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오장육부와 5가지 색깔 음식

글쓴이 chip99

등록일 2011-12-15 13:19

조회수 659

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               200501250253_01.jpg


        ● 심장 - 붉은색

  적색은 오행에서 화(火)

  인체의 심장, 소장, 혀 등과 연결돼 있는 기운.

  토마토에 들어있는 라이코펜은 고혈압, 동맥경화 예방 성분 있어 심장을 건강.

  사과의 캠페롤, 포도의 폴리페놀, 붉은 고추의 캅사이신 등 항암 효과.

  건강에 좋은 적색 식품 딸기, 감, 자몽, 대추, 구기자, 오미자 .

         ● 간 - 녹색

  녹색은 목(木)

  간(肝), 담(膽), 근육에 연결.

  샐러드나 녹즙 등 녹색식품은 간기능을 도와 신진대사를 원활.

  푸른 잎의 엽록소인 클로로필은 조혈작용 빈혈 예방.

  올리브유의 녹색 동맥경화 일으키는 몸 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮춘다.

  시금치 각종 비타민과 영양소 서로 상승 효과  대표적 녹색 식품.

  쑥갓, 케일, 시래기

        ● 신장 - 검은색

  검은색은 수(水)

  신장, 방광, 귀, 뼈 등과 연결.

  검은콩, 검은깨(흑임자) 회복기 환자.

  조혈, 발육, 생식 등 관장하는 신장 기능 강화 효과.

  검은 색소인 안토시안은 검은콩, 흑미, 깨 풍부

  노화의 원인인 활성 산소 중화시키는 항산화 효과.

  목이버섯, 김, 오골계, 흑염소  서양에서는 블루베리가

     대표적.


        ● 위 - 노란색

  황색은 토(土)

  비(脾), 위(胃), 입 등에 연결.

  황색 음식 소화력 증진에 좋다.

  단호박은 죽이나 찜으로 먹으면 위장 기능을 높인다.

  황적색 색소에 많은 카로티노이드 성분 면역력 증진,혈당강하, 노화방지 효과.

  감귤, 오렌지, 망고 등은 비타민C의 보고(寶庫).

  카레에 항암 효과.

  당근, 파인애플, 감 등 권장.

        ● 폐 - 하얀색

  백색은 금(金)

  폐, 대장, 코에 연결.

  폐나 기관지가 약한 사람에 도움.

  백색 채소와 감자 등은 항알레르기, 항염증 기능 탁월.

  양파의 케르세틴 고혈압 예방,

  양배추의 설포라페인 등은 항암 효능.

  도라지의 사포닌은 기침.

  마늘, 무, 배, 연근, 고구마 





 

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