ÀÚ¿¬»ê ÀÚ¾ç°ÀåÁ¦ ¡®Æ÷µµ¡¯, ¸ÔÀ¸´Ï ÈûÀÌ ³ª³×!
¾Ë°í ¸ÔÀ¸¸é ´õ °Ç°ÇÑ Á¦Ã¶ À½½Ä / Æ÷µµ
¿©¸§ ÇÞºµÀ» ÇÔºý ¸Ô°í ÀÚ¶ó³ Æ÷µµ
ÃÖ»óÀÇ È°·Â °ø±ÞÁ¦.
½ÅÁø´ë»ç¸¦ È°¹ßÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â °¢Á¾ ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯
Èí¼ö°¡ ºü¸¥ Æ÷µµ´ç°ú °ú´çÀÌ ¸¹¾Æ ¸öÀÇ ÇǷθ¦ ¹Ù·Î ȸº¹
·ù¸ÓƼÁò, Åëdz, °üÀý¿°À» ¿ÏÈ
»À¿Í ±ÙÀ°À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØ Áà ¾î¸£½ÅµéÀÇ °£½ÄÀ¸·Îµµ ³ª¹«¶ö µ¥ ¾ø´Ù.
¾ËÄ®¸®¼º ½ÄÇ° ÇǺο¡ ÁÁ´Ù.
ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀ» µµ¿Í º×±â¸¦ ³»·ÁÁÖ°í,
ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇØÁÖ¸ç ºóÇ÷¿¡µµ ÁÁ´Ù.
Çص¶ ÀÛ¿ë°ú ³ëÆó¹° Á¦°Å È¿°ú ÇǺθ¦ ¸¼°í °Ç°ÇÏ°Ô À¯Áö.
°£ÀÇ ºÎ´ãÀ» ´ú¾î ÁÖ°í üÁúÀ» °³¼±ÇØ ÁÖ´Â È¿°ú
¹ÙÀÌ·¯½º È°µ¿À» ¾ïÁ¦ÇÏ¿© ÃæÄ¡¸¦ ¿¹¹æ.
Æ÷µµ ¾¾¿¡´Â Ç×»êÈÁ¦ÀÎ ºñŸ¹ÎE¿Í ÇʼöÁö¹æ»êÀÎ
¸®³î·»»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯
º¸½ÀÈ¿°ú ¹× ³ëȹæÁö¿¡ È¿°úÀû.
·¹½ºº£¶óÆ®·ÑÀ̶ó´Â ¼ººÐÀº À§¾Ï, °£¾Ï µîÀÇ Ç×¾Ï È¿°ú
°£À庴, Æó°áÇÙ, °íÇ÷¾Ð, ºñ¸¸ µîÀÇ Áúº´ ¿¹¹æ¿¡µµ È¿´É.
°ú½ÄÀº ±Ý¹° Æ÷µµ ÇÑ ¼ÛÀÌ(300g)ÀÇ ¿·®Àº 177kcal·Î ¹ä ¹Ý °ø±âÀÇ ¿·®
¶Ç, Æ÷µµ ¾¾´Â »ç¶÷¿¡ µû¶ó º¯ºñ¸¦ ºÎ¸¦ ¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï
¹«¾ùº¸´Ù ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼Áú¿¡ ¸Â°Ô Àû´ç·®À» ¸Ô´Â °ÍÀÌ
°Ç°À» ÁöÅ°´Â ¹æ¹ý.
|
¾ÆÀ̼¸¾
ÁÁÀº Á¤º¸³×¿ä
Àß º¸°í °©´Ï´Ù.
´ä±Û