¾È³çÇϼ¼¿ä :)
Äڷγª19 »çÅ·Π¿ÜÃâÀÌ ¾î·Á¿öÁø ¿äÁò..
±âºÐÀ» Á¶±ÝÀÌ¶óµµ »óÄèÇÏ°í Áñ°Ì°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÀÌ ¹¹°¡ ÀÖÀ»±î¿ä?
»óÅÇÑ µðÀúÆ® ¸Þ´º³ª ºê·±Ä¡ ¸Þ´º¸¦ »ç¶ûÇÏ´Â °¡Á·µé°ú ÇÔ²² ¸¸µé¾î ¸Ô´Â ÀÏÀÌ ¾Æ´Ò±î ½Í³×¿ä!
Á÷Á¢ ¸¸µé¾î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ±×¸®°í Á¤¸» °Ãß°Ãß ÃÊ°ÃßÇÏ´Â »ø·¯µå ·¹½ÃÇǸ¦ °øÀ¯ÇÒ°Ô¿ä :)
¡ÚȨ¸ÞÀÌµå ·¹¸ó ¿ä°ÅÆ® ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ¿Ã¸° Å©·ÎÇáÚ
*Å©·ÎÇÃÀº ³Ãµ¿ Å©·Î¾Æ»ó »ýÁö¸¦ ±¸¸ÅÇϼż ¿ÍÇñâ°è·Î ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä:)
¾ÆÀ̽ºÅ©¸²Àº ±×³É µû·Îµå¼Åµµ ±»!!
#Àç·á
·¹¸óÁó 50g
¼³ÅÁ 90g
¹«¼³ÅÁ Ç÷¹ÀÎ ¿ä°ÅÆ® 250g
ÆÇ Á©¶óƾ 3.5g
´Þ°¿ÈòÀÚ 90g
µ¿°á°ÇÁ¶ µþ±â ´ÙÀ̽º 15g (»ý·« °¡´É)
Ȩ¸ÞÀÌµå °úÀÏ Àë/Ƕ·¹ 2Tbs (»ý·« °¡´É)
#¼ø¼
1. Á©¶óƾÀ» ÁßÅÁÀ¸·Î ³ì¿©ÁÖ¼¼¿ä.
(ÆÇ Á©¶óƾÀº »ç¿ë Àü ¾óÀ½ ¹°¿¡ ³Ö°í ³ÃÀå°í¿¡ ÃÖ¼Ò 30ºÐ ÀÌ»ó º¸°üÇÕ´Ï´Ù.
»ç¿ë Àü ¹°±â¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ Á¦°ÅÇØ ÁÖ¼¼¿ä.)
2. (ÁßÅÁ »óÅ À¯Áö) Á©¶óƾ¿¡ ¿ä°ÅÆ®¸¦ µÎ Å«¼ú Á¤µµ ³Ö°í Àß ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.
±×´ÙÀ½ ÁßÅÁ¿¡¼ ³»·Á ³ª¸ÓÁö ¿ä°ÅÆ®¸¦ ³Ö°í Àß È¥ÇÕÇÕ´Ï´Ù.
3. ·¹¸óÁó¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ¼¾ ºÒ¿¡ ¿Ã·ÁÁÖ¼¼¿ä.
ÆÈÆÈ ²ú±â Á÷Àü±îÁö¸¸ ²ú¿©ÁÖ¼¼¿ä.
¼öºÐÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³¯·Á¹ö¸®Áö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇ!
3. ´Ü´ÜÇÑ ¸Ó·©À» ¸¸µì´Ï´Ù.
ÈòÀÚ¸¦ ° ¼ÓÀ¸·Î ºÎÇ®·ÁÁÖ¼¼¿ä. *½Å¼±ÇÑ °è¶õÀ» »ç¿ëÇØ ÁÖ¼¼¿ä.*
¾î´À Á¤µµ °ÅÇ°ÀÌ ¿Ã¶ó¿À¸é ¶ß°Å¿î ·¹¸ó¼³ÅÁ ½Ã·´À» Á¶±Ý¾¿ °è¼Ó ³Ö¾îÁÖ¸ç ÈÖÇÎÀ» ÇØÁÖ¼¼¿ä.
´Ü´ÜÇÏ°Ô ÈÖÇÎÀ» ÇϽŠÈÄ ¸¶Áö¸· Àú¼ÓÀ¸·Î ¸Ó·© °áÀ» Á¤µ·ÇÕ´Ï´Ù.
4. ¸Ó·©¿¡ ¿ä°ÅÆ® È¥ÇÕ¹°À» ³Ö°í ¾Æ·¡¿¡¼ À§·Î ¶°¿Ã¸®µíÀÌ Àß ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.
5. µþ±â µ¿°á°ÇÁ¶ ´ÙÀ̽º¿Í °úÀÏ Àë/Ƕ·¹¸¦ ³Ö°í ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.
»ý°úÀÏÀ» ³Ö°íÀÚ ÇÏ½Å´Ù¸é ¼öºÐÇÔ·®ÀÌ ÀûÀº °úÀÏÀ» ¼±ÅÃÇØ Áֽðí,
Àß°Ô ½ä¾î ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.
6. ³Ãµ¿¿ë±â¿¡ ÆòÆòÇÏ°Ô ³Ö°í ³Ãµ¿½Ç¿¡ 4½Ã°£ ÀÌ»ó ¾ó¸³´Ï´Ù.
¡ÚÅ°À§ ¸®ÄÚŸ »ø·¯µå¡Ú
375ml ¿ìÀ¯ (¹«/ÀúÁö¹æX)
250ml ¾×»ó»ýÅ©¸²
25ml ·¹¸óÁó
1g ¼Ò±Ý
4ea »ýÇÜ
6ea ¹ÙÁú
2ea ·ç²Ã¶ó
2ea ±×¸°Å°À§
2Tbs ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ
¼Ò±Ý ÇÑ ²¿Áý
ÈÄÃß µÎ ²¿Áý
#¼ø¼
1.¸®ÄÚŸġÁî ¸¸µé±â
(À̹ø¿¡ ¸¸µç ¸®ÄÚŸ´Â ½ÃÆÇ¿ëó·³ ²Ù´öÇÑ Áú°¨ÀÌ ¾Æ´Ñ ¿ä°ÅƮó·³ ºÎµå·¯¿î Áú°¨ÀÔ´Ï´Ù.
»ø·¯µå µå·¹½ÌÀÌ µû·Î ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ ¿ä°ÅƮó·³ ºÎµå·´°Ô ¸¸µé¾î ¾ßä¿Í ¼¯¾î µå½Ã´Â°Ô ´õ ¸ÀÀÖ´Â »ø·¯µå¿¹¿ë:) ±ÍÂúÀ¸½Ã´Ù¸é ½ÃÆÇ¿ë ¸®ÄÚŸ Ä¡Á ±¸¸ÅÇϽŠÈÄ »ç¿ëÇϼŵµ ±¦Âú¾Æ¿ë)
-¿ìÀ¯+¾×»ó»ýÅ©¸² È¥ÇÕÀ¸·Î Áß¾àºÒ¿¡ ¿Ã·Á ¼¼È÷ ¿Âµµ¸¦ ³ô¿©ÁÖ¼¼¿ä.
-±âÆ÷°¡ ³¿ºñ °¡ÀåÀÚ¸®¿¡ ¿Ã¶ó¿À¸é ºÒÀ» ²ô°í ·¹¸óÁóÀ» ³Ö¾î ºÎµå·´°Ô ¼¯°í ¶Ñ²±À» µ¤¾î 15ºÐ Á¤µµ ±×´ë·Î µÎ¼¼¿ä.
-¸éº¸¸¦ ±×¸©¿¡ ¿Ã¸®°í ¿ìÀ¯È¥ÇÕ¹°À» ºÎ¾îÁÖ¼¼¿ä.
-¸éº¸¸¦ ¹°í 1.5Àϵ¿¾È ³ÃÀ庸°üÇϸç À¯Ã»À» »©ÁÝ´Ï´Ù.
-»ç¿ëÇϱâ Àü ³»¿ë¹°À» °É·¯ ¿ë±â¿¡ ´ã°í ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.
2.¹ÙÁú,·ç²Ã¶ó,Å°À§,»ýÇÜ°ú ¸®ÄÚŸ Ä¡Á ¿¹»Ú°Ô È¥ÇÕÇØ Áֽðí, ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß·Î ¸¶¹«¸®ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ »ø·¯µå´Â Å©·Î¿Í»ó°ú Á¤¸» Àß ¾î¿ï·Á¿ä~~~~¢¾
»ø·¯µå¿Í ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²!! ²À ¸¸µé¾îµå¼Åº¸¼¼¿ë!!