¾È³çÇϼ¼¿ä:)
Äڷγª ¾ðÁ¦ ³¡³¯±î¿ä..? ´Ùµé Àß ¹öÅß³»°í °è½ÃÁö¿ä?
¿ì¿ïÇÔÀÌ °©Àڱ⠸ô·Áµé ¶§ ÀÌ ÃÊÄݸ´ ÄíÅ° ¸¸µé¾îµå½Ã°í ¿¡³ÊÁö ÃæÀüÇϼ¼¿ä¢½
²ÜÆÁ ¸î °¡Áö¿Í ÁøÂ¥ ¿ÏÁÔ ¸ÀÀÖ´Â ·¹½ÃÇÇ °øÀ¯ÇØ µå¸±°Ô¿ä.
Á¦°¡ ³Ê¹«³Ê¹« ¾Æ³¢´Â ·¹½ÃÇǶø´Ï´Ù~~~~~¤¾¤¾
Àç·á
-¹Ú·ÂºÐ 60g
-È£¹Ð°¡·ç 20g
-Å»ÁöºÐÀ¯ 20g
ÀÌ ·¹½ÃÇÇ°¡ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ ÁÁ¾ÆÇϽô ÄíÅ° ·¹½ÃÇÇ¿¡ Å»ÁöºÐÀ¯¸¦ 20g Á¤µµ ³Ö¾îº¸¼¼¿ä. ÃËÃËÇÏ¸é¼ Â˵æÇÑ ÄíÅ° ½Ä°¨ÀÌ ³ª¿Í¿ä.
-¾Æ¸óµåÆÄ¿ì´õ 20g
-Ȳ¼³ÅÁ 35g
-¼Ò±Ý ÇÑ ²¿Áý
-(Âù) ¹«¿°¹öÅÍ 80g
*Àú´Â ¾ÞÄ¿ ¹öÅ͸¦ »ç¿ëÇß¾î¿ä.
Âù ¹öÅ͸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¸é »ó¿Â ¹öÅ͸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§º¸´Ù ±¸¿üÀ» ¶§ µ¿±×¶õ ¸ð¾çÀÌ Àß ÀâÇô¿ä.
-³ë¸¥ÀÚ ÇÑ ¾Ë
-¾Æ¸óµå ½½¶óÀ̽º 35g
-Ä«Ä«¿À ÇÔ·® 70~80% ´ÙÅ©ÃÊÄݸ´ 55g
*Àú´Â ¹ß·Î³ª '°úÇϳª 70%'¸¦ »ç¿ëÇß¾î¿ä.
±×¸®°í Á¦°ú¿ë ÃÊÄݸ´À» »ç¿ëÇÏ½Ã´Â°Ô ÁÁ¾Æ¿ä. ÀÏ¹Ý ÃÊÄݸ´À» ¹ÝÁ׿¡ ºÎ¼Å¼ ³ÖÀ¸¸é »¡¸® ³ì¾Æ³»·Á ±¸¿ò»öÀÌ ¾È¿¹»Ú°Ô ³ª¿Í¿ä.
-Áß°£ Å©±â ¼Ò±Ý Àû´ç·® (ÅäÇοë)
*Àú´Â È÷¸»¶ó¾ß ÇÎÅ© ¼ÖÆ®¸¦ »ç¿ëÇß¾î¿ä.
ÅäÇÎÀ¸·Î ¼Ò±ÝÀ» ²À »Ñ·Áº¸¼¼¿ä. ÄíÅ° ù ¸ÀÀÌ »ì¦ ´Ü§Àε¥ ¼Ò±Ý ¾Ë°»ÀÌ°¡ °°ÀÌ ¾ÃÈ÷¸é¼ ÄíÅ°ÀÇ ´Ü ¸ÀÀÌ È® ¿Ã¶ó¿Í¿ä!
-Ä«Ä«¿À 100% ÃÊÄݸ´ (ÅäÇοë/¿É¼Ç)
*Àú´Â ±â¶óµ¨¸® Ä«Ä«¿À 100%¸¦ »ç¿ëÇß¾î¿ä.
Ä«Ä«¿À 100% ÃÊÄݸ´À» ÅäÇÎÀ¸·Î ÇÑ Á¶°¢¸¸ ¿Ã·Á ±¸¿öº¸¼¼¿ä. ÁøÂ¥ °Ãß! ¹ÝÁ׿¡ ¾²ÀÎ ´Þ´Þ±¸¸® ÃÊÄݸ´°ú ÇÔ²² ¾ÃÈ÷¸é¼ Á¶È°¡ Àß ¾î¿ì·¯Á®¿ä.
·¹½ÃÇÇ
(¹ÝÁ× Áغñ)
- ¹öÅ͸¦ Á¶°¢³»¾î ³Ãµ¿½Ç¿¡ ¾ó·ÁµÎ¼¼¿ä.
- °¡·çÀç·á¸¦ Çѹø¿¡ ü¿¡ ³»·ÁÁÖ¼¼¿ä.
- ¹ÝÁ׿¡ ¾²ÀÏ ÃÊÄݸ´Àº ¾öÁö ¼ÕÅé Å©±â Á¤µµ·Î ¹Ì¸® À߶óµÎ¼¼¿ä.
(¹ÝÁ×)
¨ç ü¿¡ ³»¸° °¡·ç Àç·á¿¡ ¼³ÅÁ°ú ¼Ò±Ý ÇÑ ²¿ÁýÀ» ³Ö°í ÈÖÆÛ·Î Àß ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.
¨è Âù ¹öÅ͸¦ ³Ö°í ½ºÅ©·¡ÆÛ·Î ÇüÅ°¡ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ¾ÆÁÖ Àß°Ô Á¶°¢³»¾î ÁÝ´Ï´Ù.
¨é ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³Ö°í ³ë¸¥ÀÚÀÇ ¼öºÐÀÌ °¡·çÀç·á¿Í °í¸£°Ô ¼¯ÀÏ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½ºÅ©·¡ÆÛ·Î À߶󳻵íÀÌ È¥ÇÕÇÕ´Ï´Ù.
¨ê ¾Æ¸óµå ½½¶óÀ̽º¸¦ ³Ö°í ½ºÅ©·¡ÆÛ·Î À߶󰡸ç È¥ÇÕÇÕ´Ï´Ù.
¨ë Á¶°¢³»¾î³õÀº ÃÊÄݸ´À» ³Ö°í Àß ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.
¨ì ·¦À» ¾º¿ö ³ÃÀå°í¿¡ 36½Ã°£ ³Ö¾îµÓ´Ï´Ù. (Áß¿ä)
(±¸¿ò Áغñ)
-¿ÀºìÀ» 170µµ·Î ¿¹¿ÇÕ´Ï´Ù.
-ÆòÆòÇÑ ¿Àºì ÆÒÀ» µÎ °³ ÁغñÇÕ´Ï´Ù.
-¹ÝÁ×À» ³õÀ» ÆÒ À§¿¡ Ǫµå¸Å½¬¸¦ ±ò¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
(¹ÝÁ× ¸ð¾ç³»±â)
¨ç ½ºÄòÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¹ÝÁ×À» µ¿±×¶þ°í ´Ü´ÜÇÏ°Ô ¸ð¾çÀ» ³»¾î ÆÒ¿¡ ¿Ã¸³´Ï´Ù.
°¡±ÞÀû ¿Àºì ÆÒ¿¡ ´ê´Â À§Ä¡¿£ ÃÊÄݸ´ÀÌ ¿ÀÁö ¾Êµµ·Ï ¹ÝÁ×À» ´ã¾Æ³À´Ï´Ù.
* ¹ÝÁ× »çÀÌÀÇ °ø°£À» ÃæºÐÈ÷ ¸¸µé¾îÁÖ¼¼¿ä.
¨è ºÀ±ßÇÏ°Ô ¼Ú¾Æ¿À¸¥ ¸éÀ» »ì¦¸¸ ´·¯ÁÖ¼¼¿ä.
¨é ÅäÇÎ¿ë ¼Ò±ÝÀ» »ì¦ »Ñ·ÁÁÝ´Ï´Ù.
(±Á±â)
¨ç ¿Àºì ÆÒ µÎ°³¸¦ Æ÷°³¾î ÁÝ´Ï´Ù.
¹Ù´Ú°ú À Ç¥¸éÀÇ ±¸¿ò»öÀÌ °í¸£°Ô ³ª¿Í¿ä.
¨è ÆÒÀ» ¿Àºì¿¡ ³Ö°í 170µµ¿¡¼ 16ºÐ ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä.
¹ÝÁ×À» Èò¼³ÅÁÀ¸·Î Çϼ̴ٸé 160µµ¿¡¼ 24ºÐÀ¸·Î ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä.
Èò ¼³ÅÁÀº Ȳ¼³ÅÁº¸´Ù ¾ã°Ô ¿·À¸·Î ´õ ÆÛÁö±â ¶§¹®¿¡ Ȳ¼³ÅÁ°ú °°Àº ¿Âµµ/½Ã°£À¸·Î ±¸¿ì¸é ±¸¿ò»öÀÌ ´õ ÁøÇÏ°Ô ³ª¿Í¼ ¾È¿¹»µ¿ä.
¨é ÆÒÀ» ²¨³»¾î Ä«Ä«¿À100% ÃÊÄݸ´À» Á¶°¢³»¾î ÄíÅ°¿¡ ¿Ã·ÁÁÝ´Ï´Ù.
¨ê ÆÒÀÇ ¾ÕµÚ ¹æÇâÀ» ¹Ù²ã °°Àº ¿Âµµ·Î 8ºÐ ´õ ±¸¿öÁÝ´Ï´Ù.
¨ë ¿ÏÀüÈ÷ ½ÄÀº »óÅ¿¡¼ Ǫµå¸Å½¬¿¡¼ ºÐ¸® ÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
¼±¹°Çϱ⵵ ³Ê¹« ÁÁÀݾƿë? ¼±¹°¿ë ¹Ú½º¿¡ ÄíÅ° ´ãÀ¸½Ç ¶© ²À Á¾ÀÌÈ£ÀÏÀ» ±ò°í ÄíÅ°¸¦ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.
¹öÅÍ°¡ »óÀÚ¿¡ ½º¸çµé¾î¿ä~~~^^
±ä ±Û ÀоîÁּŠ°¨»çÇØ¿è!