미즈톡톡

심심할 때, 힘들고 팍팍할 때, 격려와 위로가 필요할 때,
그리고 우리들의 이야기를 나누는 공간입니다.

아침차..그리고 고도원의 아침편지

글쓴이 ㅁ궁화

등록일 2012-01-25 09:47

조회수 921

글자확대 글자축소
카카오톡 카카오스토리 블로그 네이버밴드 페이스북 트위터

http://wstatic.godowon.com/letter_skin/images/background_image_new2004_10.gif); LINE-HEIGHT: 24px; BACKGROUND-REPEAT: no-repeat; BACKGROUND-POSITION: right bottom">

  우리 고유의 먹을거리


자연식과 제철식이 건강식이다.
된장, 청국장, 김치 등 우리 고유의
먹을거리로 돌아가야 한다. 채소와 고기는
85 대 15가 가장 이상적이다. 고기를 두 점
먹었다면 채소는 여덟 젓가락을 섭취해야 한다.
이 황금 비율만 지켜도 생활습관병은
눈에 띄게 줄일 수 있다.


- 이병욱의《내일도 내 삶은 눈부시다》중에서 -


* 설연휴 동안
좋은 음식 많이 드셨겠지요.
우리 고유의 먹을거리도 좋고,
85 대 15의 황금비율도 중요하지만
더 중요한 것은 '적당량'을 먹는 것입니다.
과식하면 아무리 좋은 음식을 황금비율로 먹어도
먹은 만큼 비만으로 되돌아 오게 됩니다.
소식(小食)이 좋습니다.



스크랩 추천0
X

마이 페이지 > 스크랩북에서 확인하실 수 있습니다. 소중한 글에 감사 댓글 남겨주세요.

 담기 인쇄 답글 목록 글쓰기


글수 글수(35,862 )
쓰기
번호 제목 글쓴이등록일조회수
32341   낙 서 1 shutu2012-01-27855
32340   아침차...고도원의 아침편지 1 ㅁ궁화2012-01-27946
32339   정리의 달인이 되고파요.. 토오리2012-01-261540
32338   디자이너 베라 왕, 60대라고 믿을수 없는 몸매 자랑 하린맘2012-01-26963
32337   베라왕 62세 몸매래요 ! 1 꽃순이2012-01-261358
32336   요즘 열심히 보고있는 드라마 ! 1 꽃순이2012-01-26946
32335   이승기 반전 어린시절 ! 1 하나비2012-01-261090
32334   지금 검색어 1위가 컬투네요 ㅋㅋㅋ ! 꽃순이2012-01-26944
32333   어지럼증 겪어보셨나요? 2 셋맘2012-01-26814
32332   집에 왓네여 1 미르2012-01-25696
32331   지하철 유실물 1위 ! 하나비2012-01-251018
32330   코닥의 몰락 ㅁ궁화2012-01-25755
32329   눈 내린 서울 너무 춥네요 ! ㅠㅠ 2 하나비2012-01-251089
32328   초혼 연령 女 29.8세 ! 2 꽃순이2012-01-251297
32327   [ 짤막상식]책이 물에 묻으면 1 ㅁ궁화2012-01-25742
32326   한국인의 장수 음식 8가지 1 ㅁ궁화2012-01-25776
32325   은행다녀왔는데 사람 정말 많네요 ㅎㅎ 2 짱2012-01-25838
32324   커피 한잔의 효과 shutu2012-01-251188
32323   그 해 겨울날의 풍경.....(동제님) 1 ㅁ궁화2012-01-25780
32322   음악과 운동 1 ㅁ궁화2012-01-25865
32321   [날씨] 출근길 빙판 조심‥한파 이어져 1 ㅁ궁화2012-01-25711
32320   아침차..그리고 고도원의 아침편지 1 ㅁ궁화2012-01-25922
32319   긴연휴 잘들 지내셨는지요 1 shutu2012-01-25725
32318   [백화점 레이어드 룩 코디] 센스만점 레이어드룩 패션코디 쥐진2012-01-201178
32317   눈이 내렸어요 ㅁ궁화2012-01-25945
32316   [짤막 상식]유해가스 제거하는 후드 ㅁ궁화2012-01-241157
32315   [짤막 상식]희귀병과 희소병 ㅁ궁화2012-01-24958
32314   설 연휴 마지막 날~~~ ㅁ궁화2012-01-24840
32313   부러진화살(안성기주연) 영화 봤어요~~ 짱2012-01-241250
32312   설 날 ㅁ궁화2012-01-23953
32311   올해 가장 매서운 설 한파 ㅁ궁화2012-01-231114
쓰기
검색 목록보기


미즈 함께날다
이벤트·체험단

기간 ~

쑥쑥플래닛앤엠