면역력을 높이기 위해서~~~

글쓴이 오미연

등록일 2016-02-15 22:33

조회수 795

글자확대 글자축소
카카오톡 카카오스토리 블로그 네이버밴드 페이스북 트위터

물 많이 마셔요~

자신의 몸무게에 0.04 곱하면 하루 마셔야 되는 물의 양이 나온다고 하더라구요

최소 그 정도 마셔야 된다고 하는데, 되도록이면 자주 자주 물을 마실수 있게 집안 곳곳 보이는 곳에 물을 챙겨 둔답니다.

아이들도 음료수나 주스보다는 물을 마실수 있게 한답니다.

그리고 자신의 몸에 맞는 운동을 찾아서 꾸준히 하려고 해요.

제 체질은 유산소 운동보다는 근력 운동이 맞다고 하더라구요.

예전에 유산소 운동 엄청 했다가 몸이 더 나빠지는게 느껴져서 근력운동 위주로 하는데

훨씬 몸이 상쾌함을 느끼게 되네요.

스크랩 추천0
X

마이 페이지 > 스크랩북에서 확인하실 수 있습니다. 소중한 글에 감사 댓글 남겨주세요.

 담기 인쇄   답글 목록 글쓰기
로그인 후 덧글을 남겨주세요


글수 글수(696 )
쓰기
번호 제목 글쓴이등록일조회수
335169   가족은 힘입니다 1 하성아2016-05-061099
335168   면역력을 키우기 위해 2 다시또한..2016-02-161008
335167   꾸준한습관 방국태 2016-02-16779
335166   면연력 키우기 위한 수칙은 부모의 몫 02582016-02-161123
335165   꾸준한 운동 popline2016-02-161264
335164   면역력을 높이는 방법 정승아2016-02-16843
335163   면역력은 1 박지호2016-02-16919
335162   면역력 쑥쑥 겨울 이기기! 마타도르..2016-02-15953
335161   면역력을 높이기 위해서~~~ 오미연2016-02-15796
335160   면역력을 높이기 위해 정지현2016-02-15857
335159   물을 자주 마셔요 김종환2016-02-14868
335158   알콜소독을 잘해야되요 김찬주2016-02-09888
335157   몸을 따스하게 해요~ 청다색2016-02-09797
335156   홍삼을 먹어요 ㄹㄹ2016-02-08817
335155   버섯을 먹어요 한금비2016-02-05827
335154   면역력키우기 김용승2016-02-041016
335153   손 잘 씻기 이명옥2016-02-01855
335152   꾸준히 운동하기 김정숙2016-01-30913
335151   면역력키우기 이승민2016-01-261017
335150   겨울 이기는 면역력 쑥쑥법은? 김예진2016-01-25862
쓰기
검색 목록보기


미즈 함께날다
이벤트·체험단

기간 ~

포미비앤엠