[미즈] 칫솔 쇼핑 방법 [1탄] ▶ 내게 맞는 칫솔 고르는 법

칫솔 쇼핑 방법 [1탄] ▶ 내게 맞는 칫솔 고르는 법
등록일 2013-03-11 14:51 조회수 7,751 글자확대 글자축소

내게 맞는 칫솔 고르는법

하루에 3번 또 그 이상 하게 되는 양치질. 양치질은 정확한 방법으로 하는 것도 중요하지만 자신에게 맞는 칫솔을 선택하는 것도 중요하다. 자신의 치아 상태에 맞는 칫솔 고르는 방법은 어떤 것이 있는지 알아본다

◈ 칫솔의 종류

칫솔의 종류는 매우 다양한데, 가격차이, 디자인, 손잡이형태 등이 칫솔 성능에 큰 영향을 미치는 것은 아니므로 자신에게 맞는 칫솔을 선택해 사용하고 적절한 교체시기에 교체해 사용하는 것이 좋다. 칫솔 머리 부분의 크기는 어금니 치아 2-3개를 덮을 수 있는 크기가 적당한데, 머리 크기가 길면 혀나 치아 안쪽을 닦기 불편하고 너무 짧으면 효율성이 떨어지기 때문. 손잡이는 일직선이거나 살짝 구부러진 모양이 권장되며, 칫솔 모양은 일자형이면서 휘어지지 않는 단단한 것이 좋다.

칫솔 교체시기는 칫솔모가 벌어지거나 닳았을 때인데, 이때 교체해주지 않으면 이가 깨끗하게 닦이지 않고 휘어지거나 벌어진 칫솔모가 잇몸을 자극해 염증을 일으킬 수 있으므로 주의한다. 칫솔은 상태를 봐가며 1~3개월 내에 교체해주도록 한다.

어린이나 유아는 아이들이 사용하기 좋은, 연령에 맞는 것으로 선택한다. 아이들은 구강구조가 작으므로 칫솔모 부분의 길이나 폭이 성인용보다 좁은 것을 선택해야 구석구석 섬세하게 닦을 수 있다. 또 손동작이 미숙한 시기이므로 아이들이 쉽게 익힐 수 있는 칫솔질 방법을 알려주는 것이 좋다.

※폰즈법 : 어린 아이가 스스로 칫솔질을 할 때 사용하도록 추천하는 양치질법. 치아를 다물고 칫솔을 입안에 넣은 다음 치아에 직각으로 칫솔모를 대고 넓게 원을 그리듯 문지르며 치아를 닦는다. 옆면은 앞뒤로 쓱쓱 닦고 씹는 부분도 앞뒤로 쓱쓱 닦아준다. 앞니는 치아끼리 닿게 입을 다물고 입술을 젖혀 칫솔을 대고 원을 그리듯 닦는다.

임신한 경우에는 강한 칫솔모는 잇몸에 자극을 줄 수 있으므로 부드러운 칫솔모를 사용하는 것이 좋고, 입덧이 있는 경우라면 칫솔머리가 작은 칫솔을 사용하거나 손잡이가 곧은 칫솔을 사용하면 자극을 줄일 수 있다.

전동칫솔은 어린이나 칫솔질에 익숙하지 않은 사람을 위해 등장하게 되었는데, 부드러운 디자인에 치아와 함께 잇솔까지 마사지할 수 있는 효과가 있다. 음파전동칫솔은 음파가 공기방울을 만들어내고 이 공기방울이 칫솔모가 닿기 힘든 부위를 통증 없이 닦아주는 효과가 있으며, 치주염환자, 치석제거, 염증완화에 도움이 된다.

◈ 칫솔모 선택하기

칫솔을 고를 때 주의 깊게 살펴봐야 하는 것 중 하나가 칫솔모의 강도. 칫솔 모는 강한 모, 보통 모, 부드러운 모, 미세 모 등이 있는데, 일반적으로 보통 모를 많이 사용한다. 칫솔모 배열은 일정하고 끝이 둥근 것이 좋으며, 모가 뻣뻣하지 않고 부드러운 것이 좋다.

①강한 칫솔모는 칫솔 모가 강하고 뻣뻣하여 음식물찌꺼기가 많이 끼거나 흡연자, 플라그가 많이 생기는 사람에게 적합한데 음식물찌꺼기 제거나 플라그 제거에는 도움이 되지만 치아나 잇몸에 손상을 주기 쉽다. 때문에 양치질을 자주 못하거나 올바른 양치질법을 익히지 못한 사람이 사용하는 것이 좋다.

②보통 칫솔모는 가장 일반적으로 많이 사용하는 칫솔 모로 강한 모와 부드러운 모의 중간단계. 치아가 건강한 사람에게 적합한데 잇몸 질환이 있는 사람에게도 좋다. 좋은 보통모는 너무 부드럽지 않고 적당히 빳빳한 것으로 탄력적이어야 음식찌꺼기를 효과적으로 제거할 수 있다.

③부드러운 칫솔모는 얇고 부드럽지만 세정력은 약한 편. 치아가 약하거나 이가 자주 시린 사람에게 적합한데, 부드러운 모를 이용해 양치질을 할 때는 시간을 좀 길게 해주면 좋다. 또 부드럽기 때문에 금방 닳거나 끝이 쉽게 구부러지므로 칫솔을 자주 교체해주도록 한다.

※치아 건강을 위한 올바른 양치질은 ‘하루 3번, 식후 3분, 양치질 3분’의 333법칙으로 널리 알려져 있다. 칫솔질을 할 때는 어금니부터 시작해 치아 바깥쪽을 닦고 안쪽면을 닦은 후 씹는 면을 닦는 것이 바른 순서. 또 칫솔은 45도 기울여 사용하고 상하방향으로 닦아 음식물을 깨끗하게 제거해준다. 잇몸은 손목을 살짝 돌려주며 부드럽게 닦아주고 양치질하면서 혀도 같이 닦아주면 좋다. 음식물을 먹지 않았더라도 취침 전에도 양치질을 해주면 건강한 치아로 관리하는데 도움이 된다.

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