다이어트 물마시기 TIP

글쓴이 송애교

등록일 2015-07-08 10:41

조회수 1,779

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물마시기엔 정말 답이 없는거같아요~

하루 2L먹기가 말로는 쉬운데 정말 어렵더라고요!

그래서 전 물이 최고의 약이다! 생각하고 약처럼 먹습니다 ㅎㅎㅎ

아예 알람을 맞춰놓고

9시/12시/15시/18시/20시

밤늦게까지 먹으면 잘때 고생(?)을해서 ㅎㅎㅎ

제 생활패턴에 맞게 하루 5번 알람을 맞춰요.

아침 출근 전 9시에 400ml 한잔

점심 먹기 전 12시에 400ml 한잔

점심먹고 배가 좀 꺼졌을때쯔음, 15시에 400ml 한잔

저녁먹기전 400ml 한잔

슬슬 배고파질 때쯤 400ml 한잔

400ml가 양이 꾀 되요~~ 그래서 그냥 숨도안쉬고 꿀떡꿀떡 넘깁니답니다.

별짓 다해봤는데 이게 젤 쉬운방법이었어요 ㅠ

식사 전으로 시간을 맞춰서 일단 물로 포만감을 충족하고 식사를하니 폭식을 안하게 되더라고요~ㅎ

다이어트도 함께 병행하면서 건강도 챙기면서

모두모두 물마시기 해요 :)

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