³ªÀ̺° ÇǺΰü¸® ¿¬·Éº° ÇǺΰü¸®¹ý
10´ë
10´ë´Â ½ÅÁø´ë»ç°¡ È°¹ßÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó È£¸£¸óÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ¾Æ ÇÇÁöÀÇ ºÐºñ·®ÀÌ ¸¹Àºµ¥¿ä.
ÇǺÎÇ¥¸éÀÌ ÀÚÁÖ ¹øµé°Å¸®°í À̸¶ÄÚÅÎ ºÎÀ§ÀÇ ¹øµé°Å¸²ÀÌ ½ÉÇØ ¿©µå¸§ÀÌ ³ª±â ½¬¿î Áö¼ºÇǺΠ°æÇâÀÌ ¸¹¾Æ¿ä.
ÇǺΰü¸®¹ý
öÀúÇÑ ¼¼¾ÈÁß½ÉÀÇ ¼ÕÁúÀ» ÇØÁÖ¼¼¿ä.
¹Ì¿ëºñ´©³ª ÆûŬ·»Â¡ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇØ ÃæºÐÈ÷ °ÅÇ°À» ³»¾î ºÎµå·´°Ô ¼¼¾ÈÇϸç
ÇÇÁöºÐºñ°¡ ¸¹¾Æ ¹øµé°Å¸®±â ½¬¿î ºÎÀ§´ÂƯº°È÷ ¼¼½ÉÇÏ°Ô ´Û¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
ƯÈ÷ TÁ¸ ºÎÀ§ À̸¶ÄÚÅÎÀº ²¨Ä¥²¨Ä¥ÇÏ°í ºí·¢Çìµå°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì ±× ºÎºÐÀ» ºÎµå·´°Ô ¼¼¾ÈÀ» ÇØÁÖ¼¼¿ä.
ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2~3¹ø Á¤µµ û°áÈ¿°ú°¡ ¿ì¼öÇÑ ¿ö½Ã¿ÀÇÁÆÑÀ¸·Î ¼ÕÁúÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
ÈÀåÇ°Àº À¯ºÐÀÌ ¸¹Áö ¾ÊÀº ±â´É¼ºÁ¦Ç°À» ÈÀå¼ö¿Í ·Î¼Ç À§ÁÖ·Î »ç¿ëÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
20´ë
»çÃá±âºÎÅÍ 25¼¼¿¡ À̸£´Â µ¿¾È ÇǺδ °¡Àå ¾Æ¸§´ä°í °Ç°Çϸç
ÇÇÁöÀÇ ºÐºñ·®ÀÌ ÀÏÁ¤ÇÏ¿© ÇǺλóÅ°¡ ¾ÈÁ¤ÀûÀÌÁö¸¸
25¼¼°¡ ³ÑÀ¸¸é ÇÇÁöºÐºñ·®ÀÇ °¨¼Ò, ÇǺÎź·ÂÀ» Á¿ìÇÏ´Â
Äݶó°Õ°ú ¿¤¶ó½ºÆ¾¿¡ º¯È°¡ »ý°Ü ź·ÂÀÌ ÀúÇϵǰí ÁÖ¸§ÀÌ »ý±â±â ½ÃÀÛÇØ¿ä.
ƯÈ÷ ´«, ÀÔÁÖÀ§, º¼ µîÀÌ ºÎºÐÀûÀ¸·Î °ÇÁ¶ÇÏ°í °ÅÄ¥¾îÁö°Ô µÇ¿ä.
ÇǺΰü¸®¹ý
öÀúÇÑ ÀÌÁß¼¼¾È°ú ½ºÆÀŸ¿ÃÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÇÇÁö ¹× ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇÏ°í
¼¼¾ÈÈÄ¿¡´Â °ð¹Ù·Î º¸½À°ú ¿µ¾çÀ» ÁÖ´Â ÈÀåÇ°À» ¹Ù¸£µµ·Ï ÇØ¿ä.
¼öºÐÆÑÀ̳ª ÈÀÌÆ®´×ÆÑÀ» 10~20ºÐ °¡·® »ç¿ëÇϸé ÇǺθ¦ ´õ¿í ÃËÃËÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾î¿ä.
ÇǺΰ¡ ¸¹ÀÌ Çª¼®°Å¸®¸é ¿¡¼¾½º¿Í ¿µ¾çÅ©¸²À» ¼¯¾î ÇǺΰῡ ´Ù¶ó ¸¶»çÁöÇÏ°í
À̸¶¿Í ¸ñºÎºÐÀº ÁÖ¸§ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ¾Æ·¡¿¡¼ À§·Î ¸¶»çÁö ÇØÁÖ¼¼¿ä.
¹Ýµå½Ã ¾ÆħÀú³áÀ¸·Î ´«°¡¿Í ÀÔ°¡¿¡ ¾ÆÀÌÅ©¸²À» ¹Ù¸£°í ¿ÜÃâ 30ºÐ Àü¿¡´Â Àڿܼ± Â÷´ÜÅ©¸²À» ¹ß¶óÁÖ¼¼¿ä.
30´ë
20´ë Á߹ݺÎÅÍ ÇǺÎź·Â¼ºÀÌ ÀúÇϵDZ⠽ÃÀÛÇϸç 30´ë¿¡ Á¢¾îµé¸é¼ ±× ¼Óµµ°¡ »¡¶óÁö°Ô µÇ¿ä.
ÇǺΰáÀÌ °ÅÄ¥¾îÁö°í ÇǺλöµµ ĢĢÇØÁö¸ç ±â¹Ì, ÁÖ±Ù±ú µîÀÇ ÇǺÎÆ®·¯ºíÀÌ º»°ÝÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª¸ç
ƯÈ÷ ´«°¡¿Í ÀÔ ÁÖÀ§ ÀÜÁÖ¸§ÀÌ µÎµå·¯Á®¿ä.
±×¸®°í ÇǺÎÀÇ ±â´ÉÀÌ ¼¼È÷ µÐȵǾî ÇǺΠ°ÅÄ¥À½°ú Æ®·¯ºíÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í °Ç¼ºÇǺηΠº¯ÈµÇ±â ½¬¿ö¿ä.
ÇǺΰü¸®¹ý
30´ë¿£ ÇǺο¡ ź·ÂÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ°ú ¿µ¾ç°ø±ÞÀÌ ÇÊ¿äÇØ¿ä.
½ÅÁø´ë»ç°¡ µÐȵǴ ½Ã±âÀ̹ǷΠÇ÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁøÇÏ´Â ¸¶»çÁö¸¦ ¸ÅÀÏÇÏ°í
ÆÑÀº ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 1~2ȸ ÇÏ¿© ÇǺαâ´ÉÀ» È°¼ºÈ ÇØÁÖ¼¼¿ä.
ÇǺΰ¡ ¸¹ÀÌ ´ç±æ´ë´Â ¼ÕÁú½Ã °¢ÁúÀÇ ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ¿ÏÃæ ÈÀå¼ö¸¦ µë»Ò ¹ß¶óÁÖµµ·Ï ÇØ¿ä.
¶ÇÇÑ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇÏ°í ¼öºÐ¹ë·±½º¸¦ ÀÌ»óÀûÀ¸·Î À¯Áö½ÃÄÑÁÖ´Â ¼öºÐ°ø±Þ Å©¸²À» ¹Ù¸£°í
Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦¸¦ ²À ¹ß¶óÁÖ¼¼¿ä.
ÇǺμ¼Æ÷¸¦ È°¼ºÈÇϱâ À§Çؼ´Â °¢ÁúÁ¦°Å È¿´ÉÀÌ ¶Ù¾î³ Á¦Ç°À¸·Î ¾Æħ, Àú³á ²ÙÁØÈ÷ ¼ÕÁúÇØ ÁÖµµ·Ï ÇØ¿ä.
±×¸ª¸¶³à
´ä±Û