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이유식을 시작할려고 하면 어떻게 해야하지? 어떤걸 먹여야 하지?
고민을 많이 하게 되는데
집에서 손십게 해주면서 영양까지 생각하는
신간 ' 우리아기 1000일 이유식을 부탁해!' 를 만났어요
이유식 시기를 지난 귀요미지만 유아식을 어떻게 영양가 있게 할까 고민이였어요~
하지만 유아식이 마음에 쏘옥 들게 담긴 책들은 별로 없었는데
요책 완전 보면서 당장 해줘야겠다는 맘이 생기더라구요
4개월~36개월 아기에게 꼭 먹여야할 이유식을
소아가 전문의가 감수해서 성장 단계별로 맞춤 이유식을 담았고
요리연구가 엄마의 생생한 노하우가 담겨 있어서 쉽게 할수 있는 레시피로 담겨져 있더라구요
초보맘이라면 언제 어떤 음식을 먹여야 하고 주의해서 먹여야 하는지 검색을 많이 하게 되어 있는데요
요책은 그런 수고를 덜어주는 책이예요
초보맘이 또 알아야 할 tip~ 월령별 농도와 재료 입자 크깅예요~ 이것도 중요해요~~!!
이유식에 딱인 맛내기 국물, 마실 물도 만들수 있는 방법을 알려주고 있네요
육수활용을 많이 못했는데 둘째때는 꼭 요렇게 해야겠어요~~!!
책에서는 초기이유식, 중기이유식, 후기이유식, 완료기이유식, 유아식으로 나눠져 있어요
초기 이유식 (4~6개월)에
먹여야 할 기본 쌀응이부터 쌀미음, 찹쌀미음,감자미음, 고무마미음등 기본적인 미음부터
다양한 미각에 자극을 주기 위한 것들도 많이 있어요
수박찹쌀미음은 여름에 해주기 미음이네요~~ 시각적인 자극도 되고~ 일찍 만났음 너무 좋았을텐뎅~!
엄마표 치유식도 있는데 배즙, 바나나모유수프,닭고기감자모유수프,감자쇠고기무리죽이 들어있네요
중기이유식(7~9개월)에는 영양소와 맛, 색선등의 새로운 식재료를 접하는 시기이므로 신경을 써야해요
어릴적 편식은 평생 편식으로 된다지요~~??!!
기본적인 표고버섯감자국, 양파감자국, 밤고구마죽,아욱쇠고기죽등 여러가지가 나와있네요~
너무 더울때는 요구르트오이참외냉수프 같은것도 괜챦을꺼 같아요.
후기 이유식(10~12개월)은 이유식의 먹는양이 늘어나면서 엄마들이 먹거리에 가장 방심하기 쉬울때이예요
하지만 소화능력이 아직 어른보다 떨어지기 대문에 주의를 해줘야 한답니다.
어른이 먹어도 너무 맛있을 만한 죽들이 많네요~~~
콩나물채소쇠고기죽, 녹두감자양파닭고기죽,양송이감자깨진밥등~~~
완료기 유아식(13~15개월)은 이유식의 마지막단계로 혼자 먹을려고 하거나 어른들의 음식에
관심을 갖게되죠~~^^ 이제 유아식과 비슷한 밥, 국, 반찬을 먹는 연습을 하게 해주어야 해요
영양가득한게 너무 ㅁ낳네요~~
밥종류 뿐만 아니라 국수종류도 몇가지 있고 만두도 있고 두부전도 있고
정말 다양하고 쉽게 할수 있는것들이여서 요책 너무 좋네요
집에서 직접 만들어 먹을수 있는 요구르트도 있어요^^
유아식(16~36개월)은 자극적이지 않은 위주로 실려 있더라구요~~!!
요거 보면서 하루에 하나씩 해주면 귀요미 키도 쑥쑥 클꺼 같아요
콩나물 쇠고기밥을 보니 양념만 틀리게 해서 같이 먹어도 될꺼 같아요~~!!
일주일에 몇번씩 꼭 빠지지 않는 고등어~~ 매운걸 못먹으니 구이만 해줬는데
고등어 양파불고기를 보고 감탄했네요~~역시 엄마가 알아야 아이게도 다양한 맛을 느끼게 해줄수 있나봐요
백김치먹이고 싶었는데 레시피보고 담아볼 용기도 생기네요 ~
마지막으로 엄마표 소스도 있어요~
토마토케첩, 마요네즈, 허니머스터드, 스위트칠리소스, 불고기 양념~
먹일까 말까 고민한 소스~ 요것도 따라해봐야겠네요
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라디
아이 이유식 레시피도 다양해 보이고
좋은 책이네요 ^ ^ !!!
답글
운영자
책을 읽어보시고 정성껏 후기 남겨주셔서 감사드립니다.
앞으로도 미즈에서 진행하는 이벤트 및 서평단에
많은 관심과 참여 부탁드립니다.
감사합니다 ^^ !
답글
둘리맘
답글
귀요미맘
http://blog.naver.com/blooming97/70141321041
http://booklog.kyobobook.co.kr/blooming97/1147462
http://blog.yes24.com/document/6562826
http://book.interpark.com/blog/kiki9778/2790782
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