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▶ SBS 스페셜 "끼니반란"
지난주 10일 17일 2부에 걸쳐 방송 되었던 SBS 스페셜에서는
단식을 통해 몸의 변화 및 다이어트에 관해서 방송하였다.
1부는 1일 1식에 대해서 2부는 간헐적 단식에 대해 소개하였다.
간헐적 단식은 IF(Intermittent Fasting)는 일주일에 한두 번 이상 16~24시간 단식을 통한
배고픈 상태를 유지하는 것을 말한다.
의사들과 함께 의사들이 직접 전 후를 검사 후 어떤 변화가 있었는지
확인 하는 것을 보여 주었고, 실생활에서 간헐적 단식을 하고 있는 여러 예시의 사람들을 보여주었습니다.
실행결과 몸에 맞는 사람들은 뇌 활동 및 몸에 반응등이 긍정적인 사람들이 있었고,
맞지 않는 사람이 있었어요~
저도 도전해보고 싶은데 사회생활을 해서 타인들과 밥을 먹다보니 어렵네요 ~
여름이 다가오는데, 운동을 하든 저만의 방법을 찾아보아야 겠네요!
ㅎㅎ
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1일 1식 힘드네....
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마시멜로
정말 괜찮을까요??
보통 굶고 나면 더 먹는다고..다 살로 간다고 했었는데 말이죠..
답글
짱
헉 24시간 공복..ㅋㅋ
답글
야옹♡
둘리맘
답글
야옹♡
하루 걸러 하루 먹고 하루 걸러 먹고...
배고파 어찌 살죠? ㅠ_ㅠ
그런데 이거 하면 살이 잘 빠진다고 하더라구요!