미션 모두 달성 할 것을 약속

글쓴이 공작공주

등록일 2012-12-21 11:25

조회수 511

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신년계획을 세운지 엇그제 같은데...


또 이렇게 신년계획을 세우는군요


이룬것이 반

못이룬것이 반입니다.


올해는 신년계획 한가지만 미션..좋아요


올해의 미션..


뭐니뭐니 해도 살빼기입니다.


위에 미션처럼


1.저녁식사 2/1로 줄이고

2.유산소 운동 1시간,근력운동 30분...합니다

3.운동전후,스트레칭을 합니다..

4.하루 물 2L 마신다.

5.음식노트만든다..

6.많은 사람들에게 나의 계획을 알린다.(특히 아들들과 약속을..아들들이무서워 지킨다.)

7.긍정적 사고로 마인드로 생활한다.


최종목표:살빼기 10Kg..........


2013년 8월에 7키로...

2013년 12월에 3키로...  합 10키로..


반드시 달성한다..나 자신과의 싸움을 2012년도 지금 이시간~시작....실천....


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