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땀을 많이 흘리고 쉬 피로해지는 요즘이다.
이럴 때 잘 먹어야 한다고 한다.
그래서인지 보양식을 찾는 모습들을 자주 보곤 한다.
그러나 잘 먹는다는 것은 배불리 먹으라는 것이 아니라
되도록 자연식을 먹으라는 말이라고 한다.
패스트푸드에 익숙해져서
간혹 건강을 해치는 경우도 잦아 걱정하는 말일게다.
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요즘 일인가구도 많고 직장업무로 바쁘다보니
음식에 대해 소홀한 경우도 흔하다.
어느 잡지에서 보니 직장인이 하지 말아야 할 습관으로
다음과 같은 것을 꼽았다.
음주하면서 흡연하기, 아침 거르고 점심 폭식하기,
원푸드 다이어트하기, 다리 꼬고 컴퓨터 업무하기,
점심 때 라면 먹기, 스트레스 쌓일 때 먹는 것으로 풀기 등이다.
이런 습관들은 자칫 평생을 따라다닐 수 있다고 하니
바른 습관을 들이는 일이 새삼 중요함을 느낀다.
삶의 질을 올리는 식습관 갖기.
지금부터라도 관심을 기울여봐야겠다.
- 최선옥 시인
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