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아침잠이 많아서 아침을 챙겨먹기 힘든분들.!
닥터유 에너지바로 아침을 든든하게 채워보세요~!
아침을 거르는것은 건강에 좋지 않답니다.!
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어떤 아침을 보내고 계십니까?
우리나라 대부분의 사람들은 늦게 자고 일찍 일어나는
습관을 가지고 있습니다. 이는 필시 학교 생활에서부터 습관화 된 것일 겁니다.
하지만 이런 습관은 직장생활을 하기 시작하면
고통이 되어 돌아옵니다. 5일 내내 누적된 피로로
일주일이 일년 같이 느껴지셨던 경험! 직장인이라면
누구나 한번쯤 느껴보셨을 듯 합니다.
이럴 때일수록 아침을 활기차게 보내면
그날 하루가 달라진다고 하죠
그래서 직장동료의 권유로 저도 아침에 수영을 시작했습니다.
아침잠도 늘 모자라던 제가 시간을 쪼개서 수영을 한다는 거…
정말 있을 수 없는 일인 줄 알았는데
수영을 시작하고 나니 왜 사람들이 아침수영을 즐기는지
이해가 가더군요. 상쾌하고 몸에 활력도 돌고,
하지만 이렇게 좋기만 할 줄 알았던 수영에 또 다른 복병이 있었습니다.
바로 아침식사 -_-
평소 아침을 먹지 않던 습관이 있어서 (잠 때문 이였죠..)
수영을 시작했을 때에도 아침을 거르고 수영장에 가곤 했습니다.
그런데 역시 수영도 운동이긴 운동인가 보더군요.
아침을 안 먹으니 힘이 없고, 30분만 수영을 해도 지쳐서 쉬기 일수.
그래서 아침대용으로 든든하게 먹을 수 있는 것을 찾다가
아침대용으로 좋은 든든한 식품들을 찾았습니다.
먼저 운동선배인 동료가 추천해준 에너지바
닥터유에서 나온 제품인데 아몬드, 땅콩, 해바라기 씨 같은 견과류가 36%나
들어있어 에너지바 하나로도 정말 든든하더군요.
거기에 근육도 좋게 하고 심장에도 좋다고 하니
운동할 때 이만한 간식이 없을 것 같습니다.
여성들의 아침식사 대용으로 좋은 보노스프
공복감도 해결해 주면서 저칼로리
거기다가 물만 부으면 쉽게 먹을 수 있는 편리함에 제 주변
여 직원들이 아침대용으로 많이 먹더군요
하지만 저 같이 아침운동을 하시는 분들은 고려해 보셔야 할 듯 합니다.
저도 몇 번 먹고 운동을 나갔는데 열량이 적어서 그런지
운동을 하고 나면 배가 더 고프고 힘이 들더군요.
마지막으로는 찰떡
견과류가 많이 들어가 있어 운동하는 데 필요한 열량도
충분히 제공해 주고, 쌀이라 든든하고, 아침으로는 정말 손색이 없는 것 같습니다.
저는 에너지바를 못 샀을 때 가끔 찰떡으로 대체해서 먹고 있습니다.
그런데 아침에 찰떡 파는 가게가 문을 안 연다는 단점이..
그 전날 미리 사서 저장해 두어야 합니다..;
아침 운동을 계획하고 있으신 분들은 꼭 아침을 챙겨 드시고
운동 하세요, 몸 만든다고 빈속으로 운동을 하면 더 건강에 안 좋다고 합니다.
모든 직장인들이 활기찬 아침을 보낼 때까지 파이팅
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