¾È³çÇϼ¼¿ä?
¿À·»Áö¸¸ ÀÖÀ¸¸é ´©±¸µç ½±°Ô ¸¸µé¼ö ÀÖ´Â µðÀúÆ® ·¹½ÃÇǸ¦ ¼Ò°³Çغ¼±î ÇØ¿ä.
³Ê¹«³Ê¹« ¸ÀÀÖ´Â °úÀÏ Ä¡ÁîÄÉÀÌÅ©¶ø´Ï´Ù.
»§Àº ¿À·»Áö °úÀ°ÀÌ ´ë½ÅÇÏÁÒ. Á¤¸» »óÅÇÏ°ÚÁÒ?
¿ÍÀÎÀ̳ª Ä¿ÇÇ¿Í Àß ¾î¿ï·Á¿ä!
Àç·á
¿À·»Áö 1°³(Å« »çÀÌÁî)
¼³ÅÁ 7g(¿À·»Áö °úÁó¿ë)
¸¶½ºÄ«Æ÷³× or Å©¸²Ä¡Áî 50g
¼³ÅÁ 4g(¿À·»Áö Å©¸²¿ë)
»ýÅ©¸² 50g
¿À·»Áö ¸®Å¥¸£ 1.4g(»ý·« °¡´É-Ãß°¡ÇÏ½Ã¸é ´õ Çâ±ßÇÑ ÇâÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ¾î¿ä.)
ºÐ·®
1°³
¼Ò¿ä½Ã°£
30ºÐ (¾ó¸®´Â ½Ã°£ Á¦¿Ü)
·¹½ÃÇÇ
1) ¿À·»Áö °úÁó ¸¸µé±â
¨ç Àß ¾ÄÀº ¿À·»ÁöÀÇ À¸éÀ» À߶óÁÖ¼¼¿ä.
¨è ¿À·»Áö ¼ÓÀÇ °úÀ°À» ºñ¿ó´Ï´Ù.
¨é ³¿ºñ¿¡ ¼³ÅÁ°ú ¿À·»Áö °úÀ°À» ³Ö°í ¾çÀÌ Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµé ¶§±îÁö ²ú¿©ÁÖ¼¼¿ä.
¨ê ü¿¡ ¿À·»Áö °úÁóÀ» ³Ö°í °É·¯ÁÖ¼¼¿ä. ¿À·»Áö ²®ÁúÀº Á¦°Å ÈÄ Ã¼¸Á¿¡ ³²¾ÆÀÖ´Â ¾Ë°»ÀÌ´Â °úÁó¿¡ ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.
¨ë ½ÄÈù ÈÄ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
2) ¿À·»Áö Å©¸² ¸¸µé±â
¨ç Ä¡Áî¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ÇÚµå¹Í¼·Î ºÎµå·¯¿öÁú ¶§±îÁö ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.
¨è »ýÅ©¸²°ú ¿À·»Áö ¸®Å¥¸£¸¦ ³Ö°í ´Ü´ÜÇØÁú ¶§±îÁö ÈÖÇÎÇØÁÖ¼¼¿ä.
¨é ³ÃÀ庸°üµÈ ¿À·»Áö °úÁóÀ» ³Ö°í Å©¸²°ú Àß ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.
3) ¸¶¹«¸®
¨ç ¿Ï¼ºµÈ ¿À·»Áö Å©¸²À» °úÀ°À» ºñ¿ö³½ ¿À·»Áö ¾È¿¡ ´ã¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
¨è ³Ãµ¿½Ç¿¡ 3½Ã°£ ¾ó·ÁÁÖ¼¼¿ä.
³Ê¹« °£´ÜÇÏÁÒ?