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| [서평] 왜! 이것이 몸에 좋을까? |
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글수(749 )
뿌꾸파
http://blog.naver.com/suhosin92/130155610276
학창시절 졸업함과 동시에 이제까지 내 몸으로 내 삶을 산 것 맞나 싶을 정도로
생활이 망가져 있다보니 '건강'은 다른 세계에 있는 옵션인 마냥 뒷전이었습니다.
아무 것에 구애받지 않는 생활도 지겨워질 법한 시점에서
나로서 다시 새롭게 살아가기 위한 첫 해로 2013~ 지니고 다닐 책을 고르다
내 몸을 직시하고 컨트롤하는 데에 <왜! 이것이 몸에 좋을까?>만한 것이 없다는 생각이 들었습니다.
욕심 부리지 않고 착실하게 꿰뚫어 체득하겠습니다.
(대형서점4군데 전부 아이디 소지)
답글
정지윤
답글
peitra
1. http://blog.naver.com/pietra77/130155471235
2. 1월1일에 아이들과 신년계획을 적어봤는데요~
갑상선저하로 3년째 고생중인데, 특별히 원인이 없어요~
요즘 피곤해서 자꾸 짜증을 내게 되니, 아이들 신년계획이 엄마한테 안혼나기 더군요 ㅎㅎ
긍정적으로 생각하려 해도 잘 안되는 요즘, 신년에는 하루 10분이라도 산책하는 시간을 가져서 제 몸과 마음을 돌아보는 시간을 가지려 합니다~
답글
윤한나
여러모로유익한책인것같네요
답글
양송이
답글
오레오
굉장히 궁금하네요. 왜 이것이 몸에 좋을까..
요즘처럼 사람들이 건강의 소중함을 깨닫고 건강하기 위해 노력했던 시대는 없었던것 같아요.
그만큼 병도 많고 건강을 잃기 쉬워졌죠..
1. 1일 30분씩 걷기
2. 아침, 저녁 마늘 2개씩 먹기
3. 물을 자주 마시기
4. 유산균 음료 챙겨마시기
5. 인스턴트, 밀가루 음식 최대한 줄이기(1주일 1회)
답글
조혜경
http://gaddy.blog.me/120176747378
울 신랑. 마음이 허전해선지 뱃속이 허전해선지 밤에 냉장고를 몇번이나 열고, 맛살이며, 햄을 혼자서 다 뜯어먹더니, 이젠 내장지방과 함께 마흔을 바라보고 섰습니다. 엄청난 배둘레때문에 바지 인치도 계속 늘어나고 있어요. 최근에 기적의 다이어트 도시락을 사서 도시락도 싸기 시작했는데, 자꾸 밤에 먹으려는 습관이 고쳐지질 않네요. 아무래도 마인드의 문제가 아닌가 싶습니다. 이 책이 도움이 될 수 있을 것 같아서 신청해봅니다.
답글
ssoin
http://blog.daum.net/ssoinbaby
50대가 되면서 여기저기 아픈곳이 많은 남편이라,몸에 좋은 음식으로 건강 서포트하는 아내가 되었네요~
(왜! 이것이 몸에 좋을까?)를 읽고,남편의 건강을 책임지고 싶은 바람으로 서평단 신청합니다^*^
답글
현우아빠
http://blog.naver.com/love4evr/130155051701
새해에는 운동을 꾸준히 하고, 늦게 잠이들어 하루의 사이클을 망치는 일이 없도록 노력해 보도록 할게요. 하루가 흐트러지면, 아침부터 굉장히 피로가 몰려오거든요. 그리고 기초체력을 다져서 좀더 건강하고 튼튼한 가장이 되도록 노력하겠습니다.이책은 30대 후반을 달리는 저에게는 귀가 솔깃해지는 내용입니다. 특히 다이어트라는 것과 혈관나이등등.. 아주 매력적인 소재입니다. 꼭 읽어보고싶습니다.
답글
이동심
http://me2day.net/dhrdudrns/2012/12/27/p50t6t2-__j7p
https://www.facebook.com/#!/dongshim.lee.5/posts/146711738811710
http://yozm.daum.net/dongshim1004/160597259
http://note.cyworld.com/26653073/919322/m
새해에는 건강을 위해서 운동도 잘하고 더욱긍정적으로 생활하고 야채 과일을 많이 먹을께요^^
답글