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눈도 내리고 날씨가 점점 더 추워지고 있죠 ㅠ ㅠ ?
아침에 인터넷을 하다가 검색어에 코코아 다이어트가 있더라구요 ^ ^
물론 많이 먹으면 살이 찌겠지만 !
달달한 코코아가 어떻게 다이어트에 도움이 될지 보았어요 !
순코코아는 혈압을 저하시키고 건강한 혈관을 만들어 콜레스테롤 수치를 개선함과 동시에 당뇨병까지 예방하는 효과가 있다고 합니다. 미국 하버드 대학교 의학대학의 에릭 딩 박사와 연구진은 이런 코코아의 효과가 폴리페놀 프라보노이드 때문이라고 발표했다고 합니다. 초콜릿에는 포화지방이 있어 40g 정도 지방비율이 높은데 코코아 한잔은 0.3g 이내이므로 안심하셔도 됩니다. 단 코코아다이어트를 하실때는 시중에 파는 달달한 코코아가 아닌 식이섬유가 풍부한 저칼로리의 코코아를 구입하거나 무가당 코코아를 골라 꿀을 넣어 마시는 것이 가장 좋다고 합니다.
코코아를 마시면 포만감을 줄 분더러 다이어트에 큰 악영향을 끼치지 않는다고 합니다. 특히 코코아 분말에는 식이 섬유가 우엉의 10배, 토마토 주스의 2배 정도가 함유되어 있어 이것이 변비때문에 속이 더부룩 하거나 살이 찌는 사람에게는 살을 빼는 열쇠가 된다고 합니다.
또 몸이 따뜻해 체내 신진대사 효율을 높혀 주기 때문에, 건강을 유지하는데도 아주 좋습니다. 그리고, 코코아는 따뜻하고 수분이 많기 때문에 위에 말했듯이 한잔만 마셔도 초콜릿을 먹고 싶은 욕구가 충분히 해소 될 수 있습니다. 이외에도 코코아는 감기예방, 우울한 기분예방, 사고작용을 높이고 이뇨작용에 도움을 주고 피로회복, 뇌의 활성화, 집중력향상, 암,노화, 알코올분해, 충치예방등 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
코코아다이어트 방법
순코코아 분말 3큰술을 냄비에 넣고 저비방 우유 200ml를 넣어 눋지 않을 정도로 양한불에서 녹여 데운것을 저녁 대용으로 한잔씩 마시거나 너무 밤늦게 배가고파 잠이 안올정도로 힘들때면 한잔정도 마셔주시면 좋아요. 처음에야 으례 그렇듯 바로 효과는 나지 않지만 한달이 넘을 경우 체중이 줄어 두달이 되었을 때는 3키로 정도를 감량 할 수 있다고 하네요 !!!
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fhjgkgf
잘알아요..요요에..늘~허덕이던 저에게 허벌 라이프란
귀한 제품이 살로부터 해방을 시켜주었더랬어여~
감량이후 찾아오는 요요 때문에 평생을 다이어트 한다는
말로 살아왔는데요~이젠 그런거 없어요..
물론,,허벌 라이프 제품 덕분이지요~
제가 평소 의지가 많이 약한데 어떻게 이렇게
다이어트의 종지부를 찍었는지는...~~
우수한 제품력이랑 관리를 엄격히 잘 해주신 ★빼빼바디★ 언니
덕분이 아닐까 생각됩니다.
제거 원래는 키가 170에 몸무게가 90키로였는데
지금은 58키로예요..대단하지요~
저도 놀라운 기록입니다.
다이어트 어렵게 약들 먹지 마시고 허벌다이어트로 건강하게
감량하고 유지까지 하세요~
후회하지 않을 다이어트 찾아보신다면 과감히 허벌 다이어트
강추합니다.그리고 빼빼바디 언니도 추천드립니다.
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짱
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