자신에게 긍정적 효과를 증대시키기 위한 모든 행위를 Healing효과~!
본격적 2 년정도 되었나 생각된다...나에게 폐경이 서서히 진행되고 호르몬에 이상이 오고 예전의 그런 체력을 유지한다는 것에 더욱 예민해지고 지속적 노력이 필요한 시기임에 분명하다.
활기찼던 불혹을 훨씬 넘고 이제 50대도 훌쩍~ 여자 나이 아무리 동안에 젊게 보이고 건강을 챙기고 영양보충을 위해 노력한다 하지만, 나이에는 장사가 없다고 한 말이 맞다는 생각이 내게 시간이 흐르며 겪게 되는 일들이 증명해주고 있다...그동안 앞만 보고 교육에 28여년을 종사하며 나름 힐링을 가미하면서 열심히 살아왔다...
작년 7월이후 모든 바깥일에 손을 놓고 나만의 세상에 투자하기 위해 시간을 보내기 시작했다.
혼자서는 자신 긍정적 효과 증대를 업그레드 시킬수 있는 일은 적은것 같다,,
그래서 나는 될 수 있으면 인맥을 형성하면서 긍정적 마인드와 건강 유지을 위해 여러 사람과 배우고 즐겁고 행복할 수 있는 일을 내 스스로 찾기 시작했다.
Eco-Healing 학연을 통한 단체활동과 행사에 자주 참여를 하면서 봉사활동도 한다,,
그동안 쌓아왔던 인맥을 통한 활기찬 기분전환과 사람과 사람을 만나면서 또 다른 프로그램이 연결되어 기회를 얻곤 한다... 특히 학연활동에 있어서 생태지킴이 활동으로 몇 주전에는 새만금방조제..생태공원..등 지킴이 활동후 단원들과 함께 부안 내소사의 절경도 보고 전나무 숲길을 걸으면서 청정한 공기를 마시고 사진으로 추억을 남겨오고 역사탐방에서 배우고 즐기는 기분~ Healing-travel등산과 생태활동을 하고 난후,여유롭게 마시는 막걸리 한 잔 그리고 해물전 한 조각 속에 쌓아가는 인간애가 더욱 살갑게 느껴지는 시간도 맛보고 돌아왔다... 앞으로도 시간을 쪼개 잦은 기회를 갖고 참여할 예정이다.
Healing-traning+dance꾸준한 건강관리를 위해 아침운동을 게을리 하지 않으려고 노력하고 있다.
하루중 언제든지 운동할 수 있는 여건을 위해 나는 거실에 소운동기구들을 배치하고 있다.
Healing-yoga아침7시기상- 가벼운 스트레칭. 트위스트런닝으로 온몸을 틀고 흔들기,발레응용 스트레칭으로 온 몸을 쫙쫙 폈다 오므렸다를 반복 근육강화와 균형감각유지에 신경쓰는 운동, 케겔운동등을 음악과 함께 시간나는대로 하고 있다...
Healing-music세끼 식사시간에는 늘 클래식을 들으며 편안한 생각과 Food영양을 요리한 음식을 즐기며 식사한다.
Healing-study보통사람들은 죽을때 관까지 '학생'이라는 신분을 덮고 간다..배움에는 끝이 없는게 사실이다... 내가 아무리 대학을 나오고 아이들을 지도했다 해도 여러 분야에 해박한 지식을 갖지 못한다...
그래서 요즘은 대안으로 치매도 방지하고 쉬지않고 배움의 장소를 찾아다니며 각분야의 다양한 전문지식인들과 정계인들의 강의를 들으며 경험하지 못한 세상을 더 공부하는 시간을 갖고 있다...
듣고 나면 나는 왜그리 '우물안 개구리'인지 내가 작아지는 기분도 들때도 있다.하지만 난 긍정적인 사람이다...'나이들면서 더 열심히 배우고 더 씩씩하게 살고 봉사도 하면서 살아야겠구나!'하고 생각을 바꾸고는 집에 돌아와서도 책도 손에서 놓지 않으려 한다.
그리고 나이들며 내가 발길했던 국내,외 여행정보도 잊지않고 실감나게 기록하고 또 아시아권 네티즌에 제공 정보를 홍보하는 작은 일도 하고 있다,,정보화시대에 걸맞게 인터넷 블로그도 운영... 신발간되는 서평단에도 참여하고,,체험단에도 ,,,젊은이 못지 않게 활동중이다. 지속적 각 활동사이트와의 인맥교류로 쉬지않고 활약하면서 활기찬 나날을 보내고 있다....
아직은 이만하면 힐링을 즐기고 건전한 사고와 건강한 생활을 나름대로 개척하며
즐기고 있지 않은가?
활기차고 행복한 하루 실천 미즈 다사랑올 파이팅~ 힐링 다이어리는 계속 ^^
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