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¢À °ËÀº»ö ¿ÊÀÌ ¹Ù·¨À» °æ¿ì µÇ»ì¸®´Â ¼¼Å¹¹æ¹ý ¸ÆÁÖ·Î Ç󱺴Ù. ¸¶½Ã´Ù ³²Àº ¸ÆÁÖ¸¦ Çó±À¹°¿¡ ³Ö¾î ÇÑÂüµ¿¾È ´ã°¬´Ù°¡ Å»¼öÇؼ ±×´Ã¿¡ ¸»¸®¸é ¸· »òÀ» ¶§¿Í °°Àº ¼±¸íÇÑ °ËÀº»öÀÌ µÇ»ì¾Æ ³´Ù.
¢À ¾ó·è»ý±ä ÈòõÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ý ´Þ°¿²®µ¥±â¿Í ÇÔ²² »î´Â´Ù. ´Þ°¿²®µ¥±â´Â Èò»öõÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô Çϴ ǥ¹éÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ´©·¸°Ô µÇ°Å³ª ¾ó·èÀÌ ¹¯Àº ÇàÁÖ³ª ³ÀŲ, ¼Õ¼ö°ÇµîÀ» ´Þ°¿²®µ¥±â¿Í ÇÔ²² »îÀ¸¸é Ç¥¹éÁ¦°¡ ¹«»öÇÒ Á¤µµ·Î ±ú²ýÇØÁø´Ù. »îÀº µÚ¿¡´Â ¹°·Î ±ú²ýÀÌ Ç󱸾î ÁØ´Ù. ¶Ç ´Þ°¿²®µ¥±â¸¦ Àß°Ô ºÎ¼ö¾î °ÅÁî¿¡ ºóÆ´ÀÌ ¾øµµ·Ï ²À ½Ñ µÚ ºÐ¹«±â·Î ¹°À» »ì¦ »Ñ·Á ¸¶·ç¹Ù´ÚÀ» ¹®Áú·¯ÁÖ¸é ¾ÆÁÖ ¸Å²ô·´°Ô µÈ´Ù.
¢À ¾Æ±â ±âÀú±Í¸¦ ´õ ±ú²ýÇÏ°Ô ¼¼Å¹ÇÏ·Á¸é ¸¶Áö¸·¿¡ ½ÄÃʸ¦ ÇÑÄÅ ³Ö´Â´Ù. °«³ ¾Æ±âÀÇ ±âÀú±Í¸¦ ¼¼Å¹ÇÒ ¶§ Àß Çó±Åµµ ¼¼Á¦°¡·ç³ª ¾Ï¸ð´Ï¾Æ ¼ººÐÀÌ ±×´ë·Î ³²¾Æ ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ±âÀú±Í¸¦ ¸¶Áö¸·À¸·Î Ç󱸴 ´Ü°è¿¡ ½ÄÃʸ¦ ÇÑ ÄÅ ³ÖÀ¸¸é, ¼¼Á¦³ª ¾Ï¸ð´Ï¾Æ ¼ººÐÀ» ÁßȽÃÄÑ ±ú²ýÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¶Ç ±âÀú±Í°¡ Èñ°í Æø½ÅÆø½ÅÇÏ°Ô µÅ¼ ¾Æ±â ÇǺο¡µµ ÁÁ´Ù.
¢À Èò»ö ¾ç¸»À» ´õ¿í ±ú²ýÇÏ°Ô ¼¼Å¹ÇÏ´Â ¹æ¹ý ·¹¸ó ²®ÁúÀ» ¹°¿¡ ³Ö°í »î´Â´Ù. Èò»ö ¸é¾ç¸»Àº Á» ¿À·¡ ½ÅÀ¸¸é ¾Æ¹«¸® »î¾Æ »¡¾Æµµ º»·¡ÀÇ »ö±òÀ» ãÀ» ¼ö ¾ø´Ù. ÀÌ·² ¶§ ·¹¸ó ²®ÁúÀ» µÎ¾î Á¶°¢ ¹°¿¡ ³Ö°í »îÀ¸¸é ¾ç¸»ÀÌ °ÅÁþ¸»Ã³·³ »õÇϾé°Ô µÈ´Ù.
¢À ¹°ÀÌ ºüÁö´Â ¿ÊÀ» ¼¼Å¹ÇÒ ¶§ ¼Ò±ÝÀº »ö±òÀÌ ºüÁö´Â °ÍÀ» ¸·´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇϹǷΠ¹° ºüÁú ¿°·Á°¡ ÀÖ´Â ¿ÊÀº ¼Ò±Ý¿¡ 30ºÐÁ¤µµ ´ã°¡ µÎ¾ú´Ù°¡ ºþ´Ù. ¹° ÇÑ ¾çµ¿ÀÌ¿¡ ÇÑ ÁÜÀÇ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î 30ºÐ °æ°úÇÏ¸é »öÀÌ ºüÁöÁö ¾Ê°Ô µÇ´Âµ¥ ƯÈ÷ »¡°£»ö°ú °ËÁ¤»öÀº ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÌ´Ù. °ßÁ÷¹°À̳ª ¸ðÁ÷¹°Àº Áß¼º¼¼Á¦¸¦ ¹° 1¸®ÅÍ¿¡ 2gÀÇ ºñÀ²·Î ¼¯¾î Ç®°í ½ÄÃÊ 1Å«¼úÀ» ³ÖÀ¸¸é ¹°ÀÌ ºüÁö´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.
¢À ¼¼Á¦¸¦ Ç¥ÁØ·®¸¸ »ç¿ëÇصµ µÇ´Â ÀÌÀ¯ ¼¼Á¦¸¦ ¸¹ÀÌ ³ÖÀ¸¸é ¶§°¡ Àß ºüÁú °ÍÀ̶ó°í »ý°¢Çؼ Ç¥ÁØ »ç¿ë·®º¸´Ù ¸¹ÀÌ ³Ö´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥ ÀÌ°ÍÀº À߸øµÈ »ý°¢ÀÌ´Ù. ¼¼Å¹ÇÒ ¶§´Â °è·®ÄÅÀ» »ç¿ëÇØ Á¦Ç° Æ÷ÀåÁö¿¡ Ç¥½ÃµÇ¾î Àִ ǥÁØ »ç¿ë·®¸¸Å ¼¼Á¦¸¦ ³Ö´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Ç¥ÁØ »ç¿ë·® ÀÌ»óÀÇ ¼¼Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´õ¶óµµ Ç¥ÁØ »ç¿ë·®À» »ç¿ëÇÏ´Â °Í¿¡ ºñÇØ ¼¼Ã´·ÂÀº °ÅÀÇ Áõ°¡ÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ½ÉÇÏ°Ô ¿À¿°µÈ ¿ÊÀº ¼¼Á¦¸¦ ¸¹ÀÌ ³Ö¾îµµ ¶§°¡ ¿ÏÀüÇÏ°Ô ºüÁöÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀÌ·± ¿ÊÀº ¼¼Á¦¸¦ Ǭ ¹°¿¡ ºÒ·È´Ù°¡ ¼¼Å¹À» Çϰųª ºÎºÐÀûÀ¸·Î ¾Ö¹ú»¡·¡¸¦ ÇÑ ´ÙÀ½ ¼¼Å¹±â¿¡ ó¸®ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.
¢À ºñ´ÒÀ» ÀÌ¿ëÇؼ »¡·¡¸¦ »î±â ÀÛÀº ±×¸©¿¡ »¡·¡¸¦ »îÀ¸¸é ¹°ÀÌ ³ÑÃÄ °ï¶õÇÒ ¶§°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. À̶§ ºñ´Òº¸Àڱ⸦ »ç¿ëÇØ º¸¼¼¿ä. ºñ´©ÁúÇÑ »¡·¡°¨À» ºñ´Òº¸Àڱ⿡ Æø ½Î¼ »îÀ¸¸é ¹°ÀÌ ³ÑÄ¡Áöµµ ¾Ê°í µû·Î ¶Ñ²±À» µ¤Áö ¾Ê¾Æµµ µË´Ï´Ù.
¢À ¼¼Å¹½Ã¿¡ ¿ÍÀ̼ÅÃ÷°¡ ¾ûÅ°´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ·Á¸é.. ¼¼Å¹±â·Î ¿ÍÀ̼ÅÃ÷³ª ºí¶ó¿ì½º¸¦ »¡¶§ ±×´ë·Î ³ÖÀ¸¸é ¼Ò¸Å°¡ ÈÖ°¨°Ü ¸»¸®´Â °æ¿ì°¡ »ý±ä´Ù. ¸»¸®´Â °ÍÀ» ¸·±â À§Çؼ´Â ¼¼Å¹±â¿¡ ³Ö±âÀü¿¡ ¾çÂÊ ¼Ò¸ÅÀÇ ´ÜÃß±¸¸Û¿¡ ¾Õ´ÜÃ߸¦ ³¢¿ö ³ÖÀ¸¸é ¸»¸®Áö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î ¿ÊÀÌ ºñƲ¸®Áö ¾Ê¾Æ¼ ÁÁ´Ù.
¢À ¿ÍÀ̼ÅÃ÷ ¸ñµÑ·¹ Âîµç¶§ ¼¤Çª ¹ß¶óµÐÈÄ ¼¼Å¹ÇÏ¸é ±ú²ý ¿ÍÀ̼ÅÃ÷³ª ºí¶ó¿ì½º´Â ¸ñµÑ·¹¿Í ¼Ò¸Å ¾ÈÂÊ¿¡ °¡Àå ¸ÕÀú ´õ·¯¿öÁö´Âµ¥, ¸ñ°ú ¼Ò¸Å ¾ÈÂÊ¿¡ ¼¤Çª¸¦ ¹ß¶ó µÎ¾ú´Ù°¡ ¼¼Å¹À» Çϸé Âîµç¶§°¡ ±ú²ýÀÌ ºüÁø´Ù. ±×¸®°í »¡·¡°¡ ¸¶¸¥µÚ ±× ºÎºÐ¿¡ ºÐ¸»·Î µÈ ¶¡¶ì¾àÀ» »Ñ·Á ³õÀ¸¸é ¶§°¡ ¶¡¶ì¾à ÀÔÀÚ¿¡ ¹¯¾î ¿ÊÀÌ ÂîµéÁö ¾Ê¾Æ, ´ÙÀ½¿¡ ¼¼Å¹ÇÒ¶§ Èûµé°Ô ¼ÖÁúÀ» Çϰųª ºñº »¡Áö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù.
¢À ¼¼Å¹¹° ´ã°¡µÑ ¶§ 10¡20ºÐÀÌ ÃÖÀû ÈçÈ÷ ¼¼Å¹ÇÒ¶§´Â ¿ì¼± Ãʹú»¡·¡¸¦ Çϰųª ¿À·§µ¿¾È ¹°¿¡ ´ã°¡ µÎ°í ³ª¼ ÇØ¾ß ¶§°¡ Àß ºüÁö´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖÁö¸¸,¿ÀÈ÷·Á ¶§°¡ ´õ ±í¼÷ÀÌ ½º¸çµé°Ô µÈ´Ù. ¼¼Å¹¹°À» ¹°¿¡ ´ã°¡µÎ´Â ½Ã°£Àº Âù¹°Àº 20ºÐ,´õ¿î¹°Àº 10ºÐÀ̸ç,ÇÕ¼º¼¼Á¦¾×Àº 30¡40µµÀÇ ¹°¿¡ 5ºÐ Á¤µµ ´ã°¡ ³õ¾Ò´Ù°¡ »¡¸é µÈ´Ù. ƯÈ÷ ¸ðÁ÷¹°ÀÏ °æ¿ì ¿À·¡ ´ã°¡µÎ¸é ¼öÃàµÇ°Å³ª Å»»öµÉ ¿°·Á°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¢À ¿À¸®ÅÐ ÀÇ·ùÀÇ ¼¼Å¹¿ä·É ¿À¸®ÅÐ Á¡ÆÛ³ª º£½ºÆ®´Â óÀ½ ÇÑ ¹ø¸¸ µå¶óÀÌŬ¸®´×À» ÇÏ°í µÎ ¹ø°ºÎÅÍ´Â ¹°»¡·¡ÇØ¾ß ¶§°¡ Àß ºüÁø´Ù. 30¡É Á¤µµÀÇ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ ¼¤Çª³ª ¿ï Àü¿ë Áß¼º¼¼Á¦¸¦ Ç®°í Á¡ÆÛ¸¦ ³Ö´Â´Ù. °¡º±°Ô ÁÖ¹°·¯ »¡°í Ç󱺴Ù. ¼¼Å¹ µÚ¿¡´Â Â¥Áö ¸»°í ¹Ù±¸´Ï¿¡ ÆîÃÄ ±×´Ã¿¡¼ ¸»¸°´Ù. ¼ÕÀ̳ª ¸·´ë±â·Î µÎµé°Ü¼ ¹¶Ä£ ÅÐÀ» Ç®¾îÁØ´Ù. ¿À¸®ÅÐ ÀÇ·ù´Â ¿Ê°ÉÀÌ¿¡ °É¾î ³õÀ¸¸é ÅÐÀÌ ¾Æ·¡·Î ¸ô¸± ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ »óÀÚ³ª Å« Á¾À̺ÀÅõ¿¡ ³Ö¾îµÐ´Ù.
¢À ¿ï ½º¿þÅͳª ´ÏÆ®ÀÇ ¼¼Å¹¿ä·É ¿ï ½º¿þÅͳª ´ÏÆ®ÀÇ ½ÉÇÑ ¾ó·èÀº ¹Ø¿¡ ±ú²ýÇÑ Å¸¿ùÀ» ±ò°í ¼¤Çª³ª ¿ïÀü¿ë¼¼Á¦¸¦ Ǭ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°À» ºÎµå·¯¿î ¼Ö¿¡ ¹¯Çô °¡º±°Ô µÎµå·Á ºþ´Ù. ´ÏÆ® Á¾·ù´Â óÀ½ ÇÑ ¹øÀº µå¶óÀÌŬ¸®´×À» ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¿Ê Àüü ¼¼Å¹Àº ¼¿·ÎÆÇÅ×ÀÌÇÁ·Î ¸ÕÀú º¸Çª¶ó±â¸¦ ¶¾ ´ÙÀ½ ¿ïÀü¿ë ¼¼Á¦³ª ¼¤Çª¸¦ ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ Ç®¾î 3¡5ºÐ Á¤µµ ´ã°¬´Ù°¡ °¡º±°Ô ´·¯ »¡¾Æ µÎ¼¼¹ø Ç󱺴Ù. ¿ï ÀÇ·ù´Â ¿ÊÀÇ ÇüŸ¦ Àâ°í ¼¼Å¹¸Á¿¡ ³Ö¾î ¾à 15ÃÊ°£ Å»¼öÇÏ°í ´ÏÆ®´Â º¸Àڱ⿡ ½Î¼ °¡º±°Ô Å»¼öÇÑ´Ù. ¼ö°Ç À§³ª ÆòÆòÇÑ ¹Ù±¸´Ï¿¡ ³Î¾î ¸»¸° ½º¿þÅÍ´Â ¾ÆÁÖ °¡º¿î °Í¸¸ ¿Ê°ÉÀÌ¿¡ °É¾î ³õ°í µÎ²¨¿î °ÍÀº ÈûÀÌ ÀÖ´Â Á¾À̸¦ ±ò°í ¼Ò¸Å¸¦ ¾ÕÀ¸·Î Á¢¾î³õ´Â´Ù. ¾Ó°í¶ó ½º¿þÅÍ´Â ¾ãÀº Á¾ÀÌ¿¡ ½ÎµÐ´Ù. ÁÙ¾îµç ½º¿þÅÍ´Â ¾Ï¸ð´Ï¾Æ Èñ¼®¾×¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ ±×´Ã¿¡ ¸»¸°´Ù. ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹° 4¸®ÅÍ¿¡ ¾Ï¸ð´Ï¾Æ 90ml¸¦ ¼¯Àº ¹°¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ ²¨³½´Ù. ½º¿þÅÍ°¡ ºÎµå·¯¿öÁö¸é °¡º±°Ô Àâ¾Æ´ç°Ü ´ÃÀÎ ´ÙÀ½ Ÿ¿ù¿¡ ½Î¼ ¹°±â¸¦ »«´Ù. ±×´ÃÁø °÷¿¡ ³Î¾î ¸»¸° µÚ ¾î´À Á¤µµ ¸¶¸£¸é °¡º±°Ô ´ç±â¸é¼ ´Ù¸²ÁúÇÑ´Ù |