1. ³ª¹« ²¿Ä¡¿¡ ²ç¾î ³õÀº »çÀÌ»çÀ̸¦ Àß »ìÆì °õÆÎÀÌ°¡ ¾ø°í ±ú²ýÇÑ °Í
2. »öÀÌ ¾ÆÁÖ °Ë°Å³ª Áö³ªÄ¡°Ô ¹«¸£Áö ¾Ê°í ºÎµå·¯¿î °Í 3. ÀÛ°í ¾¾°¡ ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ²¿Ä¡¿¡ ²çÁö ¾Ê°í ÇÑ °³¾¿ Àß ¸»¸° °Í(¼öÁ¤°ú¿ë) 4. ¾à°£ ´ú ¸»¸° °ÍÀ¸·Î »ìÀÌ ¸¹°í ¾¾°¡ ¾ø´Â °Í(°ù°¨È£µÎ½Ó¿ë) 5. ²ÀÁö°¡ À§ÂÊ¿¡ °¡µµ·Ï ³³ÀÛÇÏ°Ô ¸»¸° °Í(Á¦»ç»ó) |
| 1. ¿ì¸®°ù°¨ ¨ç°úÀ°¿¡ ź·ÂÀÌ ÀÖ´Ù, ¨èÈò°¡·ç°¡ ¾Ë¸Â°Ô ÀÖ´Ù. ¨é²ÀÁö ²ÀÁöºÎÀ§¿¡ ²®ÁúÀÌ ¾ÆÁÖ Àû°Ô ÀÖ´Ù. ¨ê°õÆÎÀÌ°¡ ¾ø°Å³ª ¸Å¿ì Àû´Ù. | | 2. Áß±¹»ê
¨çµüµüÇϰųª °úÇÏ°Ô ¹°··¹°··ÇÏ´Ù.
¨èÈò°¡·ç°¡ ¸¹°Å³ª °ÅÀÇ ¾ø´Ù.
¨é²ÀÁöºÎÀ§¿¡ ²®ÁúÀÌ ¸¹ÀÌ ºÙ¾îÀÖ´Ù.
¨ê°õÆÎÀÌ°¡ ¾ø´Â °Ô °ÅÀÇ ¾ø´Ù. |
|
| ´Ü±â°£ º¸°ü½Ã ¿µÇÏÀÌÇÏÀÇ ÅëdzÀÌ Àß µÇ´Â °÷¿¡ º¸°üÇÑ´Ù. ºñ´Ò·Î ¹ÐºÀÇÏ¸é ³Ãµ¿½Ç¿¡ Àå±â°£ º¸°üÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. |
| | Àç·á : °ù°¨10°³, È£µµ 20°³ ¨ç°ù°¨ ²ÀÁö¸¦ µý´Ù. ¨è°ù°¨À» ¼ÕÀ¸·Î Á¶¹°Á¶¹°ÇÏ¿© ¾¾¸¦ »Ì¾Æ³½´Ù. ¨éÈ£µµ´Â ±½±â°¡ ÀÏÁ¤ÇÏ°í, »öÀÌ ³ë¶õ °ÍÀ¸·Î °ñ¶ó ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í °¡¿îµ¥ ¹ÚÈù ½ÉÀ» »Ì¾Æ³½´Ù. ¨ê¨éÀÇ È£µÎ¸¦ °ù°¨ ²ÀÁö ÂÊÀ¸·Î ±¸¸ÛÀ» ¸¸µé¾î ³¢¿ö ³ÖÀº ÈÄ ¼ÕÀ¸·Î ²À²À ÁÖ¸Ô ÁãµíÀÌ ´·¯ È£µµ »çÀÌ»çÀÌ¿¡ °ù°¨ »ìÀÌ °í·ç ¹ÚÈ÷µµ·Ï ÇÑ´Ù. ¨ë¨êÀÇ °ù°¨È£µÎ½ÓÀ» 3µîºÐÇÏ¿© ÀÚ¸£°í ¸ð¾çÀ» µ¿±Û°Ô ¸¸Áø´Ù. | | Àç·á : °ù°¨ 2~3°³, ¹é¹Ì 60g ¨ç°ù°¨À» Àß°Ô ½ä¾î¼ óÀ½ºÎÅÍ ¹é¹Ì¿Í °°ÀÌ Á×À» ¾§´Ù. ¢ºÈ¿À²ÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â °ù°¨Á× TIP | - À§°¡ Âù »ç¶÷¿¡°Ô´Â ÁÁÁö ¾Ê´Ù. - ¾Æħ½Ä»ç ´ë¿ëÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
| - °ù°¨Á×°ú °Ô¸¦ ÇÔ²² ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. - ¿©¸§°ú °¡À»Ã¶¿¡ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. | |
| Àç·á : ¸ã½Ò ¶Ç´Â Âý½Ò 1µÇ, °ù°¨ 15°³, ´ëÃß 200g, È£µÎ 10°³, Àã°¡·ç 2ÄÅ, ¼³ÅÁ 1ÄÅ, µû¶æÇÑ ¹° 1ÄÅ, ²Ü 4Å«¼ú, ¼Ò±Ý 1Å«¼ú
¨ç¸ã½Ò(¶Ç´Â Âý½Ò)Àº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹Ý³ªÀý Á¤µµ ¹°¿¡ ºÒ¸° ´ÙÀ½ ¼Ò±Ý°ú ÇÔ²² °ö°Ô »¨¾Æ ü¿¡ ³»¸°´Ù. ¨è´ëÃß¿Í °ù°¨Àº ¾¾¸¦ ¹ß¶ó³»°í 並 ½ä¾î 4~5ÀÏ ¸»·Á °ö°Ô ´ÙÁø´Ù. ¨éÈ£µÎ´Â ¼Ó²®ÁúÀ» ¹þ°Ü³»°í °ö°Ô ´ÙÁø´Ù. ¨êµû¶æÇÑ ¹°¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í Àß Àú¾î ¼³ÅÁ¹°À» ¸¸µç´Ù. ¨ëü¿¡ ³»¸° ¸ã½Ò°¡·ç¿¡ ¼³ÅÁ¹°À» º×°í Àß ¼¯Àº ´ÙÀ½ ÁغñÇÑ ´ëÃß, °ù°¨, È£µÎ¸¦ ³Ö°í °ñ°í·ç ¼¯¾î¼ ÂòÅë¿¡ 20ºÐ°£ Âð´Ù.
¨ì¨ë¸¦ Àý±¸¿¡ ³Ö°í ¹æ¸ÁÀÌ·Î Ãļ Âû±â°¡ »ý±âµµ·Ï ÇÑ ´ÙÀ½ ¶ß°Å¿ï ¶§ ÇÑÀÔ Å©±â·Î ¶¼¾î³»¾î µ¿±×¶þ°Ô ºú¾î ²ÜÀ» ¹Ù¸£°í Àã°¡·ç¸¦ ¹¯Èù´Ù. |
| Àç·á : ¹Ð°¡·ç 1ÄÅ, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ 1½ºÇ¬, ¹öÅÍ 30g, ¼³ÅÁ 1/3ÄÅ, °è¶õ 2°³, ¿ìÀ¯ 2½ºÇ¬, ¹Ù´Ò¶óÇâ·á ¾à°£,°ù°¨ 1°³
¨ç¹Ð°¡·ç´Â º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ¸¦ ³Ö¾î ü¿¡ 2~3¹ø ³»·Á ºÎµå·´°Ô ¸¸µç´Ù. ¨è°ù°¨Àº ±ú²ýÀÌ ÁغñÇÏ¿© 並 ½ä¾î ³õ´Â´Ù. ¨é¿ì¹¬ÇÑ ±×¸©¿¡ ¹öÅ͸¦ ³Ö°í °ÅÇ°±â·Î °ñ°í·ç ÀúÀ¸¸é¼ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ´Ù½Ã Àú¾î Å©¸²»óÅ°¡ µÉ ¶§±îÁö Á£´Â´Ù. ¨ê¨é¿¡ °è¶õÀ» Á¶±Ý¾¿ ³Ö°í Àú¾î¼ ¹öÅÍ¿Í °è¶õÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ È¥ÇÕµÇ¸é ¿ìÀ¯¿Í Çâ·á¸¦ ³Ö°í Á¦ÀÏ ³ªÁß¿¡ ¹Ð°¡·ç¿Í °ù°¨À» ³Ö°í °í¹«ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù. ¨ëÄÅ¿¡ ¹öÅ͸¦ °ñ°í·ç ¹ß¶ó ¹ÝÁ×À» Àý¹Ý¾¿ ´ã°í 200µµÀÇ ¿Àºì¿¡ ³Ö¾î 20ºÐÁ¤µµ ±Á´Â´Ù(ºÒÀÌ ³Ê¹« ¼¼¸é ÄÉÀÌÅ©°¡ ÅÍÁö±â ½±°í À¸éÀº Ÿ°í ¼ÓÀº ÀÍÁö ¾Ê±â ½¬¿ì´Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù).
¨ì²¿Áö·Î Âñ·¯º¸¾Æ ¹ÝÁ×ÀÌ ºÙ¾î ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ¸¸é ²¨³½´Ù.
| | Àç·á : °ù°¨, ´ç±Ù, ¾ç»óÃß, ÇǸÁ, ²Ü, °¨½ÄÃÊ, ººÀº ¼Ò±Ý, Àã°¡·ç ¨ç°ù°¨, ´ç±Ù, ÇǸÁÀ» Àû´çÇÑ Å©±â¿Í ±½±â·Î äģ´Ù. ¨è¾ç»óÃß´Â ¸Ô±â ÁÁ°Ô Âõ¾î³õ´Â´Ù. ¨é²Ü°ú °¨½ÄÃÊ, ¼Ò±ÝÀ» Àß ¼¯¾î ¾ç³ä¼Ò½º¸¦ ¸¸µé¾îµÐ´Ù. ¨ê¨éÀÇ Àç·á¸¦ ¼Ò½º¿¡ ¹ö¹«·Á Àã°¡·ç¸¦ °í¸íÀ¸·Î »Ñ¸°´Ù. | | | |