[미즈] 스트레스 탈출을 위한 웃음특강

스트레스 탈출을 위한 웃음특강 - 오은영 강사님 인터뷰
등록일 2008-07-24 15:11 조회수 16,051 글자확대 글자축소

안녕하세요? 하하~~ 따꼼한 행복을 전하는 웃음강사 오은영입니다.
저에 관해 간단하게 소개하자면 저는 올해로 12년차 간호사입니다. 그리고 병원코디네이터로 웃음강사 로 활동하고 있습니다.

간호사란 직업상 몸과 마음이 불편한 분들을 많이 뵙게 되는데, 요즈음에는 스트레스로 인해 다양한 신체적인 증상과 심리적인 불편감을 동시에 호소하는 분들이 점점 더 많아지고 있습니다. 누구나 피해갈 수 없는 스트레스! 그 원인을 찾아드리고, 건강과 행복을 찾아드리는 “웃음을 찾아주는 웃음치 료사” 일명 “웃찾사”입니다.^^

간호사로 일하며 인상의 중요성을 깨닫게 되었습니다. 제 인상을 좋게 바꾸기 위해 우연히 듣게 된 인상학 강의를 통해 미소만으로 인상을 바꿀 수 있다는 것에 미소법을 배우기 시작했습니다. 입에 카드를 물고 2년간 연습했죠. 그 결과 인상이 어느 정도 좋아졌고 서비스강의와 이미지메이킹 강의를 하기도 했습니다.

직접적으로 웃음치료사를 하게 된 계기는 화상병원에서 간호사로 일하며 많은 환자들과 가족들의 눈물을 보며 그 분들의 겉으로 드러나 있는 흉터는 깔끔하게 치료해 줄 수 없을지라도 마음의 상처를 치료해 주고 싶다는 생각에 작은 실천을 하게 되었습니다. 지금은 온라인, 오프라인을 통해 오코디를 만나는 모든 분들께 웃음을 그리고, 작은 행복을 찾아 드리고 싶습니다.

웃음이란 고정관념이 깨질 때 나오는 놀람의 소리, 상대방이 웃길 때 나오는 소리, 즐겁게 길게 내쉬는 호흡음, 누구에게나 공통된 언어입니다.

웃음치료는 웃음으로 치료함을 말하며 신체적, 정신적, 사회적, 문화적인 불편감을 웃음으로 미리 예방하고, 이전의 상태로 재활해 주며, 치료해 주는 것을 의미합니다.
웃음치료 대상과 장소는 호흡하는 인간 모두가 대상이며 생활하고 있는 모든 장소에서 이루어집니다. 개인, 집단, 조직, 가족, 사회, 국가 모두가 해당 된다고 볼 수 있으며 언제 어디서나 쉽게 할 수 있습니다.

웃음치료 기법은 오감을 자극하여 치료하는 기법으로 웃음을 유발할 수 있는 맛, 소리, 그림, 글, 공연, 관람, 상상, 체험, 댄스, 노래, 관광, 레포츠, 레크리에이션, 유머, 퀴즈 등을 통하여 치료합니다. 특별한 도구나 의료장비가 필요하지 않으며 긍정적인 마음만 있으면 가능합니다.

웃음치료를 통해서 얻을 수 있는 효과는 신체적 효과와 심리적 효과로 나눌 수 있습니다. 신체적 효과로는 엔돌핀과 엔케팔린의 분비로 긴장을 완화하고 통증을 억제며 알파파의 증가로 기억력과 집중력을 높여주는 효과가 있는데, 웃을 때 사람은 산소공급이 2배로 증가하며 머리가 좋아진다는 임상 결과도 있지요. 또한 폐활량이 좋아지며 심장 박동수가 2배로 증가하고, 폐 속에 남아있는 나쁜 공기를 신선한 산소로 빠르게 바꾸어 줍니다. 더불어 스트레스와 분노, 긴장을 완화시켜 심장마비를 예방하며 동맥 이완으로 혈액 순환을 좋아지게 하고 혈압과 혈당을 낮추는 효과가 있어요. 또 소화호르몬이 촉진되어 음식의 소화를 돕고 혈액 내의 아드레날린과 스트레스 호르몬인 코티졸의 양을 줄여주며 감기 예방의 효과 또한 기대할 수 있고, 일본 오사카 대학원에서는 면역세포를 활성화하여 암도 예방할 수 있다는 결과를 내놓았습니다.

심리적 효과로는 불안, 우울, 초조, 흥분, 짜증, 강박적사고, 약물과 알코올 남용, 난폭한 행동에 효과가 있으며 자존감이 올라가고 긍정적인 사고를 갖는데 도움이 됩니다. 또한 긍정적 사고와 유머의 적절한 활용으로 인해 인간관계에서 자신감이 생기며, 일의 성취도 또한 향상되지요. 성공한 사람들의 공통점을 보면 특유의 유머감각이 있으며, 힘든 상황에서도 특유의 웃음을 유지하고 있습니다.

인터뷰