿¡ ¨éÀÇ ÆÏÀ» ½ñ¾Æ Àý±Â°øÀÌ·Î ´ëÃæ »¨°í ºÐ·®ÀÇ °£Àå, ¼³ÅÁ, °èÇÍ°¡·ç, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î
°í·ç ¼¯Àº µÚ ÆÒ¿¡ º¸½½º¸½½ÇÏ°Ô ºº¾Æ ½ÄÈù´Ù.
5 ÆϼҸ¦ ¸¸µç´Ù. ¹ã°ú È£µÎ´Â ²®µ¥±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ´ëÃß´Â ¾ÄÀº µÚ ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í Àß°Ô ÀÚ¸¥´Ù.
À¯ÀÚ°ÇÁö´Â °ö°Ô ´ÙÁö°í ÀãÀº °í±òÀ» ¶¾´Ù.
6 ººÀº ÆÏ°í¹° 1ÄÅ¿¡ ¹ã, ´ëÃß, È£µÎ, Àã, À¯ÀÚ¸¦ °í·ç ¼¯°í À¯ÀÚû°ú ²ÜÀ» ³Ö¾î ¹ÝÁ×ÇÑ ÈÄ
Áö¸§ 2§¯ Å©±â·Î µÕ±Û°Ô ºú¾î³õ´Â´Ù.
7 ¨çÀÇ Âý½Ò¹ÝÁ×À» Áö¸§ 2§¯ Å©±â·Î µÕ±Û°Ô ºú°í ±× ¾È¿¡
¨ìÀÇ ÆϼҸ¦ ³Ö¾î µÕ±Û°Ô ¸¸µç ÈÄ ¨êÀÇ °í¹°À» ¹¯Çô ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
½ÄÇý
Àç·á
¼³ÅÁ 1kg, ¿³±â¸§ 500g, Âý½Ò 2ÄÅ
¸¸µå´Â ¹ý
1 ¿³±â¸§Àº ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ 30ºÐ°£ ºÒ¸° µÚ °í¿î ü¿¡ ³»¸°´Ù.
ü¿¡ ³»¸° ¹°À» ±×´ë·Î µÎ¾î ħÀü¹°À» °¡¶ó¾ÉÈù´Ù.
2 ½ÄÇý ¹äÀ» ¸¸µç´Ù. Âý½ÒÀ» 1½Ã°£ Á¤µµ ºÒ¸° µÚ ¹äÀ» °í½½°í½½ÇÏ°Ô Áö¾î
Àü±â¹ä¼Ü¿¡ ³Ö°í ¹äÀÌ Àá±æ Á¤µµ·Î
¨çÀÇ ¿³±â¸§¹°À» ºÎ¾î º¸¿Â »óÅ¿¡¼ 4~5½Ã°£ ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù.
3 ¨èÀÇ ¹äÅëÀ» ¿¾îº¸¾Æ ¹ä¾ËÀÌ ¸î °³ ¶ß±â ½ÃÀÛÇϸé Å« ±×¸©¿¡ ¿Å°Ü ¨çÀÇ ³²Àº ¿³±â¸§¹°À» ³Ö´Â´Ù.
¼¾ ºÒ¿¡¼ ²ú±â ½ÃÀÛÇϸé ÁߺҷΠ³·Ãç 30ºÐ°£ ´õ ²úÀÎ ÈÄ ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.