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차가워진 날씨, 연말 모임이 잦은 때. 가족끼리 모이는 장소라면 온천도 좋다. 따뜻한 온천수로 몸을 녹이며 가족간 화목을 도모하고 건강도 살필 수 있기 때문. 가족이 함께 할 수 있는 물 좋은 온천은 어떤 곳이 있을까.
◎온천 이용할 때, 이것만은 알아두자
온천은 입욕을 통해 온천이 가진 천연성분으로 건강을 증진하고, 휴식을 취하면서 스트레스를 해소할 수 있다. 입욕을 할 때 온천수의 온도에 적응할 수 있도록 물을 끼얹어주면 입욕 직후 혈압이 상승하는 것을 예방할 수 있다. 처음에는 반신욕부터 시작해 이마나 콧등에 땀이 맺힐 정도로 입욕하고 욕조에서 나온 후에는 몸의 물기를 말리거나 가볍게 닦아준다. 땀을 흘렸으므로 수분을 충분히 섭취하면 좋다. 입욕은 하루 2-3회가 적당하며 입욕과 입욕 사이에는 수분섭취, 휴식을 취하는 것이 좋다.
온천은 술을 마셨거나 식사 직후에는 피하는 것이 좋다. 식사를 했다면 1시간 정도 쉬었다가 입욕하고 운동 후에도 최소 30분 지난 후에 입욕하도록 한다. 감기 등 컨디션이 좋지 않을 때는 열탕은 피하고 미지근한 탕을 이용하는데 입욕 후 몸이 차가워지지 않게 주의하는 것이 좋다. 열탕은 몸의 교감신경을 활발하게 해 몸에 활력을 주고 미지근한 탕은 몸의 긴장을 풀어준다. 열탕은 2-3분, 미지근한 탕은 원하는 만큼 입욕해도 좋다.
◎스트레스 풀어주는 유황온천
유황온천은 혈관을 확장시켜 고혈압, 동맥경화, 만성 피부병, 관절통 등에 효능이 있다고 알려져 있는데 자극이 강한 편이므로 피부 짓무름 등을 주의하는 것이 좋다. 유황온천의 유효성분이 피부 속으로 들어가 항산화작용을 하는 것으로 알려져 있는데, 스트레스나 과로 등으로 생긴 활성산소를 제거해 피부를 부드럽게 하고 심혈관계 질환예방에도 도움이 된다. 또 유황성분의 염증제거 효능으로 여드름 등 염증성 피부질환에도 좋다.
[사진출처_http://gunmin.uljin.go.kr/board/view.sko?boardId=uljin_tour08&dataSid=9557&menuCd=AB01010000000]
유황온천으로 유명한 곳은 도고온천, 백암온천, 부곡온천이 있다. ①도고온천은 충남 아산시 도고면에 위치한 곳으로 유황성분이 많이 함유돼 있으며 수질, 수량이 모두 풍부하다. 주변에 숙박, 관광, 레저시설이 잘 갖춰져 있어 가족여행지로도 좋다.
②백암온천은 경북 울진군 온정면 백암산 기슭에 위치하고 있으며 국내 유일 방사능유황천으로 피부병, 위장병, 관절염 등에 효능이 우수한 것으로 알려져 있다. ③부곡온천은 경남 창녕군에 위치하고 있으며 높은 수온의 온천수로 유명하다. 함유황, 약알칼리성 성분을 포함하고 있어 피부질환, 신경통, 부인병 등에 효과가 좋은 것으로 알려져 있다.
◎청량감이 좋은 탄산천
알칼리성 온천인 탄산천은 입욕 후 온몸에 느껴지는 청량감이 좋은 온천. 근육통, 관절통, 타박상, 베인 상처, 만성 피부병 등에 효능이 있다. 온천 속 탄산성분은 표피로 흡수돼 모세혈관을 확장시키고 혈류를 빨리 돌게 한다. 또 탄산성분이 피부를 매끈하게 해주어 피부에 생기를 주고 각질층을 정돈한다.
탄산온천으로 유명한 곳은 돈산온천, 능암온천, 앙성탄산온천 등이 있다. 우리나라 탄산온천은 충북 충주시 앙성면 부근의 온천이 유일하다. 700미터 이상의 깊이에서 용출되는 온천수를 사용한다. 앙성온천으로 부르지만 돈산온천, 용포온천 등으로 부르기도 한다. 중원온천지구, 능암온천지구가 있으며, 부근 편의시설이 잘 갖춰져 있다. 
[사진출처_http://www.cj100.net/tour/?menu=tour-gf&proc=read&type=0&searchword=%ED%83%84%EC%82%B0%EC%98%A8%EC%B2%9C&page=3&seq=123]
◎활력을 주는 게르마늄온천
게르마늄온천은 신진대사를 원활하게 해주고 체내에 쌓인 중금속을 중화시켜 몸에 활력을 준다. 게르마늄성분은 피부재생효과, 각종 성인병예방에 효능이 있는 것으로 알려져 있는데, 온천 후 쾌변, 숙면, 집중력향상 등의 효능을 직접적으로 느낄 수 있다.
게르마늄온천으로 석정온천, 지리산온천 등이 있다. ①석정온천은 전라북도 고창에 위치하고 있는데 프랑스 루드르온천에 이어 세계 두 번째로 손꼽히는 게르마늄온천이다. ②지리산온천은 지리산 만복대와 노고단으로 이어지는 전남 구례군에 위치한 국내 최대 온천랜드. 순수천연온천수를 사용하고 있으며 각종 편의시설이 잘 갖춰져 가족여행지로 손색없다. 
[사진출처_http://tour.gurye.go.kr/jcms/guryetours/famous/spring/0002/]
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