Çѱ¹ÀÇ ¼öÁ¦ºñ¶ó°íµµ ºÒ¸®´Â ÀÌÅ»¸®¾Æ ¿ä¸®ÀÎ ´¢Å°(´¢³¢)´Â »îÀº °¨ÀÚ¸¦ À¸±ú¾î ´Þ°¿, ¹Ð°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¸¸µé¾î ¸Ô´Â À½½ÄÀÔ´Ï´Ù. ÀÌÅ»¸®¾ÆÀÇ ÀüÅë ¿ä¸®·Î Ä¡Áî¿Í ƯÀ¯ÀÇ ¼Ò½º¸¦ ÷°¡ÇØ ¸ÔÀ½À¸·Î½á ¾ÆÁÖ ºÎµå·´°í ´ã¹éÇÑ À½½ÄÀÔ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ´¢Å°(´¢³¢)ÀÇ ¸ð¾çÀº ÀÌÅ»¸®¾ÆÀÇ ¿©·¯ ÆĽºÅ¸ ¸ð¾çó·³ Ư»öÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¶°³²®µ¥±âó·³ º¸À̵µ·Ï Æ÷Å©·Î Âï¾î ¸ð¾çÀ» ³»±âµµ ÇÏ°í, ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î Ç« ´·¯ ¾ç¼ÛÀÌ °°Àº ¸ð¾çÀ» ³»±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ µüÈ÷ Á¤ÇØÁø ¸ð¾çÀÌ ¾øÀ¸´Ï âÀÇ·ÂÀ» ¹ßÈÖÇؼ ¸ð¾çÀ» ¶°º¸´Â °Íµµ Àç¹Õ°Ú³×¿ä.
# Àç·á
°¨ÀÚ 4°³, Å©¸²Ä¡Áî 100g, ¹Ð°¡·ç 1ÄÅ, ¹«¿°¹öÅÍ 2Å«¼ú, ¿ìÀ¯ ¨öÄÅ, ¾çÆÄ 1°³, ¹° 2ÄÅ, ¼Ò±Ý¡¤ÈòÈÄÃå°¡·ç¡¤¹ÙÁúÀÙ ¾à°£¾¿
# ¸¸µå´Â ¹ý (25ºÐ~)
1. °¨ÀÚ´Â ²®Áú° ¾Ä¾î Âò±â¿¡ ³Ö°í ¿ÏÀüÈ÷ Âdz½ ´ÙÀ½, ¶ß°Å¿ï ¶§ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í °ö°Ô À¸±ü´Ù.
2.[1]¿¡ Å©¸²Ä¡Áî¿Í ¹Ð°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇØ ¿ÏÀÚ ¸ð¾çÀ¸·Î ºúÀº µÚ, Æ÷Å©·Î ´·¯ ¸ð¾çÀ» ¸¸µç´Ù.
3. ³¿ºñ¿¡ ¹«¿°¹öÅ͸¦ ³ìÀÎ µÚ °ö°Ô ä½ã ¾çÆĸ¦ ³Ö°í, °¥»öÀÌ µ¹ ¶§±îÁö ºº´Ù°¡ ¿ìÀ¯¿Í ¹°À» º×°í ²úÀδÙ.
4. [2]ÀÇ °¨ÀÚ ´¢³¢¸¦ ³Ö°í ²úÀÌ¸é¼ ¼Ò±Ý, ÈòÈÄÃå°¡·ç·Î °£ÇÑ´Ù.
5. ¹ÙÁúÀÙÀ» ä½ä¾î ³Ö¾î ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
Ãâó: ³óÃÌÁøÈïû