물은 자주 마시는 편인데 이렇게 시간을 정햬놓고 마시진 않았습니다
이제 시간을 정해놓고 마셔야 할것 같습니다
뚱뚱함에서 날씬함을 위하여
물마시는 습관 기르기....
| 오늘부터 시작합니다 |
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글수(696 )
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| 334629 | 에너지 절약 | 샤토옹 | 2012-07-24 | 706 | |||||||
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1년에 한번씩 탄소포인트 보너스가 나와요~~
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최윤정 | 2012-07-23 | 756 | |||||||
| 334627 | 밥통은 밥할때만 쓰기~ | 뿡뿡부인.. | 2012-07-22 | 866 | |||||||
| 334626 | 에너지 절약 | 쉼표9 | 2012-07-21 | 625 | |||||||
| 334625 | 저만의 노하우는 아니지만.. ^^* | 석현이네.. | 2012-07-20 | 694 | |||||||
| 334624 | 도저언~!! 작은 실천^^ | 원더맘 | 2012-07-20 | 545 | |||||||
| 334623 | 냉장고 비우기.. | 블루스카.. | 2012-07-19 | 799 | |||||||
| 334622 | (실천다이어리)코드 하나 뽑는것 절연코드 교체만으로도 절약 | 미키짱 | 2012-07-18 | 658 | |||||||
| 334621 | 절전하는 습관을 들입시다! | 천사su | 2012-07-17 | 650 | |||||||
| 334620 | 가까운 거리는 걸어가자 | 딸둘맘 | 2012-07-17 | 674 | |||||||
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습관화된 절약!
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소원 | 2012-07-17 | 759 | |||||||
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탄소가스를 줄이며
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주옥경 | 2012-07-17 | 745 | |||||||
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작은실천으로 에너지 절약행ㅅ
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크림커피.. | 2012-07-17 | 694 | |||||||
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안쓰는 전원 플러그 뽑기
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이경선 | 2012-07-17 | 864 | |||||||
| 334615 | 저도 열심히 마시고 있습니다. | 딱지맘 | 2012-07-16 | 701 | |||||||
| 334614 | 나도 도전할래요 | 다이어트.. | 2012-07-15 | 835 | |||||||
| 334613 | 8잔.. 열심히 마시고 있네요.. | 블루스카.. | 2012-07-13 | 850 | |||||||
| 334612 |
 오늘부터 시작합니다
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허니 | 2012-07-12 | 620 | |||||||
| 334611 | 8water!! | 은하수 | 2012-07-10 | 596 | |||||||
| 334610 | 이젠 시작할께요 | 김태희 | 2012-07-07 | 598 | |||||||
최신
이전
공작공주
그동안 건강한 물마시기 실천을 하고 있었는데 거의 한달 다 되어가죠..
그동안 이렇게 열심히 했더니 피부가 좀 좋아진듯 싶어요
저는 여름이면 피부땜에 걱정이 많은데..
물을 잘마시기 실천을 해서 그런지...정말 피부 많이 좋아졌다는 소릴 듣고 정말 기뻐요
1. 아침 일어나자 마자 물을 마셔죠..두잔...잔물을 마시고 싶지만 그냥 정수기에서 바로 두컵을 마시면 배출이 좋아 노폐물이 쏘옥 빠지는 느낌이 늘어요
2.아침 식사하고 30분 뒤에 마셔요..한잔
3.점심식사 1시간전 2잔을 마시고 점심을 먹는다.....
4.점심 식사 후 30분후 1잔 마신다.
5. 중간에 커피 원두로 한잔 마시면 졸림방지도 돼고 기분이 상쾌해진다
6.저녁식사 1시간전 2잔을 마신다.
7.저녁 조금먹는다...
8.1시간전 물 한잔 마신다.
이렇게 하면 하루 물 충분량을 마시게 되고 몸에 나쁜 노폐물도 빠지고 피부도 좋아지는듯 싶어요
꾸준히 평생토록 성실하게 물마시기에 도전하고 건강하게 살으렵니다..
물마시기 캠페인에 적극 동참.....합니다.
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