ÂÊÆÄ´Â?
´ëÆĺ¸´Ù ¿¬ÇÏ°í ºÎµå·¯¿ö¼ ¿©·¯ À½½ÄÀÇ Çâ½Å ä¼Ò·Î
È°¿ëµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, ±èÄ¡¸¦ ´ã°¡ ¸Ô°Å³ª ½Ó ä·Î »ç¿ëÇØ¿ä. ¶ÇÇÑ ºñŸ¹Î A¸¦ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î °¨±â¸¦ ºñ·ÔÇÑ
°¢Á¾ Áúº´À¸·ÎºÎÅÍÀÇ ¸é¿ª·ÂÀ» Å°¿öÁà¿ä.
ÂÊÆÄ °í¸£´Â ¹æ¹ýÀº?
- ÀÙÀÇ Â£Àº ³ì»öÀÌ ±ÕÀÏÇÏ¸ç ¿¬ÇÏ°í ±ú²ýÇÑ °Í
- ¾Æ·¡ Èò ºÎºÐÀÌ À±±â°¡ ÀÖ°í Å©±â°¡ ±ÕÀÏÇÑ °Í
ÂÊÆÄ º¸°ü¹ýÀº?
- ´Ü±â°£ º¸°üÇÒ °æ¿ì´Â ³ÃÀå°í¿¡ ½Å¹®Áö µî¿¡
Àß ½Î¼ º¸°ü
- ¿À·¡ º¸°üÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖÀ» °æ¿ì¿¡´Â ÇÞºûÀÌ
µéÁö ¾Ê´Â ȺРµî¿¡ ¹¯¾î¼ º¸°üÇϸé ÁÁ´Ù
- ³²Àº °ÍÀº Àß°Ô ½ä¾î¼ ¹ÐÆó¿ë±â¿¡ ³Ö¾î ³ÃÀå
¶Ç´Â ³Ãµ¿ º¸°üÇϸé Æí¸®ÇÏ´Ù
¸ÀÀÖ´Â ÆıèÄ¡ Åë»ð°ãÀü ¿ä¸®¹ýÀº?
¢º Àç·á
ÁÖÀç·á: ÆıèÄ¡(90g), µÅÁö°í±â(»ï°ã»ì 250g), ºÎħ°¡·ç(180g), ¹°(1¨öÄÅ)
ºÎÀç·á: ¹Ì³ª¸®(40g)
¾ç³ä: ¼Ò±Ý(¾à°£), ÈÄÃå°¡·ç(¾à°£), ½Ä¿ëÀ¯(2Å«¼ú)
¢º ¸¸µå´Â ¹ý
1. ÆıèÄ¡´Â ¸Ô±â ÁÁ°Ô ÀÚ¸£°í, ¹Ì³ª¸®´Â 6cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
*TIP! ±æÀÌ°¡ ªÀº ¹Ì³ª¸®´Â ±×³É »ç¿ëÇصµ ÁÁ¾Æ¿ä.
2. ºÎħ°¡·ç¿¡ ¹°(1¨öÄÅ)À» Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾î°¡¸ç ²ö±â°¡ »ý±âµµ·Ï ¼¯´Â´Ù.
*TIP! ²ö±â°¡ »ý±âµµ·Ï ÃæºÐÈ÷ Àú¾î¾ß ¹ÝÁ×ÀÌ ºÎµå·´°í Â̱êÇØ¿ä.
3. ¹ÝÁ׿¡ ÆıèÄ¡¸¦ ³Ö¾î °í·ç ¼¯´Â´Ù.
4. ¼¾ ºÒ·Î ´Þ±º ÆÒ¿¡ »ï°ã»ìÀ» ¿Ã·Á ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ »Ñ¸° µÚ ¾ÕµÚ·Î 5~7ºÐ °£ ³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿ö ²¨³½´Ù.
5. °°Àº ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯(2Å«¼ú)¸¦ µÑ·¯ ±èÄ¡Àü ¹ÝÁ× ¡æ ±¸¿î »ï°ã»ì ¡æ ¹Ì³ª¸® ¼øÀ¸·Î ¿Ã·Á °¡ÀåÀÚ¸® »öÀÌ º¯ÇÒ ¶§±îÁö ±Á´Â´Ù.
6. µÚÁý¾î ¹Ý´ëÆíµµ 2ºÐ°£ ³ë¸©ÇÏ°Ô ºÎÃÄ ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.
Ãâó: ³ó»ç·Î