미즈톡톡

심심할 때, 힘들고 팍팍할 때, 격려와 위로가 필요할 때,
그리고 우리들의 이야기를 나누는 공간입니다.

■ 건강을 위한 밥상

글쓴이 sweet

등록일 2011-12-14 20:33

조회수 565

글자확대 글자축소
카카오톡 카카오스토리 블로그 네이버밴드 페이스북 트위터

OalBqh_zPLFd4IC_E0reKA.jpg


■ 건강을 위한 밥상


  • 천연 조미료 만들기

    • 1. 멸치가루

     통째로 먹기 싫어하는 아이들에게 각종 국이나 된장째개 등에 가루로...
     주먹밥, 쌈장 만들때 조금 넣어주면 맛도 좋아지고 영양도 높다
     뼈에 좋은 칼슘함량이 높아 아이들의 골격 형성에 좋은 영양재료.


    2. 들깨 가루

     불포화지방산이 풍부 콜레스테롤 수치 내려 준다,

    비타민이 풍부.
    샐러드 드레싱위에 뿌려 먹으면 잘 어울리고,

    육류나 생선의 잡냄새를 없애주는 데 좋다.
    추어탕이나 토란탕, 감자탕, 미역국, 나물을 무칠 때 사용하면 고소.
    들깨 특유의 향이 나는 좋은 맛.


    3. 다시마 가루 / 새우가루

     다시마 비타민과 미네랄이 풍부

     노화예방과 피부미용에 좋다.
     국이나 째개, 전골 등 깔끔한 국물 맛을 내는

     요리나 조림 등의 요리에 사용하면 좋다.

    스크랩 추천0
    X

    마이 페이지 > 스크랩북에서 확인하실 수 있습니다. 소중한 글에 감사 댓글 남겨주세요.

     담기 인쇄 답글 목록 글쓰기


    글수 글수(2,912 )
    쓰기
    번호 제목 글쓴이등록일조회수
    328715   ■ 건강을 위한 밥상 1 sweet2011-12-14566
    328714   <건강>장에 좋은 음식 1 미리내2011-12-14973
    328713   (글)마른꽃으로 핀 그리움 ... 1 cycle2011-12-14596
    328712   (글)눈 내리는 밤/동제님 1 흰눈이2011-12-14477
    328711   너무나도 이쁜 뚜레쥬르 크리스마스 케이크!!!>3< 1 하울2011-12-146604
    328710   인생 이라는 긴 여행 비바2011-12-14557
    328709   마음의 샛길 모니카2011-12-14493
    328708   <좋은글 나누기> 참된 친구 좋은 사..2011-12-14527
    328707   나뭇잎 편지 shutu2011-12-14457
    328706   <좋은글 나누기> 많이 사랑하기 1 shutu2011-12-14531
    328705   <그림>대한민국최남단 1 store2011-12-14339
    328704   (글)독도는 우리 땅 1 색연필2011-12-14359
    328703   (글)당신은 어떤 부류입니까 1 색연필2011-12-14480
    328702   <좋은글>나의 가장 큰 재산 1 flower2011-12-14547
    328701   <좋은글>노래의 비밀 1 flower2011-12-14553
    328700   <고사성어>상사병 1 시나브로..2011-12-14516
    328699   <고사성어>선입견 1 시나브로..2011-12-14622
    328698   <고사성어>명경지수 1 시나브로..2011-12-14595
    328697   <좋은글나누기>눈물 1 ㅁ궁화2011-12-14667
    328696   <좋은글나누기>옛날에는 1 ㅁ궁화2011-12-14623
    쓰기
    검색 목록보기


    미즈 함께날다
    이벤트·체험단

    기간 ~

    포미비앤엠