◆ '비싸지 않지만' 먹어두면 약이 되는......
묻지도 말고, 따지지도 말고, 그냥 드시라
먹어두면 藥이 되는 Super Food 12
건강한 삶은 모두의 꿈.
가장 중요한 건 음식.
건강 증진 주는 효능 탁월한 음식을 가리켜
'수퍼푸드(Super Foods)'
일상생활에서 건강한 삶을 살기 위해 노력하는
사람은 많지 않다.
건강을 당연하게 주어지는 선물로 착각하고 살아가기 때문.
의사들이....
"사람들은 건강을 잃고 나서야 건강의 소중함을
깨닫지만 그때는 이미 늦다"
1.토마토=먹는 자외선 차단제
들어 있는 리코펜은 암을 완화
햇빛에 대한 피부저항력 길러 준다.
저칼로리에 다양한 영양분까지 함유.
항암작용, 심혈관 질환에 특효.
스파게티를 먹을 때도 건강을 생각한다면
토마토 소스를 선택.
2.시금치=수퍼푸드, 수퍼 영양
철분뿐 아니라 카로티노이드, 항산화제, 비타민K, 미네랄,
식물성 오메가3 지방산 등 다양한 영양소를 함유.
수퍼푸드 가운데에서도 최고.
시금치의 카로티노이드 성분은 백내장 예방에 효능.
3.오렌지=심장마비·뇌졸중 얼씬도 못하게
만성질환 발병을 낮추는데 중요한 역할 하는
비타민C의 보고(寶庫).
감귤류에 들어 있는 플라보노이드는 효능이 대단
암세포 성장 억제 모세혈관을 강화.
심장마비나 뇌졸중을 비롯한 질병 발병률을 낮춘다.
4.브로콜리=암 막아주는 초록색 파워
최고의 항암식품.
유방암 예방에 효과적인 인돌 성분이 풍부.
비타민C와 섬유질 혈액·뼈 건강에
좋은 비타민K 등 다양한 영양소 함유.
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